Hoa hậu H’Hen Niê và chồng cô thường bắt đầu ngày mới với bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Một trong những nguyên liệu được ưa chuộng là hạt macca, hay còn gọi là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt, nhờ giá trị dinh dưỡng cao. Bữa sáng của họ bao gồm các món như tinh bột tốt, thực phẩm giàu protein, rau, trái cây, và cơm trộn. Mỗi món ăn cung cấp một loại chất dinh dưỡng khác nhau, giúp duy trì sức khỏe ở mức tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Thẻ:
Thực phẩm giàu protein
-
-
Ăn ngô vào buổi sáng thường xuyên có thể không tốt cho sức khỏe. Ngô chứa nhiều chất béo và đường hơn gạo. Khi ăn ngô một mình vào bữa sáng có thể gây thiếu protein và vitamin. Để có một bữa sáng cân bằng dinh dưỡng, nên kết hợp ngô với các thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh và củ quả.