Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều protein động vật, sử dụng thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng không đúng cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Các chuyên gia khuyên nên kết hợp cardio, bài tập kháng lực và yoga để tránh mỡ máu cao.
Diễn viên Thiên An, mẹ một con, gây ấn tượng với thân hình thon gọn và tinh thần tích cực sau nhiều biến cố cuộc đời và sự nghiệp. Cô được biết đến là người kết hợp chăm sóc sức khỏe bằng cách tập gym, yoga, đặc biệt là yoga bay, tạo nên sự dẻo dai, khỏe mạnh. Thiên An duy trì tập luyện đều đặn cùng chế độ ăn uống khoa học để có được vóc dáng đẹp và tinh thần tự tin.
Angela Phương Trinh gây ấn tượng với sự thay đổi thái độ và hình ảnh từ nữ tính sang cơ bắp săn chắc. Cô chia sẻ clip tập gym trên Facebook, tự tin tỏa sáng cơ bắp và bất ngờ khi gặp huấn luyện viên Phạm Văn Mách. Việc thay đổi phong cách của cô nhận nhiều ý kiến trái chiều nhưng Angela không tranh luận với bình luận tiêu cực.
Diễn viên Lan Phương tự tin diện bikini khi du lịch Hạ Long cùng gia đình sau khi giảm 20kg trong hơn 1 năm. Cô đạt được kết quả này thông qua việc tập gym, ăn uống lành mạnh và bú sữa mẹ cho con gái thứ hai.