Thiết bị điện tử – Suckhoethoitrang.com

Tụ Kẹo Trong Máy Hàn: Mẹo Chọn và Sử Dụng Hiệu Quả Để Tránh Rủi Ro Không Mong Muốn

tripmap — Wed, 01 Oct 2025 09:14:43 +0000

Trong quá trình sử dụng máy hàn, việc chọn và sử dụng tụ kẹo (tụ điện) phù hợp là vô cùng quan trọng để đảm bảo hiệu suất làm việc và an toàn cho người dùng. Tụ kẹo trong máy hàn đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định điện áp, giảm thiểu sự dao động của dòng điện và tăng cường hiệu quả hàn. Tuy nhiên, việc lựa chọn tụ kẹo phù hợp không phải là một việc đơn giản, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu sử dụng máy hàn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những mẹo chọn và sử dụng tụ kẹo hiệu quả để tránh rủi ro không mong muốn.

Tụ Kẹo Trong Máy Hàn: Mẹo Chọn và Sử Dụng Hiệu Quả Để Tránh Rủi Ro Không Mong Muốn – Ảnh 1

Tụ Kẹo Trong Máy Hàn: Tầm Quan Trọng và Chức Năng

Tầm Quan Trọng của Tụ Kẹo Trong Máy Hàn

Tụ kẹo trong máy hàn có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo hiệu suất làm việc của máy hàn. Chúng giúp ổn định điện áp, giảm thiểu sự dao động của dòng điện và tăng cường hiệu quả hàn. Nếu tụ kẹo không phù hợp, có thể dẫn đến tình trạng máy hàn hoạt động không ổn định, giảm hiệu suất làm việc và thậm chí gây ra sự cố điện.

Ngoài ra, tụ kẹo cũng giúp bảo vệ máy hàn khỏi sự quá tải và tăng cường an toàn cho người dùng. Do đó, việc lựa chọn tụ kẹo phù hợp là vô cùng quan trọng để đảm bảo hiệu suất làm việc và an toàn cho người dùng.

Chức Năng của Tụ Kẹo Trong Máy Hàn

Tụ kẹo trong máy hàn có chức năng chính là:

Tụ Kẹo Trong Máy Hàn: Mẹo Chọn và Sử Dụng Hiệu Quả Để Tránh Rủi Ro Không Mong Muốn – Ảnh 2

Ổn định điện áp
Giảm thiểu sự dao động của dòng điện
Tăng cường hiệu quả hàn
Bảo vệ máy hàn khỏi sự quá tải
Tăng cường an toàn cho người dùng

Mẹo Chọn Tụ Kẹo Phù Hợp Cho Máy Hàn

Các Yếu Tố Cần Xem Xét Khi Chọn Tụ Kẹo

Khi chọn tụ kẹo cho máy hàn, có một số yếu tố cần xem xét:

Điện áp làm việc
Dung lượng tụ điện
Loại tụ điện (phân cực hay không phân cực)
Chất lượng và độ tin cậy

Hướng Dẫn Chọn Tụ Kẹo Phù Hợp

Để chọn tụ kẹo phù hợp cho máy hàn, bạn cần:

Xác định điện áp làm việc của máy hàn và chọn tụ kẹo có điện áp làm việc phù hợp.

Tụ Kẹo Trong Máy Hàn: Mẹo Chọn và Sử Dụng Hiệu Quả Để Tránh Rủi Ro Không Mong Muốn – Ảnh 3

Chọn dung lượng tụ điện phù hợp với yêu cầu của máy hàn.

Chọn loại tụ điện phù hợp (phân cực hay không phân cực).

Kiểm tra chất lượng và độ tin cậy của tụ kẹo.

Tụ Kẹo Trong Máy Hàn: Mẹo Chọn và Sử Dụng Hiệu Quả Để Tránh Rủi Ro Không Mong Muốn – Ảnh 4

Tụ CBB630V475J4.7uF – Lựa Chọn Phù Hợp Cho Máy Hàn

Nếu bạn đang tìm kiếm một tụ kẹo không phân cực phù hợp cho máy hàn, tụ CBB630V475J4.7uF là một lựa chọn tốt. Với điện áp làm việc 630V và dung lượng 4.7uF, tụ kẹo này có thể đáp ứng yêu cầu của hầu hết các máy hàn.

Tụ CBB630V475J4.7uF có giá chỉ 13.000 đồng tại Tripmap, đây là một mức giá rất hợp lý cho một tụ kẹo chất lượng.

Mẹo Sử Dụng Tụ Kẹo Hiệu Quả

Hướng Dẫn Sử Dụng Tụ Kẹo

Để sử dụng tụ kẹo hiệu quả, bạn cần:

Tụ Kẹo Trong Máy Hàn: Mẹo Chọn và Sử Dụng Hiệu Quả Để Tránh Rủi Ro Không Mong Muốn – Ảnh 5

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.

Lắp đặt tụ kẹo đúng cách.

Kiểm tra tụ kẹo thường xuyên.

Thay thế tụ kẹo khi cần thiết.

Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Tụ Kẹo

Khi sử dụng tụ kẹo, bạn cần lưu ý:

Tránh để tụ kẹo tiếp xúc với nước hoặc môi trường ẩm ướt.
Tránh để tụ kẹo tiếp xúc với nhiệt độ cao.
Tránh để tụ kẹo tiếp xúc với điện áp quá cao.

Với những mẹo chọn và sử dụng tụ kẹo hiệu quả trên, hy vọng bạn sẽ có thể chọn được tụ kẹo phù hợp cho máy hàn và sử dụng chúng một cách an toàn và hiệu quả.

🔥 Tụ CBB 630V 475J 4.7uF, Tụ Kẹo Không Phân Cực Dùng Trong Máy Hàn đang giảm giá!

Chỉ còn 13.000 VND (giảm 19% so với giá gốc ~~15.990 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Tôi đã từng dùng nhầm pin CR2032, bạn cũng nên lưu ý điều này khi mua pin cúc áo!

tripmap — Fri, 19 Sep 2025 06:19:23 +0000

Khi mọi người đang sử dụng các thiết bị điện tử, pin là một yếu tố quan trọng không thể thiếu. Tuy nhiên, nhiều người thường không biết chọn loại pin phù hợp với nhu cầu của mình. Tôi đã từng nhầm lẫn và sử dụng loại pin không phù hợp, và đó là lý do tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm với các bạn. ## Lựa chọn pin cúc đúng cách – tiết kiệm tiền và đảm bảo an toàn Khi mua pin cúc, điều quan trọng là phải lựa chọn loại pin phù hợp với nhu cầu sử dụng. Pin cúc là loại pin nhỏ, nhỏ nhưng lại có vai trò quan trọng trong nhiều thiết bị điện tử. Việc sử dụng pin cúc đúng cách không chỉ giúp tăng tuổi thọ thiết bị mà còn đảm bảo an toàn cho người dùng. ### Ơn ích khi sử dụng pin cúc đúng cách Tôi đã từng sử dụng pin cúc không phù hợp và đó là lý do tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm với các bạn. Dưới đây là một số lý do tại sao nên sử dụng pin cúc đúng cách: * Tiết kiệm tiền và đảm bảo an toàn cho người dùng * Tăng tuổi thọ thiết bị và giảm thiểu rủi ro cháy nổ * Giúp đảm bảo hiệu suất hoạt động của thiết bị ### Kinh nghiệm sử dụng pin cúc và lựa chọn pin phù hợp Kinh nghiệm sử dụng pin cúc và lựa chọn pin phù hợp là điều quan trọng. Pin cúc là loại pin nhỏ nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong nhiều thiết bị điện tử. Việc sử dụng pin cúc đúng cách không chỉ giúp tăng tuổi thọ thiết bị mà còn đảm bảo an toàn cho người dùng. ### Lựa chọn pin cúc phù hợp với Maxcell Nhiều người thường sử dụng pin cúc Maxcell. Pin cúc Maxcell là sản xuất từ các nhà sản xuất Nhật Bản. Nên rất an toàn trong quá trình sử dụng ## Pin cúc Maxcell không sử dụng và trải trong các thiết bị Điều không sử điện tử ngoài trong các dụng ở trong cuộc sống mà còn tiết kiệm tiền ## Kết luận Khi lựa chọn pin cúc Maxcell cho thiết bị không chỉ cần lưu ý vấn đề tuổi thọ, tính năng sản phẩm. Điều đó tương thích của thiết bị. Việc ưu đãi đến hiệu hưởng đến độ trong quá trình sử dụng.

Pin cúc Maxim

Hiện tại trên các đại táo sử dụng pin. Lựa chọn pin dùng pin hay còn và vấn đề ở trong anht các trrong pin tương ti khi pin.

Tôi đã từng dùng nhầm pin CR2032, bạn cũng nên lưu ý điều này khi mua pin cúc áo! – Ảnh 1

Tôi đã từng dùng nhầm pin CR2032, bạn cũng nên lưu ý điều này khi mua pin cúc áo! – Ảnh 2

Tôi đã từng dùng nhầm pin CR2032, bạn cũng nên lưu ý điều này khi mua pin cúc áo! – Ảnh 3

Tôi đã từng dùng nhầm pin CR2032, bạn cũng nên lưu ý điều này khi mua pin cúc áo! – Ảnh 4

Tôi đã từng dùng nhầm pin CR2032, bạn cũng nên lưu ý điều này khi mua pin cúc áo! – Ảnh 5

🔥 Pin CR2032 Lithium 3V Maxell. Pin cúc áo dùng cho remote, máy tính, smartkey, khóa điện tử, điều khiển, đồng hồ, cân điệ đang giảm giá!

Chỉ còn 12.870 VND (giảm 18% so với giá gốc ~~15.701 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm thế nào để chọn sạc dự phòng phù hợp cho điện thoại của bạn và tránh những sai lầm thường gặp

tripmap — Mon, 15 Sep 2025 10:14:42 +0000

Trong thời đại công nghệ hiện nay, điện thoại thông minh đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, với việc sử dụng điện thoại liên tục, pin điện thoại có thể nhanh hết, khiến chúng ta phải tìm cách sạc pin. Nhưng khi đang di chuyển hoặc không có nguồn điện, sạc dự phòng trở thành cứu cánh cho người dùng điện thoại. Tuy nhiên, làm thế nào để chọn sạc dự phòng phù hợp cho điện thoại của bạn và tránh những sai lầm thường gặp? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về vấn đề này.

Làm thế nào để chọn sạc dự phòng phù hợp cho điện thoại của bạn và tránh những sai lầm thường gặp – Ảnh 1

Làm thế nào để chọn sạc dự phòng phù hợp cho điện thoại của bạn?

Xác định nhu cầu sử dụng

Trước khi chọn sạc dự phòng, bạn cần xác định nhu cầu sử dụng của mình. Bạn có thường xuyên di chuyển hay không? Bạn có cần sạc dự phòng để sử dụng trong thời gian dài hay không? Nếu bạn chỉ cần sạc dự phòng cho các chuyến đi ngắn, một sản phẩm có dung lượng nhỏ hơn có thể phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn cần sử dụng trong thời gian dài, bạn nên chọn sản phẩm có dung lượng lớn hơn.

Ngoài ra, bạn cũng cần xem xét loại điện thoại bạn đang sử dụng. Nếu bạn đang sử dụng điện thoại Android, bạn có thể cần sạc dự phòng có hỗ trợ sạc nhanh. Trong khi đó, nếu bạn đang sử dụng iPhone, bạn có thể cần sạc dự phòng có hỗ trợ sạc nhanh theo chuẩn của Apple.

Làm thế nào để chọn sạc dự phòng phù hợp cho điện thoại của bạn và tránh những sai lầm thường gặp – Ảnh 2

Chọn dung lượng phù hợp

Dung lượng của sạc dự phòng là một yếu tố quan trọng khi chọn sản phẩm. Nếu bạn chỉ cần sạc dự phòng cho điện thoại, một sản phẩm có dung lượng 5.000mAh có thể phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn cần sạc dự phòng cho máy tính bảng hoặc các thiết bị khác, bạn nên chọn sản phẩm có dung lượng lớn hơn.

Dưới đây là một số gợi ý về dung lượng sạc dự phòng:

Làm thế nào để chọn sạc dự phòng phù hợp cho điện thoại của bạn và tránh những sai lầm thường gặp – Ảnh 3

1-5.000mAh: Phù hợp cho các chuyến đi ngắn, sạc dự phòng cho điện thoại.
5.000-10.000mAh: Phù hợp cho sử dụng hàng ngày, sạc dự phòng cho điện thoại và máy tính bảng.
10.000-20.000mAh: Phù hợp cho sử dụng trong thời gian dài, sạc dự phòng cho nhiều thiết bị.

Sạc dự phòng Aukey PB-Y55 10.000mAh – Một lựa chọn tốt

Nếu bạn đang tìm kiếm một sạc dự phòng có dung lượng 10.000mAh, sạc nhanh 22.5W và có thiết kế nhỏ gọn, thì sạc dự phòng Aukey PB-Y55 có thể là một lựa chọn tốt. Sản phẩm này có giá bán là 377.000 đồng, tuy nhiên hiện tại đang được giảm giá còn 290.000 đồng.

Sạc dự phòng Aukey PB-Y55 có các tính năng nổi bật sau:

Làm thế nào để chọn sạc dự phòng phù hợp cho điện thoại của bạn và tránh những sai lầm thường gặp – Ảnh 4

Dung lượng 10.000mAh, đủ để sạc dự phòng cho điện thoại và máy tính bảng.
Sạc nhanh 22.5W, giúp giảm thời gian sạc.
Thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng mang theo.
Hàng chính hãng, bảo hành 24 tháng.

Bạn có thể mua sạc dự phòng Aukey PB-Y55 tại đây.

Những sai lầm thường gặp khi chọn sạc dự phòng

Khi chọn sạc dự phòng, có một số sai lầm thường gặp mà người dùng nên tránh. Dưới đây là một số sai lầm thường gặp:

Làm thế nào để chọn sạc dự phòng phù hợp cho điện thoại của bạn và tránh những sai lầm thường gặp – Ảnh 5

Chọn sản phẩm có dung lượng quá nhỏ.
Không xem xét loại điện thoại đang sử dụng.
Chọn sản phẩm không có hỗ trợ sạc nhanh.
Không kiểm tra chất lượng sản phẩm.

Để tránh những sai lầm này, người dùng nên nghiên cứu kỹ trước khi mua sản phẩm. Đọc đánh giá từ các nguồn tin cậy, kiểm tra thông số kỹ thuật và chất lượng sản phẩm.

So sánh các loại sạc dự phòng

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại sạc dự phòng khác nhau. Dưới đây là một số so sánh giữa các loại sạc dự phòng:

Sạc dự phòng Aukey PB-Y55: Dung lượng 10.000mAh, sạc nhanh 22.5W, thiết kế nhỏ gọn.
Sạc dự phòng Xiaomi: Dung lượng 10.000mAh, sạc nhanh 18W, thiết kế đẹp.
Sạc dự phòng Anker: Dung lượng 20.000mAh, sạc nhanh 30W, thiết kế bền.

Mỗi loại sạc dự phòng đều có ưu và nhược điểm riêng. Người dùng nên xem xét nhu cầu sử dụng và so sánh các tính năng trước khi mua sản phẩm.

🔥 [New] Sạc Dự Pòng Aukey PB-Y55 10.000 mah Sạc Nhanh 22.5w – Hàng Chính Hãng Bảo Hành 24 tháng đang giảm giá!

Chỉ còn 290.000 VND (giảm 23% so với giá gốc ~~377.000 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm thế nào để tránh tình trạng chập điện khi sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng và bảo vệ thiết bị điện tử của bạn?

tripmap — Sat, 13 Sep 2025 18:16:42 +0000

Tình trạng chập điện khi sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng không chỉ gây ra những tổn thất về thiết bị điện tử mà còn tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn cho người sử dụng. Việc lựa chọn và sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng một cách thông minh và an toàn là điều cần thiết để bảo vệ thiết bị điện tử của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tránh tình trạng chập điện khi sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng và giới thiệu một sản phẩm Ổ Cắm Điện Đa Năng chất lượng cao từ Deli.

Làm thế nào để tránh tình trạng chập điện khi sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng và bảo vệ thiết bị điện tử của bạn? – Ảnh 1

Làm thế nào để tránh tình trạng chập điện khi sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng?

Lựa chọn Ổ Cắm Điện Đa Năng chất lượng cao

Lựa chọn Ổ Cắm Điện Đa Năng chất lượng cao là bước đầu tiên để tránh tình trạng chập điện. Một Ổ Cắm Điện Đa Năng chất lượng cao phải có các tiêu chuẩn sau:

Có chứng nhận an toàn từ các tổ chức uy tín
Được làm từ vật liệu chất lượng cao, chịu được nhiệt độ cao và độ ẩm
Có thiết kế chắc chắn, không bị lỏng lẻo
Có tính năng bảo vệ quá tải, tự ngắt khi quá tải

Một số tính năng quan trọng khác mà bạn nên xem xét khi lựa chọn Ổ Cắm Điện Đa Năng bao gồm:

Làm thế nào để tránh tình trạng chập điện khi sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng và bảo vệ thiết bị điện tử của bạn? – Ảnh 2

Số lượng cổng cắm điện
Loại cổng cắm điện (Type A, Type C, v.v.)
Công suất tối đa
Tốc độ sạc nhanh

Cách sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng an toàn

Cách sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng an toàn cũng là yếu tố quan trọng để tránh tình trạng chập điện. Dưới đây là một số lưu ý:

Không sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng quá tải
Không cắm thiết bị điện tử có công suất cao vào Ổ Cắm Điện Đa Năng
Không để Ổ Cắm Điện Đa Năng ở nơi ẩm ướt hoặc quá nóng
Không để trẻ em chạm vào Ổ Cắm Điện Đa Năng

Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra Ổ Cắm Điện Đa Năng để đảm bảo rằng nó vẫn hoạt động tốt và không bị hư hỏng.

Làm thế nào để tránh tình trạng chập điện khi sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng và bảo vệ thiết bị điện tử của bạn? – Ảnh 3

Giới thiệu Ổ Cắm Điện Đa Năng Deli

Ổ Cắm Điện Đa Năng Deli là một sản phẩm chất lượng cao, đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn và có tính năng bảo vệ quá tải. Sản phẩm này có các đặc điểm sau:

Công suất tối đa: 2500W
Số lượng cổng cắm điện: nhiều cổng cắm điện
Loại cổng cắm điện: USB Type-C, sạc nhanh PD20W
Tính năng bảo vệ quá tải: cầu chì tự ngắt khi quá tải

Ổ Cắm Điện Đa Năng Deli đang có giá bán là 226250 VND, nhưng hiện tại đang được khuyến mãi còn 181000 VND. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Làm thế nào để tránh tình trạng chập điện khi sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng và bảo vệ thiết bị điện tử của bạn? – Ảnh 4

Với các tính năng và giá cả hợp lý, Ổ Cắm Điện Đa Năng Deli là một lựa chọn tốt cho những người muốn bảo vệ thiết bị điện tử của mình.

So sánh Ổ Cắm Điện Đa Năng Deli với các sản phẩm khác

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại Ổ Cắm Điện Đa Năng khác nhau, vậy làm thế nào để so sánh và lựa chọn sản phẩm tốt nhất?

Làm thế nào để tránh tình trạng chập điện khi sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng và bảo vệ thiết bị điện tử của bạn? – Ảnh 5

So sánh về tính năng bảo vệ quá tải
So sánh về công suất tối đa
So sánh về giá cả

Sau khi so sánh, bạn có thể thấy rằng Ổ Cắm Điện Đa Năng Deli có các tính năng và giá cả hợp lý, là một lựa chọn tốt cho những người muốn bảo vệ thiết bị điện tử của mình.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách tránh tình trạng chập điện khi sử dụng Ổ Cắm Điện Đa Năng và lựa chọn sản phẩm tốt nhất cho nhu cầu của mình.

🔥 Ổ Cắm Điện Đa Năng Deli Ổ Cắm Vuông Dẹt USB TypeC Sạc Nhanh PD20W Cầu Chì Tự Ngắt Khi Quá Tải Công Suất 2500W An Toàn đang giảm giá!

Chỉ còn 181.000 VND (giảm 20% so với giá gốc ~~226.250 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Tắm nắng chiều giúp ngủ ngon như thế nào?

Linh — Thu, 24 Jul 2025 07:52:49 +0000

Ánh nắng mặt trời buổi chiều không chỉ mang lại cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể. Theo BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh, Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, ánh sáng mặt trời có tác động trực tiếp lên cơ thể con người, đặc biệt là trong việc điều chỉnh đồng hồ sinh học và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Ánh sáng tự nhiên từ mặt trời giúp điều hòa nhịp sinh học của con người bằng cách tác động lên vùng dưới đồi của não bộ. Đây là khu vực điều khiển sản xuất melatonin, một hormone quan trọng giúp thúc đẩy cảm giác buồn ngủ. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào thời điểm thích hợp, đặc biệt là vào chiều muộn, giúp cơ thể điều chỉnh và chuẩn bị cho giấc ngủ đêm. Quá trình này làm cho đồng hồ sinh học hoạt động ổn định hơn, giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ ban đêm và thức dậy tỉnh táo vào sáng hôm sau.

Ngoài ra, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời còn có tác động tích cực đến việc tổng hợp vitamin D trong cơ thể. Vitamin D là một dưỡng chất thiết yếu đối với hệ miễn dịch, thần kinh và giấc ngủ. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến tăng nguy cơ mất ngủ, ngủ không sâu giấc, và cảm giác mệt mỏi kéo dài vào ban ngày. Ánh nắng buổi chiều giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tự nhiên qua da, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có thói quen ở trong nhà hoặc làm việc trong văn phòng kín suốt cả ngày.

Để tận dụng những lợi ích của ánh nắng mặt trời buổi chiều, việc dành khoảng 15-30 phút mỗi chiều ra ngoài, vận động nhẹ dưới ánh nắng là rất quan trọng. Hoạt động này không chỉ giúp thư giãn cơ thể và giải tỏa căng thẳng sau giờ làm việc mà còn giúp hít thở không khí trong lành và cải thiện giấc ngủ.

BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh cũng đưa ra một số khuyến cáo để có giấc ngủ chất lượng hơn. Mọi người nên tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và duy trì lối sống lành mạnh. Điều này bao gồm hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước giờ ngủ, tránh ăn tối muộn, không uống cà phê hoặc rượu bia vào chiều tối, và duy trì thời gian ngủ – thức ổn định mỗi ngày. Ngoài ra, đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau, trái cây, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường cũng góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Một số dưỡng chất thiên nhiên như việt quất (blueberry) và bạch quả (ginkgo biloba) cũng có thể hỗ trợ hoạt động não bộ và cải thiện giấc ngủ. Những dưỡng chất này có công dụng chống gốc tự do và có thể được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Cuối cùng, đối với những người có dấu hiệu rối loạn giấc ngủ, việc đi khám chuyên khoa Thần kinh để được tư vấn và điều trị phù hợp là rất cần thiết. Với những thông tin trên, hy vọng mọi người có thể tận dụng ánh nắng mặt trời buổi chiều để cải thiện sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của mình.

30 năm hợp tác thương mại Việt Nam – Mỹ: Tăng trưởng ấn tượng 150 tỷ USD

Linh — Wed, 16 Jul 2025 00:40:40 +0000

Mối quan hệ thương mại giữa Mỹ và Việt Nam đã đạt được những thành tựu ấn tượng trong những năm qua. Mỹ hiện là một trong những thị trường xuất khẩu lớn nhất của Việt Nam, và Việt Nam đã trở thành đối tác thương mại lớn thứ 8 của nước này. Kim ngạch thương mại hai chiều giữa hai nước đã tăng trưởng ấn tượng, khoảng 300 lần, từ 450 triệu USD vào năm 1995 lên gần 150 tỷ USD hiện tại.

Không chỉ nông sản, Việt Nam còn có nhiều mặt hàng chủ lực xuất khẩu sang Mỹ như máy móc, thiết bị điện tử, giày dép, dệt may, túi xách… Trong lĩnh vực nông sản, nhiều doanh nghiệp Việt đã đạt được thành công khi xuất khẩu sang thị trường Mỹ. Năm 2008, lô thanh long đầu tiên của Việt Nam được đưa sang Mỹ bằng đường hàng không, chỉ vỏn vẹn 2 tấn, nhưng đánh dấu bước ngoặt lớn cho ngành nông nghiệp.

Lô hàng xuất khẩu được đóng gói tại nhà máy của Phúc Sinh. Ảnh: Phúc Sinh

Chủ tịch Vina T&T, ông Nguyễn Đình Tùng, nhớ lại rằng chi phí vận chuyển những lô hàng đầu tiên sang Mỹ quá lớn, thậm chí mất vài chục nghìn USD nếu hàng hỏng, nhưng ông vẫn quyết làm, vì “nếu không chẳng có cơ hội”. Sau thành công ban đầu, Vina T&T chuyển sang vận chuyển hàng bằng đường biển để tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, đây cũng là lúc những thất bại ập đến, khi trái cây hư hỏng sau hơn một tháng lênh đênh trên biển, hàng bị trả về, thậm chí đổ bỏ.

Thương mại, đầu tư giữa Việt Nam – Mỹ qua 30 năm thiết lập quan hệ ngoại giao. Đồ họa: Như Tâm – Hoàng Khánh

Ông Tùng cho biết, “Một container thanh long hỏng trị giá 30.000 USD. Có lúc tôi tưởng phải dừng lại”. Tuy nhiên, đến năm 2015, sau nhiều năm thử nghiệm và đầu tư công nghệ bảo quản hiện đại, doanh nghiệp kiểm soát được chất lượng sản phẩm trong suốt hành trình dài ngày. Từ đó, xuất khẩu sang Mỹ của Vina T&T ổn định và bắt đầu có lãi. Tới nay, đều đặn mỗi tuần doanh nghiệp của ông Nguyễn Đình Tùng xuất khẩu 12 container sang nền kinh tế lớn nhất thế giới.

Tương tự, Phúc Sinh cũng đưa hàng sang Mỹ từ hơn 22 năm trước. Sản phẩm đầu tiên được Phúc Sinh đưa vào thị trường này là hạt tiêu, khoảng 50 tấn. Suốt 10 năm sau đó, họ là công ty xuất khẩu hạt tiêu lớn nhất vào Mỹ. Hiện, khoảng 20% kim ngạch xuất khẩu của Phúc Sinh đến từ thị trường này, tương đương 50-80 triệu USD mỗi năm.

Về đầu tư, Mỹ hiện đứng thứ 11 trong số các nước và vùng lãnh thổ có đầu tư nước ngoài tại Việt Nam. PepsiCo là một trong những nhà đầu tư Mỹ khẳng định giữ niềm tin vào tăng trưởng của Việt Nam để gia tăng đầu tư. “Năm ngoái, chúng tôi đã khởi công nhà máy thứ 6 tại Long An (nay là tỉnh Tây Ninh). Đây là nhà máy có vốn đầu tư lớn nhất trong 30 năm của chúng tôi tại Việt Nam, tiên tiến nhất ở khu vực châu Á – Thái Bình Dương”, ông Ashish Joshi cho biết.

Đại sứ Mỹ tại Việt Nam, Marc Knapper, cho rằng khi nhìn vào các công ty Mỹ đang kinh doanh tại đây sẽ thấy “mọi người đổ xô đến vì họ nhận thấy tầm quan trọng của Việt Nam như một thị trường, đối tác, nguồn đổi mới”. Ông cũng thừa nhận luôn có những thách thức trong mối quan hệ thương mại, nhưng hai bên giải quyết theo cách tôn trọng và thẳng thắn.

Trong tương lai, quan hệ thương mại và đầu tư giữa hai nước được kỳ vọng sẽ tiếp tục phát triển. AmCham khẳng định mối quan hệ này dựa trên lợi ích song phương và cam kết dài hạn, dù còn tồn tại những bất ổn ngắn hạn liên quan đến chính sách thuế quan.