Cô gái trẻ đến từ Surrey, Anh, đã thực hiện một hành trình giảm cân ấn tượng, từ mức cân nặng 105 kg xuống còn 53 kg, thông qua sự kết hợp giữa chế độ tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống cân đối. Jessica Turner, 20 tuổi, từng phải đối mặt với những lời trêu chọc từ bạn bè, những người gọi cô với cái tên ‘cá voi’ do thân hình quá khổ của cô.
Jessica thừa nhận rằng cô đã có thân hình mũm mĩm từ khi còn nhỏ và đã phát triển thói quen ăn vặt một cách vô tội vạ, đồng thời bỏ qua việc tập thể dục trong nhiều năm. Tuy nhiên, vào năm 2020, trong thời kỳ đại dịch Covid-19, Jessica đã quyết định thay đổi lối sống của mình. Cô bắt đầu tập luyện tại nhà hàng ngày bằng cách theo dõi các video miễn phí trên YouTube, và đồng thời loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt khỏi chế độ ăn uống của mình.
Thay vào đó, cô tập trung vào việc ăn đủ protein, tăng cường chất xơ, và tiêu thụ một lượng vừa phải tinh bột. Ngoài ra, Jessica cũng đảm bảo rằng cô ăn ít nhất 5 loại trái cây và rau xanh mỗi ngày. Chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt của cô đã mang lại kết quả tích cực, khi cô giảm được 52 kg và hoàn toàn thay đổi vẻ ngoài của mình.
Sau hành trình giảm cân đáng kinh ngạc, Jessica không chỉ thay đổi về mặt thể chất mà còn cải thiện đáng kể sự tự tin của mình. Hiện tại, cô duy trì mức cân nặng dao động trong khoảng 53 kg và đã trở thành một người có ảnh hưởng (KOL) trong lĩnh vực thể hình. Tài khoản Instagram của cô hiện có gần 20 nghìn người theo dõi, những người liên tục được truyền cảm hứng bởi hành trình và thành công của cô trong việc đạt được mục tiêu giảm cân và khỏe mạnh.
Hành trình của Jessica Turner là một minh chứng sống cho việc thay đổi lối sống có thể mang lại sự chuyển biến tích cực như thế nào đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Qua việc chia sẻ kinh nghiệm của mình, cô hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người khác bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống lành mạnh và cân bằng hơn.
