Ăn các loại trái cây như dưa hấu, chanh ngọt, lựu và nam việt quất hàng ngày giúp duy trì sức khỏe cho gan và thận. Dưa hấu lợi tiểu, loại bỏ độc tố; chanh ngọt hỗ trợ gan phân hủy độc tố; lựu cải thiện lưu thông máu, hạ huyết áp; nam việt quất ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, bảo vệ thận. Đu đủ chứa enzyme và flavonoid giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.
“6 loại trái cây tốt cho thận: dứa, dâu tây, bưởi, việt quất, táo và nho. Mỗi loại trái cây có tác dụng hỗ trợ chức năng thận như: giảm kali, hạ huyết áp, chống oxy hóa, tăng tuần hoàn máu đến thận.”
Ăn tỏi vào thời điểm vàng giúp thận tự lọc sạch độc tố, tăng cường chức năng gan thận và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố hiệu quả.
5 thói quen giúp bảo vệ sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì trí nhớ với hoạt động thư giãn. Những thói quen này hỗ trợ thanh lọc, giảm stress và tăng cường hoạt động của gan và thận.
Dưa chuột, chanh và rau mùi tây giúp cải thiện chức năng thận. Dưa chuột cung cấp nước và loại bỏ chất thải. Chanh giảm nguy cơ sỏi thận, tăng citrate trong nước tiểu. Rau mùi tây bảo vệ thận, giảm stress oxy hóa, bài tiết canxi và protein trong nước tiểu.
Nhiều người trẻ ở Việt Nam đối mặt với nguy cơ suy thận do sai lầm trong chế độ ăn uống và sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng không đúng cách.
“Người phụ nữ 65 tuổi tại Hà Nội được điều trị thành công với 4 quả thận do sự phát triển bất thường của mầm niệu quản trong giai đoạn bào thai. Bệnh nhân đã phẫu thuật lấy sỏi niệu quản và gần đây bị đau lưng, tiểu đục. Sau khi khám, bác sĩ phát hiện sỏi niệu quản gây ứ nước và trong cấu trúc thận đôi hoàn toàn ở cả hai bên. Ca nội soi tán sỏi và loại bỏ viên sỏi niệu quản thành công giúp bệnh nhân hồi phục tốt.”
Nội tạng động vật chứa dinh dưỡng tốt nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm kim loại nặng và chất độc, ảnh hưởng đến gan và thận. Người khỏe mạnh nên ăn nội tạng dưới 100g mỗi lần, 2 lần/tuần, từ nguồn rõ ràng và an toàn. Để bảo vệ gan, nên khám sức khỏe định kỳ, sống khoa học và bổ sung s. marianum, wasabia hỗ trợ kiểm soát tế bào kupffer và giảm men gan.