Nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà chúng ta thực hiện có thể gây ra hậu quả tiêu cực cho sức khỏe và vẻ đẹp của chúng ta. Đặc biệt, trong lĩnh vực chăm sóc da và tóc, có một số thói quen mà chúng ta nên tránh để duy trì làn da và mái tóc khỏe mạnh.

Một trong những thói quen xấu đó là ngủ trong lớp trang điểm. Theo Tiến sĩ Shendy Engelina, bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này có thể gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến mụn trứng cá, viêm nhiễm và tăng sắc tố da.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một trong những bước quan trọng nhất trong chăm sóc da. Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, cho biết rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, tất cả các nỗ lực chăm sóc da khác đều vô nghĩa. Tia UV có thể gây ra lão hóa sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, chúng ta nên tạo thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da của mình.

Không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Theo Tiến sĩ Engelina, các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể gây ra kích ứng, mụn trứng cá và nhiễm trùng. Do đó, chúng ta nên rửa cọ trang điểm thường xuyên để giữ cho chúng sạch sẽ và an toàn.

Sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt thay vì cleanser cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Idriss giải thích rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng. Vì vậy, chúng ta nên sử dụng cleanser để làm sạch da một cách hiệu quả và an toàn.

Cuối cùng, sử dụng dầu gội khô quá nhiều cũng có thể gây ra kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà chúng ta nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều. Bằng cách tránh những thói quen xấu này, chúng ta có thể duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của mình.

Làn da của chúng ta chịu ảnh hưởng lớn bởi những thói quen hàng ngày mà có thể gây ra các vấn đề về da và đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Những thói quen không tốt như thức khuya, sử dụng điện thoại di động vào ban đêm, không vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên, lười dưỡng ẩm, tắm nước nóng, và sử dụng vỏ gối cotton có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn.

Quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, cụ thể từ 23h đến 4h sáng. Trong khoảng thời gian này, cơ thể sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH. Đây là những hormone có vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và tái tạo tế bào da. Do đó, việc ngủ sớm chính là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp làm đẹp da mà không hề tốn kém.

Ngoài việc ngủ sớm, có một số cách khác để duy trì sức khỏe làn da. Việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên là rất quan trọng để ngăn chặn sự tích tụ của bụi bẩn và vi khuẩn, giúp giảm thiểu các vấn đề về da như mụn và kích ứng. Bên cạnh đó, dưỡng ẩm cho da cũng là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Dưỡng ẩm giúp giữ cho làn da mềm mại, mịn màng và ngăn chặn tình trạng khô da.

Thói quen tắm bằng nước ấm hoặc mát thay vì nước nóng cũng có thể giúp bảo vệ làn da. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, dẫn đến khô da và kích ứng. Cuối cùng, việc sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin thay vì vỏ gối cotton có thể giúp giảm thiểu ma sát lên da trong quá trình ngủ, từ đó giảm thiểu nếp nhăn và các vấn đề về da khác.

Tóm lại, bằng cách thay đổi một số thói quen hàng ngày như ngủ sớm, vệ sinh cọ trang điểm, dưỡng ẩm cho da, tắm bằng nước ấm hoặc mát, và sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin, bạn có thể duy trì sức khỏe làn da và giảm thiểu các vấn đề về da.