Nhiều bà mẹ sau sinh thường phải đối mặt với nỗi ám ảnh về cân nặng tăng lên đáng kể trong giai đoạn mang thai và sau sinh. Quan niệm “ăn nhiều cho con khỏe”, “ăn nhiều cho con bú” đã khiến nhiều người tăng cân quá mức, dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và ảnh hưởng đến ngoại hình.

Chị Q.T., 30 tuổi, TP.HCM, là một trong những trường hợp điển hình. Chị tăng 25kg từ khi mang thai con đầu lòng và sau đó không thể giảm cân dù đã áp dụng nhiều phương pháp. Chị cảm thấy tự ti về ngoại hình và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con. Tình trạng tương tự cũng xảy ra với chị L.N., 36 tuổi, Long An. Sau khi sinh con thứ hai, chị tăng 20kg và không thể giảm cân dù đã cố gắng.

Các bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết rằng phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do nhiều nguyên nhân. Sự thay đổi hormone trong cơ thể, căng thẳng, thiếu ngủ và thói quen ăn uống không hợp lý đều là những yếu tố góp phần vào việc tăng cân. Bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, cho biết rằng phụ nữ sau sinh nên lưu tâm đến vấn đề cân nặng.

Để giảm cân hiệu quả, chị em nên tập luyện nhẹ nhàng, ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi điều độ. Tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, các bác sĩ đã giúp nhiều bà mẹ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị cá thể hóa. Các phương pháp này bao gồm việc kết hợp dinh dưỡng, vận động hợp lý và sử dụng thuốc.

Với trường hợp của chị T. và chị N., các bác sĩ đã giúp họ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị. Chị T. đã giảm 15kg trong 3 tháng, trong khi chị N. đã giảm gần 5kg trong 1 tháng. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh nên chú ý đến vấn đề cân nặng để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Việc giảm cân hiệu quả không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể. Do đó, chị em nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế để có được giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Thông tin thêm có thể được tìm thấy tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh.

Một nghiên cứu gần đây do Đại học Harvard và Trường Y tế Công cộng T.H. Chan thực hiện đã phát hiện ra một yếu tố bất ngờ ảnh hưởng đến sự phát triển trí thông minh của trẻ em: màu xanh của cây cối xung quanh nơi trẻ sinh sống. Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi hàng trăm trẻ em tại thành phố Boston và nhận thấy rằng những trẻ em sống ở khu vực có mật độ cây xanh cao hơn có chức năng nhận thức và mức độ tập trung tốt hơn so với những trẻ em sống ở khu vực đô thị hóa với nhiều bê tông.

Các nhà nghiên cứu đã đề xuất ít nhất ba cơ chế sinh học và tâm lý có thể giải thích cho kết quả này. Thứ nhất, môi trường thiên nhiên có thể giúp giảm mức độ căng thẳng, thể hiện qua việc trẻ em sống trong môi trường xanh mát thường có mức cortisol thấp hơn. Điều này giúp trẻ tập trung và học hỏi hiệu quả hơn. Thứ hai, môi trường thiên nhiên giúp trẻ ngủ sâu và điều độ hơn, yếu tố quan trọng cho sự phát triển của não bộ. Cuối cùng, không gian xanh có thể thúc đẩy vận động thể chất và sáng tạo, giúp trẻ khám phá, tưởng tượng và tương tác xã hội nhiều hơn.

Phát hiện này đặt ra một thách thức cho nhiều đô thị, đặc biệt là ở Việt Nam, nơi trẻ em thường lớn lên giữa những khối bê tông và xa rời thiên nhiên. Nhiều khu chung cư cao tầng không còn sân chơi thực sự dành cho trẻ em, và các em thường dành nhiều thời gian trong nhà với máy lạnh, TV và điện thoại. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn âm thầm kìm hãm khả năng tư duy và học hỏi của trẻ.

Tuy nhiên, phụ huynh có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày để giúp con mình tăng cường trí thông minh. Một số gợi ý bao gồm: dành thời gian cuối tuần để đưa trẻ đi dạo công viên, trồng vài chậu cây ở ban công hay lối đi, giảm thời gian cho các hoạt động trong trung tâm thương mại và tăng cường hoạt động ngoài trời.

Tóm lại, trí thông minh của trẻ em có thể bắt đầu từ những điều rất đơn giản và gần gũi với thiên nhiên. Thiên nhiên không chỉ là nơi nghỉ ngơi mà còn là “phòng thí nghiệm”, “lớp học” và “sân khấu” cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. Qua việc tăng cường tiếp xúc với thiên nhiên, phụ huynh có thể hỗ trợ con mình phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Cô gái 16 tuổi rơi vào tình trạng nguy kịch do chế độ ăn kiêng cực đoan

Một trường hợp đáng báo động về việc giảm cân cực đoan đã được ghi nhận tại tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc. Mei, một cô gái 16 tuổi, đã áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc trong hai tuần để có thể mặc vừa chiếc váy mới mua cho dịp sinh nhật. Chế độ ăn kiêng này bao gồm việc chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ rau xanh và sử dụng thuốc xổ với hy vọng giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc cắt giảm hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết kết hợp với việc sử dụng thuốc xổ đã dẫn đến tình trạng suy kiệt nghiêm trọng cho cơ thể của Mei.

Cô gái trẻ này đã đột ngột cảm thấy tay chân rã rời và khó thở, sau đó được gia đình đưa vào bệnh viện trong tình trạng nguy kịch. Các kết quả xét nghiệm sau đó cho thấy nồng độ kali trong máu của Mei đã giảm xuống mức đáng báo động. Đây là một biến chứng thường gặp ở những người ăn uống mất cân đối hoặc bị mất nước kéo dài. Để giành lại sự sống, Mei buộc phải trải qua một ca cấp cứu kéo dài 12 giờ.

Trường hợp của Mei không phải là trường hợp đầu tiên tại Trung Quốc. Trước đó, một nữ sinh 18 tuổi tại Thượng Hải cũng đã nhập viện vì kiệt sức sau nhiều ngày chỉ uống nước lọc và ăn hai lát dưa chuột mỗi ngày. Cô gái này đã bị tụt huyết áp và rối loạn nhịp tim, và phải truyền dịch liên tục trong vài ngày.

Các chuyên gia y tế đã lên tiếng về việc giảm cân không nên dựa vào việc nhịn ăn hay các biện pháp cực đoan khác. Thay vào đó, người trẻ nên duy trì một chế độ ăn uống cân đối, đủ chất dinh dưỡng, kết hợp với việc vận động thể chất phù hợp và nghỉ ngơi hợp lý. Quá trình giảm cân cần diễn ra theo từng giai đoạn, được theo dõi và tư vấn bởi chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nếu cần thiết. Mục tiêu không chỉ là giảm cân mà còn là đảm bảo sức khỏe tổng thể và sự bền vững lâu dài.

Trong bối cảnh ngày càng có nhiều người trẻ áp dụng các biện pháp giảm cân cực đoan, các chuyên gia hy vọng rằng những trường hợp như Mei và nữ sinh tại Thượng Hải sẽ là lời cảnh báo cho cộng đồng về tầm quan trọng của việc giảm cân một cách an toàn và bền vững. Thông qua việc nâng cao nhận thức và áp dụng các phương pháp giảm cân lành mạnh, người trẻ có thể đạt được mục tiêu cân nặng mong muốn mà không phải hy sinh sức khỏe của mình.

Để có được sự tư vấn về chế độ ăn uống và giảm cân an toàn, người dân có thể truy cập vào các trang web y tế uy tín như Mayo Clinic hoặc Harvard Health Publishing để có được thông tin chính xác và đáng tin cậy.

Công tác dân số đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự phát triển bền vững của mỗi quốc gia. Trong đó, cộng tác viên (CTV) dân số là những người tiên phong, tận tâm và nhiệt huyết trong việc đưa các chính sách dân số đến với người dân. Họ không quản ngại khó khăn để thực hiện nhiệm vụ này, đòi hỏi phải có khả năng dân vận, vận động và tuyên truyền hiệu quả.

Chị Doãn Thị Việt Thanh, CTV dân số thôn Giai Lệ, xã Tiên Hoa, đã chia sẻ về công việc của mình. Để tuyên truyền hiệu quả, chị Thanh cho biết cần phải nắm vững danh sách các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ, rà soát từng đối tượng để có cách tuyên truyền phù hợp. Chị áp dụng phương pháp gặp họ ở đâu sẽ vận động, tuyên truyền ở đó, lồng ghép tuyên truyền vào các cuộc nói chuyện, vì vậy hiệu quả tuyên truyền cao hơn.

Bà Trần Thị Gấm, CTV dân số thôn Hạ Cát, xã Quang Hưng, đã có 30 năm kinh nghiệm trong công việc này. Bà đã trở nên thân thuộc với mỗi hộ gia đình trong thôn và luôn miệt mài với công việc tuyên truyền, vận động người dân thực hiện tốt chính sách dân số. Bà Gấm cho biết, trước đây, khi đến một số gia đình, do nhận thức hạn chế nên một số người tỏ ra lạnh nhạt, nhưng bà kiên trì tìm hiểu hoàn cảnh, khéo léo, nắm tâm lý từng người, sau đó tuyên truyền, vận động bằng tất cả những kinh nghiệm, kiến thức của mình.

Nhờ sự đóng góp tích cực của các CTV dân số như bà Gấm, hằng năm gần 90% số người cao tuổi của thôn được khám sức khỏe định kỳ ít nhất 1 lần trong năm; 100% số trẻ em trong độ tuổi được uống vitamin A và tiêm phòng theo quy định; hơn 70% số cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ sử dụng các biện pháp tránh thai hiện đại; 100% số phụ nữ mang thai được tư vấn, khám sức khỏe và tiêm phòng uốn ván; hơn 60% số phụ nữ mang thai được khám sàng lọc trước sinh…

Hiện nay, toàn tỉnh có hơn 3.900 CTV dân số, theo số liệu của Chi cục Dân số và Trẻ em tỉnh. Những bước chân của CTV dân số in dấu trên mọi ngõ ngách của từng khu dân cư, từng thôn, xóm làm nhiệm vụ cung cấp thông tin, giúp Trạm y tế địa phương có những số liệu tin cậy, cập nhật về công tác dân số. Từ đó, tham mưu với chính quyền địa phương đưa ra những giải pháp cụ thể, thiết thực, hiệu quả nhằm nâng cao chất lượng dân số, nâng cao sức khỏe và trình độ dân trí của người dân.

Đồng chí Phạm Văn Khởi, Chi cục trưởng Chi cục Dân số và Trẻ em tỉnh, cho biết: Hằng năm, chi cục và các đơn vị làm công tác dân số trong tỉnh đều tổ chức các lớp tập huấn, nâng cao kỹ năng, phương pháp truyền thông, vận động cho đội ngũ CTV dân số. Bên cạnh đó, cung cấp thông tin, kiến thức về công tác dân số như: Sàng lọc trước sinh và sơ sinh; chăm sóc sức khỏe vị thành niên, thanh niên; chăm sóc sức khỏe người cao tuổi; giảm thiểu mất cân bằng giới tính khi sinh… giúp đội ngũ CTV dân số có thêm kiến thức để phục vụ cho công việc.

Chương trình ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 5 sẽ chính thức diễn ra vào ngày 28/9/2025 tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội. Sự kiện này được tổ chức với mục đích quảng bá lối sống năng động, lành mạnh tới từng cá nhân và gia đình, từ đó xây dựng một cộng đồng không chỉ khỏe mạnh về thể chất mà còn về tinh thần.

Chương trình bao gồm hai phần chính diễn ra đồng thời: phần thi kiến thức về dinh dưỡng và vận động của 20 đội chơi, và phần tư vấn dinh dưỡng dành cho người dân. Trong phần thi kiến thức, 20 đội chơi sẽ tiến hành chọn một hoạt động như Aerobic, Zumba, Dance sports, thể dục dưỡng sinh, khiêu vũ… để trình diễn trên sân khấu. Thời gian biểu diễn tối đa là 5 phút cho mỗi đội, bên cạnh đó, các đội chơi cũng sẽ tham gia vào phần thi kiến thức dinh dưỡng thú vị.

Ngoài ra, chương trình còn thiết lập 10 gian tư vấn dinh dưỡng cho người dân theo hướng cá nhân hóa. Các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng từ các viện và bệnh viện lớn tại Hà Nội sẽ đảm nhiệm công việc tư vấn. Họ sẽ giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến sức khỏe, cân nặng… và đưa ra lời khuyên dinh dưỡng phù hợp cho từng cá nhân trong suốt thời gian diễn ra chương trình.

Về cơ cấu giải thưởng, chương trình dự kiến trao 01 Giải Đặc biệt, 01 Giải Nhất, 01 Giải Nhì, 01 Giải Ba, và 16 Giải Tư. Không chỉ các đội chơi đoạt giải, tất cả thành viên của các đội chơi đều sẽ nhận được quà tặng và giấy chứng nhận từ Ban tổ chức chương trình. Sự kiện này hứa hẹn sẽ mang lại nhiều thông tin bổ ích và trải nghiệm thú vị cho tất cả những người tham gia.