Nanao Arai, 36 tuổi, người mẫu và diễn viên Nhật Bản, sở hữu vóc dáng chuẩn và sức khỏe tốt. Cô ăn kiêng bằng cách tăng protein, chất xơ, giảm chất béo, tập thể dục 4-5 ngày/tuần và ngủ đủ giấc để duy trì thể hình.
Nanao Arai, 36 tuổi, người mẫu và diễn viên Nhật Bản, sở hữu vóc dáng chuẩn và sức khỏe tốt. Cô ăn kiêng bằng cách tăng protein, chất xơ, giảm chất béo, tập thể dục 4-5 ngày/tuần và ngủ đủ giấc để duy trì thể hình.