Ăn một mình không chỉ thoải mái mà còn là cơ hội để phát triển 7 phẩm chất đáng kinh ngạc: tự tin, độc lập, chánh niệm, sức bền cảm xúc, tò mò, thoải mái với sự cô đơn và tính chân thật. Những người ăn một mình thường không cần sự chấp thuận từ người khác, họ tận hưởng tự do và hạnh phúc trong những khoảnh khắc riêng tư. Nếu bạn muốn thử, hãy bắt đầu tại một quán cà phê nhỏ hoặc không gian ngoài trời và tập trung vào trải nghiệm cảm giác của bữa ăn.
