Mỹ Tâm đã tạo nên một làn sóng trên mạng xã hội với sự xuất hiện lộng lẫy trên thảm đỏ, khoe diện mạo tuyệt đẹp trong chiếc váy đính kết tinh xảo mất gần 400 giờ để hoàn thiện. Nữ ca sĩ 44 tuổi vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, khiến nhiều người phải ngưỡng mộ. Và điều này không phải là ngẫu nhiên mà có.

Trong các chia sẻ trước đây, Mỹ Tâm đã tiết lộ bí quyết chống lão hóa đơn giản nhưng hiệu quả của mình, đó là chăm chỉ ăn rau xanh. Rau xanh thường được mệnh danh là ‘thần dược’ cho vẻ đẹp tự nhiên, không chỉ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, ngăn chặn các gốc tự do phá hủy tế bào da mà còn hỗ trợ tái tạo collagen, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và giữ độ đàn hồi cho làn da. Rau xanh chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E, cùng với chất xơ dồi dào. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều rau xanh có mức độ lão hóa da thấp hơn hẳn.

Không chỉ dừng lại ở việc ăn rau xanh, Mỹ Tâm còn duy trì nhiều thói quen sống khoa học và lành mạnh khác. Cô thường xuyên uống nước dừa, ăn thạch dừa tươi để cân bằng độ ẩm và chống lão hóa da từ bên trong. Nữ ca sĩ cũng hạn chế tiêu thụ đồ chiên, nướng, không ăn khuya và hạn chế đồ ngọt để bảo vệ làn da của mình.

Bên cạnh đó, Mỹ Tâm không quên việc uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình thải độc, giữ cho làn da ẩm mịn và giảm cảm giác thèm ăn. Những bí quyết chống già của Mỹ Tâm đã giúp cô duy trì được vẻ đẹp trẻ trung và tự tin khi xuất hiện trên thảm đỏ.

Có thể thấy, vẻ đẹp của Mỹ Tâm không chỉ đến từ di truyền mà còn là kết quả của một lối sống lành mạnh và khoa học. Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống cân đối, chăm sóc da đúng cách và duy trì thói quen tốt đã giúp nữ ca sĩ giữ được vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ.

Hiện tại, Mỹ Tâm vẫn đang là một trong những nghệ sĩ hàng đầu tại Việt Nam, được yêu thích bởi giọng hát ngọt ngào và phong cách sống tinh tế. Với bí quyết chống già hiệu quả của mình, cô tiếp tục là nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người quan tâm đến vẻ đẹp và sức khỏe.

Khi mùa mưa đến, môi trường ẩm ướt tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển nhanh chóng của vi khuẩn, nấm mốc và ký sinh trùng trên nhiều loại rau củ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng thực phẩm mà còn tiềm ẩn những rủi ro về sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa. Do đó, việc tăng cường cảnh giác và áp dụng các biện pháp kiểm soát chất lượng khi sử dụng rau củ trong mùa mưa là vô cùng quan trọng.

Một số loại rau củ thông thường mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày có thể trở nên nguy hiểm nếu không được kiểm soát và xử lý đúng cách. Nguồn gốc xuất xứ, quá trình trồng trọt và thu hoạch cũng như phương pháp bảo quản đều đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế tối đa sự phát triển của các tác nhân gây hại. Người tiêu dùng cần đặc biệt chú ý đến những yếu tố này khi lựa chọn và sử dụng rau củ.

Lựa chọn và sử dụng các loại rau củ theo mùa là một chiến lược thông minh giúp giảm thiểu rủi ro. Trong mùa mưa, một số loại rau củ như rau muống, rau ngót, rau cải… thường được người tiêu dùng ưa chuộng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, người tiêu dùng cần kiểm tra kỹ lưỡng trước khi mua. Việc kiểm tra nguồn gốc, tình trạng tươi thối và không có dấu hiệu của sâu bệnh là rất cần thiết.

Để đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm, người tiêu dùng nên chọn mua rau củ tại các chợ, siêu thị hoặc các cửa hàng uy tín. Những địa điểm này thường có quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt, giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm bẩn và đảm bảo cung cấp thực phẩm tươi sạch cho người tiêu dùng.

Bằng cách tăng cường cảnh giác, áp dụng các biện pháp kiểm soát chất lượng và lựa chọn mua hàng từ các nguồn uy tín, chúng ta có thể tận hưởng một chế độ ăn uống lành mạnh và an toàn, đặc biệt là trong mùa mưa khi rủi ro về sức khỏe từ thực phẩm tăng cao.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tiến triển của bệnh thận mạn. Đặc biệt, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, bao gồm cả rau xanh, có thể giúp người bệnh suy thận kiểm soát được lượng kali và các chất dinh dưỡng khác trong cơ thể.

Tiến sĩ Sharon Palmer, một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu người Mỹ và thành viên của Viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn Hoa Kỳ (AND), đã nhấn mạnh rằng người suy thận cần đặc biệt hạn chế kali trong thực đơn hàng ngày. Nhiều loại rau xanh giàu dinh dưỡng nhưng lại chứa hàm lượng kali rất cao, vì vậy việc sơ chế đúng cách là vô cùng quan trọng để tránh gây hại cho sức khỏe người bệnh.

Để đảm bảo an toàn, tiến sĩ Palmer khuyến nghị người bệnh nên lựa chọn các loại rau có hàm lượng kali dưới 200mg mỗi khẩu phần. Một số loại rau được khuyến nghị bao gồm bắp cải, ớt chuông đỏ, cải thìa và bí xanh. Đồng thời, người bệnh nên tránh các loại rau có hàm lượng kali cao như rau chân vịt tươi, khoai lang, khoai tây, hoặc chỉ sử dụng khi đã luộc sơ và bỏ nước đầu để giảm bớt lượng khoáng chất này.

Cách chế biến rau cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng khoáng chất trong rau. Tiến sĩ Joel Topf, một chuyên gia thận học tại Mỹ và là thành viên của Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ (ASN), cho biết rằng kỹ thuật nấu ăn có thể quyết định liệu rau có trở thành ‘thuốc’ hay ‘độc’ đối với người suy thận. Việc luộc rau trong nhiều nước và đổ bỏ nước luộc là một cách hiệu quả để loại bớt kali.

Một số loại rau được các chuyên gia khuyên dùng cho người suy thận bao gồm bắp cải, ớt chuông đỏ, dưa leo (dưa chuột), bí xanh và cải thìa. Những loại rau này không chỉ ít kali mà còn giàu vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, giúp hỗ trợ miễn dịch, tiêu hóa và thải độc nhẹ nhàng cho cơ thể.

National Kidney Foundation (NKF) cũng khuyến cáo người suy thận nên kiểm soát lượng rau xanh trong chế độ ăn uống hàng ngày. Với những loại rau được chọn lựa và chế biến đúng cách, người bệnh có thể yên tâm sử dụng mà không lo lắng về việc tăng lượng kali trong máu, từ đó giúp kiểm soát tốt hơn tình trạng bệnh thận mạn của mình.

Trước cơn bão Wipha đang ngày càng tiến gần bờ, nhiều người dân tại Hà Nội và Hải Phòng đã đồng loạt tìm đến các siêu thị để tích trữ thực phẩm và đồ dùng thiết yếu. Từ sáng ngày 20/7, không ít gia đình ở Hải Phòng đã lên kế hoạch chuẩn bị kỹ lưỡng nhằm đối phó với những diễn biến phức tạp của thời tiết.

Chị Hồng Hạnh, 50 tuổi, ở phường Gia Viên, Hải Phòng, chia sẻ rằng chị đã phải đến hai siêu thị lớn để mua sắm những đồ dùng cần thiết. Tuy nhiên, nhiều siêu thị đã rơi vào tình trạng hết hàng, đặc biệt là các mặt hàng rau xanh và thịt. Tình cảnh này cho thấy sự chuẩn bị của người dân trước những tác động tiêu cực có thể xảy ra do cơn bão.

Tại Hà Nội, tình hình cũng không hề kém phần đông đúc. Chiều ngày 21/7, rất nhiều người dân đã đổ xô đến các siêu thị để mua thực phẩm và các mặt hàng thiết yếu. Bãi gửi xe của siêu thị chật kín, và các quầy hàng như rau xanh, thịt tươi, mì gói và đồ hộp trở thành tâm điểm tập trung của đông đảo người mua.

Giáo sư, Tiến sĩ Bùi Thị An, Viện trưởng Viện Tài nguyên môi trường và Phát triển cộng đồng, đã đánh giá cao nỗ lực của các đơn vị cung ứng tại Hà Nội và các tỉnh trong việc đảm bảo cuộc sống của người dân trước diễn biến của thời tiết. Tuy nhiên, lãnh đạo này cũng nhấn mạnh rằng người dân vẫn nên chủ động chuẩn bị kỹ lưỡng những thứ cần thiết để ứng phó với cơn bão sắp tới một cách hiệu quả.

Theo dự báo của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn quốc gia, cơn bão Wipha dự kiến sẽ đổ bộ vào khu vực Hải Phòng và Thanh Hóa vào ngày 22/7, với sức gió mạnh nhất đạt cấp 11, giật cấp 14. Từ đêm 21/7, khu vực ven biển từ Quảng Ninh đến Nghệ An sẽ xuất hiện gió mạnh và mưa rất to, với lượng mưa phổ biến từ 200-350 mm, và có nơi vượt trên 600 mm. Điều này làm tăng nguy cơ cao xảy ra tình trạng ngập úng và sạt lở đất, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng và cảnh giác cao từ phía người dân cũng như cơ quan chức năng.

Trong bối cảnh này, người dân tại các khu vực bị ảnh hưởng được khuyến cáo nên thường xuyên cập nhật thông tin dự báo thời tiết và cảnh báo thiên tai từ các cơ quan chức năng để có kế hoạch phòng ngừa và ứng phó kịp thời. Đồng thời, việc dự trữ thực phẩm, nước sạch và các nhu yếu phẩm thiết yếu là rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho gia đình trong thời gian xảy ra bão.

Không chỉ riêng tại Hải Phòng và Hà Nội, nhiều khu vực khác cũng đang tăng cường cảnh giác cao độ trước diễn biến phức tạp của thời tiết. Sự chuẩn bị chu đáo và chủ động ứng phó sẽ giúp giảm thiểu tối đa các rủi ro và thiệt hại do thiên tai gây ra.

Chị Châu, 47 tuổi, gần đây gặp phải tình trạng đau vùng quanh trán và hai bên thái dương, kèm theo triệu chứng mờ mắt thoáng qua. Các triệu chứng này đã khiến chị cảm thấy lo lắng và bất an, và chị đã quyết định đến khám tại Trung tâm Mắt Công nghệ cao, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM.

Sau khi được khám và chẩn đoán bởi BS.CKI Cấn Ngọc Thúy, chị Châu đã được xác định mắc bệnh glôcôm. Đây là một bệnh lý mắt nguy hiểm và tiến triển âm thầm, có thể gây mù lòa nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Glôcôm là một tình trạng mắt trong đó áp lực nội nhãn tăng cao, gây tổn thương dây thần kinh thị giác và dẫn đến mất thị lực.

BS.CKI Cấn Ngọc Thúy cho biết, glôcôm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa không thể hồi phục trên toàn thế giới. Bệnh thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn sớm, do đó nhiều người bệnh không biết mình mắc bệnh cho đến khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng.

Triệu chứng của glôcôm có thể bao gồm đau vùng quanh trán và hai bên thái dương, mờ mắt, nhìn đôi, nhìn màu sắc không rõ ràng. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp bệnh nhân không có triệu chứng gì rõ ràng.

Việc chẩn đoán và điều trị sớm là rất quan trọng để ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và bảo vệ thị lực của bệnh nhân. BS.CKI Cấn Ngọc Thúy đã lên kế hoạch điều trị cho chị Châu, bao gồm sử dụng thuốc và theo dõi thường xuyên để kiểm soát áp lực nội nhãn và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh.

Chị Châu được khuyên nên tuân thủ chặt chẽ kế hoạch điều trị và đến khám định kỳ để theo dõi tình trạng bệnh. Với việc phát hiện và điều trị sớm, chị Châu có thể ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và bảo vệ thị lực của mình.

Để biết thêm thông tin về bệnh glôcôm và cách phòng ngừa, bạn có thể tham khảo thêm tại trang web của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh hoặc liên hệ với chuyên gia mắt để được tư vấn và hỗ trợ.

Các loại rau xanh như cải xanh, diếp cá, rau má, atisô và tía tô đã được nghiên cứu và chứng minh có khả năng hỗ trợ giải độc, ổn định men gan, giảm viêm và hạn chế tổn thương gan do gốc tự do. Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa, thải độc và điều hòa năng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, gan cũng dễ bị tổn thương do nhiều yếu tố như rượu, thực phẩm giàu chất béo, thuốc, hóa chất và bệnh lý chuyển hóa.

Bổ sung rau xanh hàng ngày, đặc biệt là các loại rau có đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm, là một trong những biện pháp tự nhiên giúp hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn. Cải xanh chứa sulforaphane, một hợp chất thực vật có khả năng kích hoạt enzym giải độc giai đoạn 2 tại gan, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Sulforaphane cũng giúp giảm viêm gan, tăng độ nhạy insulin và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư gan. Ngoài ra, cải xanh còn giàu vitamin C, E, beta-carotene và chất xơ, giúp duy trì men gan ổn định, giảm tích tụ mỡ trong gan và tăng cường hệ miễn dịch.

Diếp cá chứa nhiều chất chống oxy hóa như quercitrin, rutin và axit caffeoylquinic, có tác dụng làm giảm stress oxy hóa, một trong những nguyên nhân chính gây tổn thương tế bào gan. Diếp cá cũng có khả năng cải thiện chỉ số gan trong các mô hình tổn thương gan do hóa chất gây ra. Đặc tính kháng viêm và lợi tiểu của diếp cá còn giúp tăng cường quá trình bài tiết, giảm gánh nặng chuyển hóa cho gan.

Rau má có khả năng hỗ trợ gan trong việc chống lại tác hại của rượu và độc tố. Rau má kích thích sản xuất mật, giúp cải thiện tiêu hóa và tăng khả năng chuyển hóa lipid tại gan. Đặc tính chống viêm của rau má cũng giúp làm dịu các phản ứng viêm cấp và mạn tính trong mô gan.

Atisô chứa cynarin và silymarin, hai hoạt chất bảo vệ gan và tăng khả năng phục hồi tổn thương mô gan. Atisô cũng giúp giảm nồng độ men gan ALT, AST và GGT ở bệnh nhân gan nhiễm mỡ không do rượu. Atisô còn giúp tăng tiết mật hỗ trợ tiêu hóa chất béo và loại bỏ độc tố tan trong chất béo ra khỏi cơ thể.

Tía tô chứa hợp chất perillartine, giúp điều hòa chuyển hóa lipid, giảm tích tụ chất béo trong gan và hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Tía tô cũng làm giảm biểu hiện các gen liên quan đến tổng hợp lipid và thúc đẩy sản xuất ty thể – giúp tăng hiệu suất hoạt động của tế bào gan.

Tuy nhiên, việc tăng cường chức năng gan cần kết hợp nhiều yếu tố, không chỉ dừng ở thực phẩm. Người dân nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu bia, tăng cường vận động, kiểm tra sức khỏe định kỳ và tiêm vaccine đầy đủ để phòng ngừa viêm gan A, B. Trường hợp có dấu hiệu men gan cao, vàng da, mệt mỏi kéo dài hoặc tiền sử bệnh lý gan, người bệnh nên thăm khám chuyên khoa gan mật để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.