Sức khỏe tinh thần – Suckhoethoitrang.com https://suckhoethoitrang.com Nơi cập nhật tin tức sức khỏe và phong cách thời trang mỗi ngày Mon, 22 Sep 2025 01:48:04 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/suckhoethoitrang/2025/08/suckhoethoitrang.svg Sức khỏe tinh thần – Suckhoethoitrang.com https://suckhoethoitrang.com 32 32 Chăm sóc da trở thành thói quen tự chăm sóc và sức khỏe tinh thần của Gen Z https://suckhoethoitrang.com/cham-soc-da-tro-thanh-thoi-quen-tu-cham-soc-va-suc-khoe-tinh-than-cua-gen-z/ Mon, 22 Sep 2025 01:48:01 +0000 https://suckhoethoitrang.com/cham-soc-da-tro-thanh-thoi-quen-tu-cham-soc-va-suc-khoe-tinh-than-cua-gen-z/

Thế hệ Gen Z đang ngày càng xem chăm sóc da như một nghi thức chánh niệm, hơn là chỉ một bước trang điểm đơn thuần. Điều này không chỉ thể hiện sự thay đổi trong quan niệm làm đẹp mà còn nổi bật lên vai trò ngày càng tăng của sức khỏe tâm thần và truyền thống trong thói quen làm đẹp của giới trẻ.

Chăm sóc da ngày nay đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là với Gen Z. Đối với thế hệ này, quy trình chăm sóc da không chỉ nhằm mục đích có một làn da hoàn hảo mà còn giúp họ cảm thấy thoải mái hơn, chậm lại và tạo ra những khoảnh khắc bình yên trong một thế giới đầy căng thẳng. Dù là quy trình 5 bước hay chỉ đơn giản là một chút nước lạnh kết hợp với kem dưỡng ẩm, Gen Z tìm thấy sự thoải mái trong sự nhất quán.

Chăm sóc da đã trở thành một không gian yên tĩnh trong ngày của họ. “Đó là thời điểm duy nhất tôi không lướt xem điện thoại hay kiểm tra email”, Sanya Chawla, 22 tuổi, sinh viên truyền thông, cho biết. “Ngay cả việc rửa mặt cũng giống như một bước khởi động lại”. Sự thay đổi về mặt cảm xúc này phản ánh điều gì đó sâu sắc hơn, một nhận thức về sức khỏe tâm thần, ranh giới và sự cân bằng.

Một báo cáo năm 2024 cho thấy gần 70% người tiêu dùng Gen Z coi chăm sóc da là một phần của thực hành tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là vấn đề mỹ phẩm. Trọng tâm đã chuyển từ việc theo đuổi làn da hoàn hảo sang xây dựng các nghi thức cá nhân giúp làm dịu và hỗ trợ. Một mặt nạ đất sét không chỉ dùng để kiểm soát dầu mà còn là 10 phút yên tĩnh. Một loại nước toner hydrating không chỉ mang lại độ ẩm mà còn là một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn trong ngày.

Nhận thức sâu sắc về sức khỏe tâm thần, sức khỏe và cá tính đang định hình cách tiếp cận làm đẹp của Gen Z. Theo một báo cáo năm 2024, gần 70% người tiêu dùng Gen Z xem chăm sóc da như một phần của thực hành tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là mối quan tâm về mỹ phẩm. Trong từ điển mới về làm đẹp này, mặt nạ đất sét không chỉ là sản phẩm kiểm soát dầu; nó là 10 phút của sự yên tĩnh.

Nước雾 không chỉ mang lại độ ẩm; nó là một micro-reset trong ngày làm việc từ xa căng thẳng. Với bao bì thân thiện với người dùng, công thức sạch và ngôn ngữ lâm sàng dễ tiếp cận, các thương hiệu đang tạo ra một không gian cân bằng giữa chức năng và cảm giác. Dòng sản phẩm của họ bao gồm các thành phần như niacinamide, axit azelaic và bakuchiol, các thành phần hoạt động giải quyết mối quan tâm thực sự của làn da người Ấn Độ như tăng sắc tố và nhạy cảm mà không ảnh hưởng đến cảm giác sử dụng.

Như Queenie nói, “Chúng tôi xem chăm sóc da như một nghi thức kết nối với bản thân. Nó có hiệu quả, vâng, nhưng cũng là cách sản phẩm làm cho bạn cảm thấy”. Sự thay đổi này không chỉ là cảm xúc mà còn là sinh lý. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các nghi thức làm đẹp xúc giác như việc bôi serum, massage kem dưỡng ẩm hoặc lớp toner có thể kích hoạt hệ thần kinh parasympathetic, giảm căng thẳng và lo lắng.

Đối với Gen Z, điều này vô cùng quan trọng. Trên TikTok và Instagram, những người sáng tạo nói cởi mở về việc kiệt sức, suy giảm cảm xúc và mệt mỏi kỹ thuật số. Chăm sóc da, đối với nhiều người, không chỉ trở thành một thói quen mà còn trở thành một hình thức kháng cự và phục hồi nhẹ nhàng.

Quan điểm nghi thức này không hoàn toàn mới. Các truyền thống làm đẹp cổ xưa của Ấn Độ, từ mặt nạ tự nhiên đến nước tonic hoa hồng, đã nhấn mạnh chánh niệm. Điều khác biệt bây giờ là chăm sóc da hiện đại đang kết hợp truyền thống với công nghệ, nghi thức với nghiên cứu. Và bằng cách đó, nó mang lại cho Gen Z nhiều hơn chỉ làn da đẹp hơn.

Nó mang lại một khoảng dừng chân sacred, một khoảnh khắc kết nối và một khẳng định im lặng về bản thân trong một thế giới ồn ào. “Tình yêu đích thực nằm trong cách một điều gì đó làm cho bạn cảm thấy”, Queenie nói. “Khi chăm sóc da trở thành một lời nhắc nhở hàng ngày để tạm dừng, hít thở và kết nối, đó là lúc nó hoạt động”. https://www.example.com

]]>
Chìa khóa để có làn da khỏe đẹp từ hai chuyên gia sắc đẹp https://suckhoethoitrang.com/chia-khoa-de-co-lan-da-khoe-dep-tu-hai-chuyen-gia-sac-dep/ Mon, 15 Sep 2025 05:33:10 +0000 https://suckhoethoitrang.com/chia-khoa-de-co-lan-da-khoe-dep-tu-hai-chuyen-gia-sac-dep/

Hai ngôi sao nổi tiếng của Nam Phi, Masasa Mbangeni và Leanne Manas, vừa tiết lộ những bí quyết chăm sóc da của họ. Mặc dù thừa hưởng gen di truyền tốt cho làn da, cả hai đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì và chăm sóc da để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Đối với Masasa Mbangeni, một trong những diễn viên nổi tiếng của Nam Phi, việc chăm sóc da là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của cô. Cô cho biết: “Tôi đánh giá cao những lời khen về làn da của mình vì tôi đã có ý thức chăm sóc da. Người da đen chúng tôi may mắn có làn da đẹp tự nhiên, nhưng nếu không chăm sóc, theo thời gian, làn da sẽ phản ánh điều đó.”

Mbangeni cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục, ăn uống lành mạnh và tâm trạng tốt trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. “Tôi tin rằng thói quen sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tôi có làn da như ngày hôm nay”, cô nói. Vào mùa đông, Mbangeni điều chỉnh thói quen chăm sóc da của mình dưới sự hướng dẫn của chuyên gia thẩm mỹ để đảm bảo làn da của cô luôn được chăm sóc tốt.

Leanne Manas, người dẫn tin tức kỳ cựu của Nam Phi, cũng chia sẻ quan điểm tương tự. Cô cho biết mặc dù di truyền có thể giúp, nhưng thói quen chăm sóc da tốt là rất cần thiết. “Tôi ưu tiên làm sạch và cấp ẩm cho da, đặc biệt là do công việc đòi hỏi tôi phải trang điểm nặng mỗi ngày”, cô nói.

Manas cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc da tự nhiên và không muốn sử dụng các phương pháp nhân tạo để trẻ hóa. “Tôi muốn có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ một cách tự nhiên”, cô nói. Cả hai phụ nữ đều đồng tình rằng việc chăm sóc da và lối sống lành mạnh là chìa khóa để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Cả Mbangeni và Manas đều hy vọng rằng những chia sẻ của họ sẽ giúp phụ nữ trên toàn thế giới nhận ra tầm quan trọng của việc chăm sóc da và lối sống lành mạnh. Thông qua việc chia sẻ bí quyết chăm sóc da của mình, họ hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho phụ nữ yêu thương và chăm sóc làn da của mình một cách tốt nhất. Tìm hiểu thêm về chăm sóc da và lối sống lành mạnh để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về chăm sóc da và sức khỏe trên trang web của chúng tôi để có thêm kiến thức và thông tin hữu ích. Đọc thêm về chăm sóc da và sức khỏe.

]]>
Học sinh TP.HCM hiến kế chăm sóc sức khỏe tinh thần https://suckhoethoitrang.com/hoc-sinh-tp-hcm-hien-ke-cham-soc-suc-khoe-tinh-than/ Fri, 12 Sep 2025 06:34:05 +0000 https://suckhoethoitrang.com/hoc-sinh-tp-hcm-hien-ke-cham-soc-suc-khoe-tinh-than/

Thành phố Hồ Chí Minh đang tích cực triển khai các hoạt động nhằm chăm sóc thế hệ công dân trẻ, không chỉ về thể chất mà còn cả tinh thần. Tuy nhiên, vẫn còn một số trẻ em gặp phải vấn đề về tâm lý và thiếu kỹ năng giao tiếp xã hội, gây ảnh hưởng đến việc học tập và sự phát triển cá nhân.

Được chăm lo sức khỏe thể chất lẫn tinh thần giúp học sinh phát triển toàn diện
Được chăm lo sức khỏe thể chất lẫn tinh thần giúp học sinh phát triển toàn diện

Các em học sinh mong muốn lãnh đạo thành phố thực hiện nhiều giải pháp để chăm sóc cho thế hệ tương lai của đất nước. Một trong số đó là việc đưa nội dung sức khỏe tinh thần vào chương trình môn học kỹ năng sống, tổ chức các buổi chuyên đề về sức khỏe tinh thần định kỳ và mời chuyên gia tâm lý đến chia sẻ kinh nghiệm. Học sinh cũng đề xuất hướng dẫn các phương pháp thư giãn sau giờ học để giúp giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tinh thần.

Phóng sự 30 năm hình thành và phát triển Tạp chí Giáo dục TPHCM
Phóng sự 30 năm hình thành và phát triển Tạp chí Giáo dục TPHCM

Một số học sinh khác đề xuất thành lập phòng tâm lý học đường tại các trường học, nơi các thầy cô có chuyên môn về tâm lý có thể hỗ trợ và giải quyết những vấn đề tâm lý của học sinh. Bên cạnh đó, một số em học sinh cũng đề xuất thiết lập tổng đài tư vấn tâm lý miễn phí dành cho thanh thiếu niên với đội ngũ chuyên gia tâm lý có chuyên môn, để cung cấp sự hỗ trợ kịp thời và giúp thanh thiếu niên vượt qua các khó khăn về cảm xúc và tâm lý.

Học sinh cần có nhiều hoạt động ngoại khóa và được phụ huynh đồng hành, chia sẻ
Học sinh cần có nhiều hoạt động ngoại khóa và được phụ huynh đồng hành, chia sẻ

Cũng có nhiều học sinh đề xuất đưa nội dung giáo dục giới tính trở thành nội dung thường xuyên và chính thức trong chương trình kỹ năng sống ở bậc trung học cơ sở (THCS), được thiết kế phù hợp với từng độ tuổi và giai đoạn phát triển. Điều này sẽ giúp học sinh có kiến thức và kỹ năng cần thiết để bảo vệ sức khỏe và phát triển toàn diện.

Các học sinh cũng đề xuất tạo thành một “vòng tròn an toàn” cho thiếu niên, nơi các bạn có thể tìm đến hỏi han, chia sẻ và được định hướng đúng đắn. Ngoài ra, các em học sinh cũng đề xuất thực hiện các chuyên mục “chữa lành” trên không gian mạng qua các chương trình Podcast, cũng như tạo môi trường học tập thân thiện bằng cách khuyến khích học sinh lắng nghe, chia sẻ và tôn trọng sự khác biệt giữa các bạn.

Cuối cùng, các học sinh đề xuất cha mẹ cần sát sao và thường xuyên theo dõi, trò chuyện, lắng nghe con mình nhiều hơn để hiểu được tâm lý và mong muốn của con, giúp con thật sự thoải mái khi được cha mẹ đồng hành trên con đường khôn lớn. Với những đề xuất này, hy vọng rằng thành phố sẽ có những giải pháp hiệu quả để chăm sóc và hỗ trợ thế hệ công dân trẻ, giúp họ phát triển toàn diện và trở thành những cá nhân có ích cho xã hội.

]]>
Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cải thiện tâm trạng và mối quan hệ gia đình https://suckhoethoitrang.com/bo-sung-vitamin-va-khoang-chat-giup-cai-thien-tam-trang-va-moi-quan-he-gia-dinh/ Tue, 19 Aug 2025 21:51:40 +0000 https://suckhoethoitrang.com/bo-sung-vitamin-va-khoang-chat-giup-cai-thien-tam-trang-va-moi-quan-he-gia-dinh/

Tâm trạng và sức khỏe tinh thần của con người là một chủ đề phức tạp, không chỉ phụ thuộc vào các yếu tố tâm lý mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ các yếu tố sinh học như vitamin và vi chất. Khi chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, con người có thể gặp phải các vấn đề về rối loạn cảm xúc, căng thẳng, và các mối quan hệ có thể bị rạn nứt. Gần đây, một trường hợp được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý của công chúng khi một cặp vợ chồng trẻ quyết định ly hôn do mâu thuẫn. Tuy nhiên, sau khi người vợ tiến hành khám tổng quát và phát hiện ra tình trạng thiếu máu và thiếu vitamin nhóm B trầm trọng, họ đã cải thiện tâm trạng và mối quan hệ đáng kể sau khi bổ sung vitamin và vi chất.

Theo các chuyên gia y tế, vitamin và vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của hệ thần kinh, nội tiết và miễn dịch. Khi cơ thể thiếu hụt những thành phần này, con người có thể gặp phải các vấn đề về rối loạn cảm xúc, mệt mỏi, và cáu gắt. Một số vi chất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng bao gồm vitamin B1, B6, B9, B12, vitamin D, magie, kẽm, sắt, và omega-3. Những chất này góp phần quan trọng vào việc điều tiết tâm trạng và hành vi của con người.

Thiếu vitamin và khoáng chất có thể dẫn đến các triệu chứng như cáu gắt, cảm giác bồn chồn, lo lắng, mất ngủ, mệt mỏi, và giảm ham muốn gắn kết. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của cá nhân mà còn có thể làm trầm trọng thêm xung đột trong gia đình và các mối quan hệ xã hội. Do đó, việc bổ sung vitamin và vi chất đúng cách có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và làm dịu các phản ứng tiêu cực trong cuộc sống hàng ngày.

Để xác định liệu cơ thể bạn có đang thiếu chất gây ảnh hưởng đến tâm trạng hay không, việc đi khám và thực hiện các xét nghiệm máu đơn giản là rất cần thiết. Các xét nghiệm này sẽ giúp đánh giá tình trạng vitamin và vi chất trong cơ thể. Việc bổ sung vi chất đúng cách cũng không quá khó khăn; chỉ cần đảm bảo chế độ ăn uống cân đối, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, và duy trì lối sống lành mạnh.

Kết luận, việc bổ sung vitamin và vi chất không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có thể giúp củng cố mối quan hệ. Nếu bạn hoặc người thân cảm thấy dễ nổi nóng, thường xuyên mệt mỏi, và tâm trạng bất ổn, hãy xem xét lại chế độ ăn uống và lối sống của mình. Đôi khi, một sự điều chỉnh nhỏ trong chế độ dinh dưỡng và lối sống có thể mang lại những thay đổi tích cực lớn trong sức khỏe tâm thần và các mối quan hệ của bạn. Để có thêm thông tin và tư vấn cụ thể, bạn có thể truy cập vào các nguồn thông tin y tế uy tín National Center for Biotechnology Information (NCBI) hoặc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

]]>
Gen Z Trung Quốc chạy đua với áp lực thừa kế tài sản gia đình https://suckhoethoitrang.com/gen-z-trung-quoc-chay-dua-voi-ap-luc-thua-ke-tai-san-gia-dinh/ Wed, 13 Aug 2025 08:36:27 +0000 https://suckhoethoitrang.com/gen-z-trung-quoc-chay-dua-voi-ap-luc-thua-ke-tai-san-gia-dinh/

Thế hệ trẻ Trung Quốc từ chối kế thừa đế chế gia đình: Sự thay đổi về quan điểm thừa kế

Ở Trung Quốc, một xu hướng mới đang xuất hiện trong các gia đình doanh nghiệp: thế hệ trẻ từ chối kế thừa đế chế gia đình. Họ chọn lối đi riêng, rời xa con đường được định sẵn bởi cha mẹ. Zhan, 30 tuổi, con trai cả của một nhà sáng lập tập đoàn công nghệ, là một trong số họ.

Lớn lên trong cảnh cha thường xuyên vắng nhà vì công việc, Zhan không có những ký ức đẹp về bữa ăn quây quần hay kỳ nghỉ cùng cha. Từ khi còn học phổ thông, anh đã chịu áp lực kế nghiệp do gia đình kỳ vọng. Nhưng đến mùa hè năm hai đại học, anh nhận ra cần sống theo lựa chọn của mình. Tốt nghiệp, anh thi công chức và làm việc ở thành phố khác, hoàn toàn rời xa công việc kinh doanh của gia đình.

Việc chọn làm trong môi trường nhà nước, theo Zhan, không chỉ là hướng đi ổn định mà còn giúp anh thoát khỏi con đường được định sẵn và bắt đầu sống theo ý mình. Anh cho rằng, bố từng mong mình nối nghiệp, tận dụng các mối quan hệ và nguồn lực sẵn có để phát triển doanh nghiệp gia đình, nhưng anh không cần tài sản của cha.

Những người như Zhan được gọi là ‘chang’erdai’ – thế hệ thứ hai sinh ra trong sự thịnh vượng do cha mẹ tạo dựng. Phó giáo sư Ji Yingying ở Đại học Thượng Hải đã thực hiện nghiên cứu về các ‘chang’erdai’. Kết quả cho thấy đa số họ duy trì mối quan hệ gia đình tương đối ổn định, không có ác cảm với công việc kinh doanh nhưng cũng không xem việc kế thừa là bắt buộc.

Từ giữa những năm 2010, khi thế hệ doanh nhân tư nhân đầu tiên tại Trung Quốc bắt đầu bước vào giai đoạn chuyển giao, câu hỏi có nên tiếp quản doanh nghiệp gia đình trở thành một trong những yếu tố then chốt ảnh hưởng đến tương lai của khu vực kinh tế tư nhân. Ở Chiết Giang, nơi có 2,5 triệu doanh nghiệp nhỏ vào năm 2020, phần lớn thuộc sở hữu tư nhân, chỉ còn khoảng một thập kỷ để thế hệ tiếp theo quyết định có kế thừa hay không.

Một khảo sát năm ngoái cho thấy chỉ 40% thế hệ thứ hai trên toàn quốc sẵn sàng tiếp quản doanh nghiệp gia đình, cho thấy sự thay đổi đáng kể về quan niệm thừa kế. Ở Trung Quốc, Zhan được xem là người thừa kế truyền thống vì là con trai cả, nhưng anh không nhận mình là con cả vì còn có chị gái, người từng được gửi đi nuôi nhờ đến năm ba tuổi.

Từ bỏ cơ nghiệp gia đình, Zhan cho biết làm việc trong cơ quan công quyền giúp anh bớt áp lực chứng minh năng lực như nhiều chang’erdai. Nhịp độ ổn định cũng giúp anh tránh lối sống bận rộn, không có thời gian cho gia đình của bố.

Trong khi đó, Shan lớn lên trong một gia đình giàu có sở hữu doanh nghiệp vật liệu xây dựng. Chị gái không mặn mà với kinh doanh, hiện làm nội trợ toàn thời gian. Em trai theo học võ thuật, ước mơ trở thành vận động viên sinh viên. Shan đang làm quản lý kiêm thiết kế ở công ty nhỏ. Cô cho biết cha mẹ chưa từng ép buộc hay kỳ vọng ba chị em tiếp quản cơ nghiệp.

Phó giáo sư Ji Yingying cho biết, các nghiên cứu quốc tế cho thấy Gen Z ngày càng có ý thức cá nhân rõ nét và cần sự hài lòng trong đời sống tinh thần. Để đạt được, họ thậm chí từ bỏ quyền thừa kế. Mặt khác, nhiều chang’erdai không đồng thuận với cách cha mẹ định hình vai trò kế thừa. Một số không xem cha mẹ là chỗ dựa, mà muốn tự tạo dựng con đường riêng.

Điều này đặt ra câu hỏi, liệu sự kế thừa có thực sự bắt đầu từ việc chuyển giao tài sản hay từ mối quan hệ cảm xúc được nuôi dưỡng qua thời gian. Theo ghi nhận từ các nghiên cứu, nếu thế hệ cha mẹ bớt đặt kỳ vọng thừa kế và chú trọng hơn vào kết nối cảm xúc với con cái, doanh nghiệp có thể vẫn được duy trì trong gia đình, dù dưới hình thức khác.

]]>
Tâm lý học sinh và bài học từ những gia đình không hạnh phúc https://suckhoethoitrang.com/tam-ly-hoc-sinh-va-bai-hoc-tu-nhung-gia-dinh-khong-hanh-phuc/ Sun, 10 Aug 2025 02:33:12 +0000 https://suckhoethoitrang.com/tam-ly-hoc-sinh-va-bai-hoc-tu-nhung-gia-dinh-khong-hanh-phuc/

Các vấn đề về tâm lý và sức khỏe tâm thần đang trở thành một thách thức đáng kể đối với nhiều học sinh hiện nay. Không chỉ môi trường gia đình không hạnh phúc mà áp lực kỳ vọng quá cao từ cha mẹ cũng là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Một số học sinh phải đối mặt với thực tế sống trong gia đình không hạnh phúc, nơi cha mẹ ly hôn, mâu thuẫn, hoặc thậm chí thường xuyên nói xấu về nhau trước mặt con cái. Tất cả những điều này đã góp phần tạo ra tâm lý u uất, buồn bã và nổi loạn ở trẻ.

Phóng sự 30 năm hình thành và phát triển Tạp chí Giáo dục TPHCM
Phóng sự 30 năm hình thành và phát triển Tạp chí Giáo dục TPHCM

Một trường hợp điển hình là học sinh M., người đã chứng kiến sự ly hôn của cha mẹ và bị cấm liên lạc với cha. Điều này đã khiến M. cảm thấy buồn và muốn ở cùng cha. Tương tự, nhiều học sinh khác cũng trải qua tình trạng tương tự, khiến họ cảm thấy không an toàn và không biết chia sẻ cùng ai. Những trường hợp như M. cho thấy ảnh hưởng tiêu cực của môi trường gia đình không hạnh phúc đối với sự phát triển tâm lý của trẻ.

Tăng cường đảm bảo ATGT cho học sinh
Tăng cường đảm bảo ATGT cho học sinh

Bên cạnh đó, áp lực kỳ vọng từ cha mẹ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn đến các vấn đề tâm lý ở học sinh. Học sinh N., một nam sinh thông minh và học giỏi, thường xuyên cảm thấy căng thẳng và lo lắng trước mỗi kỳ kiểm tra vì sợ không đạt được điểm tối đa. Điều này đã khiến N. cảm thấy bất an, ăn không ngon, và ngủ không được. Áp lực kỳ vọng này không chỉ xuất hiện ở những học sinh có thành tích học tập cao mà còn lan tỏa rộng rãi trong cộng đồng học sinh.

Làm gì khi chồng thích áp đặt?
Làm gì khi chồng thích áp đặt?

Những trường hợp như M. và N. cho thấy rằng gia đình đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tâm lý và sức khỏe tâm thần của trẻ. Cha mẹ cần nhận ra rằng trẻ em không chỉ cần ăn ngon, mặc đẹp mà còn cần sự quan tâm và hỗ trợ về tâm lý và tình cảm. Việc tạo ra một môi trường gia đình hạnh phúc và vững chắc là điều kiện tiên quyết để giúp trẻ phát triển tốt.

Kỹ năng ATGT đường thủy cho học sinh
Kỹ năng ATGT đường thủy cho học sinh

Để giúp trẻ phát triển tốt, cha mẹ cần dành thời gian để quan tâm và chia sẻ với con cái. Một nụ cười, một cái ôm chặt của cha mẹ có thể truyền đến cho con một sức mạnh tinh thần và một tâm lý vững vàng để vượt qua mọi trở ngại và thử thách trong cuộc sống. Cha mẹ cũng nên đặt mục tiêu và kỳ vọng hợp lý đối với con cái, tránh tạo áp lực quá lớn. Thay vào đó, việc khuyến khích và ủng hộ con cái trên con đường học tập và phát triển cá nhân là điều cần thiết.

Theo tác giả, gia đình là điểm tựa vững chắc của con trên đường đời khó khăn, vất vả. Trong ảnh: Học sinh lớp 5 trong giờ học môn tiếng Việt. Ảnh: P.Trí
Theo tác giả, gia đình là điểm tựa vững chắc của con trên đường đời khó khăn, vất vả. Trong ảnh: Học sinh lớp 5 trong giờ học môn tiếng Việt. Ảnh: P.Trí

Đừng để khi chông chênh, trẻ không biết dựa vào đâu! Chúng ta cần hành động ngay từ bây giờ để xây dựng một môi trường sống tích cực và hỗ trợ cho thế hệ trẻ.

]]>
Mẹ sống chung với con trai độc thân trên 30 tuổi: Ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe tinh thần? https://suckhoethoitrang.com/me-song-chung-voi-con-trai-doc-than-tren-30-tuoi-anh-huong-the-nao-den-suc-khoe-tinh-than/ Sat, 02 Aug 2025 13:48:20 +0000 https://suckhoethoitrang.com/me-song-chung-voi-con-trai-doc-than-tren-30-tuoi-anh-huong-the-nao-den-suc-khoe-tinh-than/

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Jaume I (Tây Ban Nha) đã chỉ ra rằng việc sống chung với con trai trên 30 tuổi nhưng độc thân có thể làm giảm mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bà mẹ, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. Dữ liệu từ Khảo sát Tài chính hộ gia đình của Tây Ban Nha, một phần của Kế hoạch Thống kê quốc gia, đã được phân tích để đưa ra kết luận này. Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Social Science & Medicine.

Sống với con trai trên 30 tuổi độc thân dễ khiến mẹ phát cáu - Ảnh 3.
Sống với con trai trên 30 tuổi độc thân dễ khiến mẹ phát cáu – Ảnh 3.

Nhóm nghiên cứu do tiến sĩ María José Gil-Moltó và tiến sĩ Arne Risa Hole từ Nhóm Kinh tế thực nghiệm và Tính toán (UJI) dẫn đầu, đã tập trung vào nhóm cha mẹ từ 50 đến 75 tuổi. Họ theo dõi mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bậc phụ huynh qua các giai đoạn con cái rời nhà hoặc quay về sống chung.

Sống với con trai trên 30 tuổi độc thân dễ khiến mẹ phát cáu - Ảnh 2.
Sống với con trai trên 30 tuổi độc thân dễ khiến mẹ phát cáu – Ảnh 2.

Ở các nước châu Âu như Tây Ban Nha, hơn 40% người trưởng thành từ 25-34 tuổi vẫn sống cùng cha mẹ. Độ tuổi trung bình để rời khỏi nhà là khoảng 29,8. Ngoài ra, các yếu tố kinh tế, văn hóa gia đình truyền thống và sự phân công lao động chưa công bằng trong gia đình cũng là những nguyên nhân khiến nhiều người trẻ ở nhà lâu hơn.

Đáng chú ý, nghiên cứu chỉ ra rằng các bà mẹ sống chung với con trên 30 tuổi có mức độ hài lòng thấp hơn đáng kể. Điều này tương đương với việc sức khỏe của họ giảm từ mức ‘rất tốt’ xuống ‘tạm ổn’. Trong khi đó, không có sự sụt giảm tương tự được ghi nhận ở người cha, cho thấy gánh nặng chăm sóc trong gia đình vẫn chủ yếu đổ dồn lên vai người mẹ.

Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng trong bối cảnh quốc tế hiện nay, khi việc sống chung giữa cha mẹ và con cái trưởng thành ngày càng phổ biến do khủng hoảng tài chính và chi phí sinh hoạt tăng cao, cần nhận thức được rằng sự sống chung này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của phụ huynh, đặc biệt là các bà mẹ.

Từ nghiên cứu này, nhóm tác giả đề xuất các nhà hoạch định chính sách cần cân nhắc tạo điều kiện tốt hơn cho thanh niên tự lập thông qua các chính sách hỗ trợ nhà ở, việc làm và tài chính phù hợp.

Tại Việt Nam, một quốc gia đề cao giá trị và vai trò gia đình, tình trạng người trẻ trên 30 tuổi, đặc biệt là nam giới sống chung với bố mẹ cũng không phải là hiếm. Áp lực từ giá nhà tăng cao, thị trường lao động cạnh tranh và kỳ vọng xã hội về việc ‘an cư trước khi lập nghiệp’ khiến nhiều người ngần ngại rời khỏi vòng tay gia đình.

Tuy nhiên, vấn đề không chỉ dừng lại ở yếu tố kinh tế mà còn phản ánh những thay đổi trong cấu trúc gia đình, giá trị cá nhân và sự chuyển dịch của vai trò giới trong xã hội hiện đại. Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Tây Ban Nha mà là xu hướng đang lan rộng và đặt ra nhiều câu hỏi cho chính sách nhà ở, phúc lợi và giáo dục giới trẻ tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Bên cạnh đó, một vấn đề khác liên quan đến sức khỏe tâm thần của trẻ vị thành niên tại Việt Nam cũng đáng được quan tâm. Áp lực học tập và sự kiểm soát quá nghiêm ngặt của cha mẹ đang khiến trẻ lo âu, trầm cảm, cảm giác bị cô lập và cô đơn. Theo nghiên cứu, có tới gần 22% trẻ vị thành niên tại Việt Nam đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.

]]>