Khi bắt đầu tập gym, nhiều người thường chú ý đến việc lựa chọn trang phục, giày dép, và các thiết bị tập luyện nhưng lại bỏ qua một phần quan trọng không kém – găng tay tập gym. Tôi cũng từng như vậy, cho đến khi nhận ra rằng…
-
-
Thiên An, người mẫu và diễn viên, bạn gái cũ của Jack (J97), gây ấn tượng với vẻ ngoài trưởng thành và thân hình thon gọn. Cô duy trì vóc dáng bằng cách chăm chỉ tập gym và yoga, giúp nâng cao sức khỏe và tinh thần. Thiên An cũng chia sẻ các khoảnh khắc tập yoga bay, kết hợp yoga với võng lụa, tăng cường sự dẻo dai và giảm căng thẳng.
-
Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường bỏ qua những món đồ hỗ trợ cơ bản nhưng cực kỳ quan trọng. Một trong số đó là găng tay tập gym chống trượt. Đây không chỉ là một phụ kiện thời trang, mà còn đóng vai trò then…
-
Huấn luyện viên gym một tay ở TP.HCM Phan Văn Thiện gây cảm phục với nỗ lực tập luyện vượt khó để sở hữu thân hình rắn chắc. Thiện 24 tuổi, bị liệt tay trái từ nhỏ, vẫn miệt mài tập gym và chia sẻ video lên mạng xã hội, truyền đi năng lượng tích cực và yêu thương bản thân. Lời khen và động viên của mọi người giúp Thiện có thêm động lực để gắn bó với gym.
-
“Bác sĩ pháp y 26 tuổi Yanyan gây chú ý trên mạng xã hội với vẻ ngoài săn chắc và kỹ năng phẫu thuật độc đáo. Cô tập gym để nâng cao sức khỏe, hoàn thiện công việc và phá vỡ định kiến về nghề nghiệp và giới tính.”
-
Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều protein động vật, sử dụng thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng không đúng cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Các chuyên gia khuyên nên kết hợp cardio, bài tập kháng lực và yoga để tránh mỡ máu cao.
-
Diễn viên Thiên An, mẹ một con, gây ấn tượng với thân hình thon gọn và tinh thần tích cực sau nhiều biến cố cuộc đời và sự nghiệp. Cô được biết đến là người kết hợp chăm sóc sức khỏe bằng cách tập gym, yoga, đặc biệt là yoga bay, tạo nên sự dẻo dai, khỏe mạnh. Thiên An duy trì tập luyện đều đặn cùng chế độ ăn uống khoa học để có được vóc dáng đẹp và tinh thần tự tin.
-
Angela Phương Trinh gây ấn tượng với sự thay đổi thái độ và hình ảnh từ nữ tính sang cơ bắp săn chắc. Cô chia sẻ clip tập gym trên Facebook, tự tin tỏa sáng cơ bắp và bất ngờ khi gặp huấn luyện viên Phạm Văn Mách. Việc thay đổi phong cách của cô nhận nhiều ý kiến trái chiều nhưng Angela không tranh luận với bình luận tiêu cực.
-
Diễn viên Lan Phương tự tin diện bikini khi du lịch Hạ Long cùng gia đình sau khi giảm 20kg trong hơn 1 năm. Cô đạt được kết quả này thông qua việc tập gym, ăn uống lành mạnh và bú sữa mẹ cho con gái thứ hai.
