Nắng nóng – Suckhoethoitrang.com https://suckhoethoitrang.com Nơi cập nhật tin tức sức khỏe và phong cách thời trang mỗi ngày Wed, 24 Sep 2025 09:33:21 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/suckhoethoitrang/2025/08/suckhoethoitrang.svg Nắng nóng – Suckhoethoitrang.com https://suckhoethoitrang.com 32 32 Dự báo thời tiết ngày mai 15/7: Bắc Bộ mưa rào và dông chiều tối, Nam Bộ nắng nóng https://suckhoethoitrang.com/du-bao-thoi-tiet-ngay-mai-15-7-bac-bo-mua-rao-va-dong-chieu-toi-nam-bo-nang-nong/ Wed, 24 Sep 2025 09:33:17 +0000 https://suckhoethoitrang.com/du-bao-thoi-tiet-ngay-mai-15-7-bac-bo-mua-rao-va-dong-chieu-toi-nam-bo-nang-nong/

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết cho ngày mai, 15.7. Theo đó, Hà Nội sẽ trải qua thời tiết nắng nóng tại một số khu vực, với nhiệt độ cao nhất dự kiến đạt 33-35 độ C, và có thể vượt ngưỡng 35 độ C tại một số khu vực. Tuy nhiên, vào chiều tối và đêm, người dân sẽ chứng kiến sự xuất hiện của mưa rào và dông, với gió nhẹ. Cũng cần lưu ý rằng trong cơn dông, có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.

Trong khi đó, tại Thành phố Hồ Chí Minh, chiều mai sẽ có lúc xuất hiện mưa rào và dông, với nhiệt độ thấp nhất dự kiến từ 24-26 độ C và nhiệt độ cao nhất từ 31-33 độ C. Đêm sẽ không có mưa và ngày mai sẽ có nắng.

Ở khu vực Bắc Bộ, chiều tối và đêm sẽ có mưa rào và dông rải rác, với một số khu vực có thể trải qua mưa to. Ngày mai sẽ có nắng và một số nơi sẽ có nắng nóng. Trong khi đó, khu vực cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ sẽ có mưa rào và dông vài nơi, nhưng riêng vào chiều và tối sẽ có mưa rào và dông rải rác, với một số khu vực có thể trải qua mưa to.

Cụ thể, dự báo thời tiết cho các vùng như sau:

– Hà Nội: Nhiệt độ thấp nhất sẽ từ 26-28 độ C và nhiệt độ cao nhất từ 33-35 độ C, có nơi trên 35 độ C. Thời tiết sẽ có mây, với chiều tối và đêm có lúc có mưa rào và dông, và ngày mai sẽ có nắng, có nơi có nắng nóng.

– Tây Bắc Bộ: Nhiệt độ thấp nhất sẽ từ 23-26 độ C, có nơi dưới 23 độ C và nhiệt độ cao nhất từ 31-34 độ C, có nơi trên 35 độ C. Thời tiết sẽ có mây, với chiều tối và đêm có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to, và ngày mai sẽ có nắng, có nơi có nắng nóng.

– Đông Bắc Bộ: Nhiệt độ thấp nhất sẽ từ 25-28 độ C và nhiệt độ cao nhất từ 32-35 độ C, có nơi trên 35 độ C. Thời tiết sẽ có mây, với chiều tối và đêm có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to, và ngày mai sẽ có nắng, riêng khu vực đồng bằng và trung du có nơi có nắng nóng.

– Thanh Hóa đến Huế: Nhiệt độ thấp nhất sẽ từ 25-28 độ C và nhiệt độ cao nhất từ 35-37 độ C, có nơi trên 37 độ C. Thời tiết sẽ có mây, với chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, riêng Thanh Hóa và Nghệ An có mưa rào và dông rải rác, và ngày mai sẽ có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt.

– Duyên hải Nam Trung Bộ: Nhiệt độ thấp nhất sẽ từ 24-27 độ C và nhiệt độ cao nhất ở phía Bắc sẽ từ 35-37 độ C, có nơi trên 37 độ C, và ở phía Nam từ 31-34 độ C, có nơi trên 34 độ C. Thời tiết sẽ có mây, với chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, và ngày mai sẽ có nắng, riêng phía Bắc có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt.

– Cao nguyên Trung Bộ: Nhiệt độ thấp nhất sẽ từ 21-24 độ C và nhiệt độ cao nhất từ 28-31 độ C, có nơi trên 31 độ C. Thời tiết sẽ có mây, có mưa rào và dông vài nơi, riêng chiều và tối có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to.

– Nam Bộ: Nhiệt độ thấp nhất sẽ từ 24-27 độ C và nhiệt độ cao nhất từ 30-33 độ C, có nơi trên 33 độ C. Thời tiết sẽ có mây, có mưa rào và dông vài nơi, riêng chiều và tối có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to.

– Thành phố Hồ Chí Minh: Nhiệt độ thấp nhất sẽ từ 24-26 độ C và nhiệt độ cao nhất từ 31-33 độ C. Thời tiết sẽ có mây, đêm không mưa, ngày nắng, và riêng tối nay và chiều mai có lúc có mưa rào và dông.

]]>
Miền Bắc sắp hứng nắng nóng diện rộng từ 17/7 https://suckhoethoitrang.com/mien-bac-sap-hung-nang-nong-dien-rong-tu-17-7/ Tue, 23 Sep 2025 16:48:27 +0000 https://suckhoethoitrang.com/mien-bac-sap-hung-nang-nong-dien-rong-tu-17-7/

Theo dự báo của cơ quan khí tượng, trong khoảng thời gian từ ngày 17-18/7, miền Bắc có khả năng trải qua nắng nóng trên diện rộng với nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 35-36 độ C, và có nơi trên 36 độ C. Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cũng cho biết, vào ngày 15-16/7, khu vực Bắc Bộ sẽ có nắng nóng cục bộ với nhiệt độ cao nhất có nơi trên 35 độ C. Dự báo này cho thấy, nắng nóng sẽ bắt đầu tăng cường ở miền Bắc từ giữa tuần tới.

Trong khi đó, tại Trung Bộ, nắng nóng có khả năng kéo dài từ nay đến khoảng ngày 19-20/7. Người dân cần chú ý đến các hoạt động ngoài trời và đảm bảo an toàn trong sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra, vào ngày 15/7, khu vực Bắc Bộ, cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ có thể xuất hiện mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to với lượng mưa từ 15-30mm, và có nơi trên 70mm.

Cụ thể, dự báo thời tiết cho các vùng trên cả nước trong ngày 15/7 như sau:

– Hà Nội: Có mây, ngày nắng, có nơi có nắng nóng; chiều tối và đêm có lúc có mưa rào và dông, gió nhẹ. Nhiệt độ thấp nhất từ 26-28 độ C. Nhiệt độ cao nhất từ 33-35 độ C, có nơi trên 35 độ C. Nắng nóng ở Hà Nội có thể kéo dài trong vài ngày tới.

– Phía Tây Bắc Bộ: Có mây, ngày nắng, có nơi nắng nóng; chiều tối và đêm có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to, gió nhẹ. Nhiệt độ thấp nhất từ 23-26 độ C, có nơi dưới 23 độ C. Nhiệt độ cao nhất từ 31-34 độ C, có nơi trên 35 độ C.

– Phía Đông Bắc Bộ: Có mây, ngày nắng, riêng khu vực đồng bằng và trung du có nơi có nắng nóng; chiều tối và đêm có mưa rào và giông rải rác, cục bộ có nơi mưa to, gió nhẹ. Nhiệt độ thấp nhất từ 25-28 độ C. Nhiệt độ cao nhất từ 32-35 độ C, có nơi trên 35 độ C.

– Thanh Hóa – Huế: Có mây, ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt; chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, riêng Thanh Hóa và Nghệ An có mưa rào và dông rải rác. Nhiệt độ thấp nhất từ 25-28 độ C. Nhiệt độ cao nhất từ 35-37 độ C, có nơi trên 37 độ C.

– Duyên hải Nam Trung Bộ: Có mây, ngày nắng; riêng phía Bắc có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt; chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi. Nhiệt độ thấp nhất từ 24-27 độ C. Nhiệt độ cao nhất phía Bắc từ 35-37 độ C, có nơi trên 37 độ C; phía Nam từ 31-34 độ C, có nơi trên 34 độ C.

– Cao nguyên Trung Bộ: Có mây, có mưa rào và giông vài nơi; riêng chiều tối và tối có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to. Nhiệt độ thấp nhất từ 21-24 độ C. Nhiệt độ cao nhất từ 28-31 độ C, có nơi trên 31 độ C.

– Nam Bộ: Có mây, có mưa rào và dông vài nơi; riêng chiều và tối có mưa rào và rải rác có dông, cục bộ có nơi mưa to. Nhiệt độ thấp nhất từ 24-27 độ C. Nhiệt độ cao nhất từ 30-33 độ C, có nơi trên 33 độ C.

– TPHCM: Có mây, ngày nắng; chiều có lúc có mưa rào và dông. Nhiệt độ thấp nhất từ 24-26 độ C. Nhiệt độ cao nhất từ 31-33 độ C.

]]>
Miền Bắc sắp mưa lớn, nguy cơ xuất hiện lốc và gió giật mạnh https://suckhoethoitrang.com/mien-bac-sap-mua-lon-nguy-co-xuat-hien-loc-va-gio-giat-manh/ Sun, 21 Sep 2025 20:18:02 +0000 https://suckhoethoitrang.com/mien-bac-sap-mua-lon-nguy-co-xuat-hien-loc-va-gio-giat-manh/

Trong những ngày tới, thời tiết tại các khu vực ở Việt Nam sẽ có những biến động đáng kể. Miền Bắc sẽ trải qua một đợt nắng nóng mạnh trong hai ngày 17-18/7, sau đó chuyển sang mưa ròng rã trong cả tuần. Trong khi đó, khu vực Bắc Biển Đông có khả năng hình thành xoáy thuận nhiệt đới.

Thời tiết Hà Nội những ngày tới, nắng mưa xen kẽ. Nguồn: NCHMF
Thời tiết Hà Nội những ngày tới, nắng mưa xen kẽ. Nguồn: NCHMF

Theo dự báo của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, từ chiều tối ngày 15 đến ngày 16/7, khu vực Bắc Bộ sẽ có mưa rào và giông rải rác, cục bộ có nơi mưa to với lượng mưa từ 15-30mm, cục bộ có nơi trên 70mm. Thời gian mưa giông tập trung vào chiều tối và đêm, trong khi ngày vẫn có nắng với mức nhiệt cao nhất trên 34 độ.

Tương tự, chiều tối và tối ngày 15/7, khu vực cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ cũng sẽ có lượng mưa từ 10-30mm, cục bộ có nơi trên 60mm. Dự báo thời tiết trong hai ngày 16-17/7, khu vực từ Thanh Hóa đến Đà Nẵng, khu vực phía Đông các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Đắk Lắk sẽ có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-37 độ, có nơi trên 37 độ; độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến 55-60%.

Ngày 17/7, khu vực Bắc Bộ sẽ có nắng nóng với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-36 độ, có nơi trên 36 độ; độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến 60-65%. Dự báo nắng nóng ở khu vực Bắc Bộ có khả năng kéo dài đến ngày 18/7 và ở Trung Bộ có khả năng kéo dài đến khoảng ngày 19-20/7.

Tuy nhiên, Bắc Bộ chỉ xảy ra nắng nóng khoảng 2 ngày 17-18/7, sau đó lại vào đợt mưa giông mới. Từ ngày 19-24/7, Bắc Bộ sẽ có mưa rào và rải rác có giông, cục bộ có nơi mưa to. Dự báo thời tiết trong 3-10 ngày tới, vùng áp thấp nóng phía Tây tiếp tục phát triển và mở rộng chậm dần về phía Đông.

Khoảng ngày 18-19/7, rãnh áp thấp có trục qua khu vực vùng núi Bắc Bộ hoạt động mạnh trở lại và có khả năng nối với xoáy thuận nhiệt đới hình thành trên khu vực Bắc Biển Đông. Những hình thế thời tiết này khiến khí hậu miền Bắc nắng nóng mạnh rồi chuyển mưa kéo dài khi rãnh áp thấp hoạt động mạnh.

Khu vực cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ duy trì chiều và tối có mưa rào và giông rải rác, cục bộ có nơi mưa to, từ khoảng 19-20/7, chiều và tối có mưa rào và rải rác có giông, cục bộ có nơi mưa to. Trong mưa giông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nguy cơ lũ quét trên sông, suối nhỏ; sạt lở đất ở sườn dốc và ngập úng tại vùng trũng, thấp.

Người dân nên thường xuyên kiểm tra dự báo thời tiết để chủ động hơn trong sinh hoạt và đi lại. Việc nắm bắt thông tin thời tiết kịp thời sẽ giúp người dân có thể phòng tránh và ứng phó với các hiện tượng thời tiết nguy hiểm.

]]>
Miền Bắc sắp đón mưa lớn diện rộng, Nam Bộ nắng nóng https://suckhoethoitrang.com/mien-bac-sap-don-mua-lon-dien-rong-nam-bo-nang-nong/ Sun, 07 Sep 2025 05:48:10 +0000 https://suckhoethoitrang.com/mien-bac-sap-don-mua-lon-dien-rong-nam-bo-nang-nong/

Ngày 1/8, Miền Bắc tiếp tục hứng chịu mưa vừa và mưa to, trong khi các khu vực khác trên cả nước có mưa rào và dông rải rác. Tình trạng thời tiết này dự kiến tiếp diễn trong vài ngày tới, với nền nhiệt mát mẻ duy trì ở miền Bắc và nắng nóng kéo dài ở nhiều khu vực khác.

Theo dự báo của cơ quan khí tượng, đêm qua và sáng sớm nay (1/8), miền Bắc đã có mưa rào và rải rác có dông, với vùng núi và trung du hứng chịu mưa vừa và mưa to, có nơi mưa rất to trên 100mm. Trong ngày hôm nay, khu vực vùng núi và trung du Bắc Bộ tiếp tục có mưa vừa, mưa to và dông, với cục bộ xảy ra mưa rất to với lượng mưa phổ biến từ 15-40mm, có nơi trên 90mm.

Các khu vực khác của miền Bắc và Thanh Hóa trong ngày hôm nay cũng có mưa rào và dông rải rác, với cục bộ xuất hiện mưa to với lượng mưa từ 10-30mm, có nơi trên 60mm. Nhờ vào mưa dông, miền Bắc duy trì được nền nhiệt mát mẻ với nhiệt độ cao nhất từ 29-32 độ, thấp nhất từ 23-26 độ.

Thủ đô Hà Nội trong ngày hôm nay cũng có mưa rào và dông rải rác, với cục bộ có nơi mưa to, thời gian mưa tập trung vào chiều và đêm. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất ở Hà Nội dự kiến từ 24-26 độ, cao nhất từ 30-32 độ.

Dự báo trong hai ngày tới (2-3/8), vùng núi Bắc Bộ có mưa dông rải rác, trong khi khu vực đồng bằng ít mưa. Từ ngày 4/8, miền Bắc dự kiến đón mưa diện rộng trở lại, với cục bộ có mưa to đến rất to.

Trong khi đó, khu vực từ Nghệ An đến Đà Nẵng và duyên hải Nam Trung Bộ từ Quảng Ngãi đến Khánh Hòa trong ngày hôm nay tiếp tục nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt, với chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi. Nhiệt độ thấp nhất ở khu vực này dự kiến từ 26-29 độ, trong khi nhiệt độ cao nhất từ 34-37 độ, có nơi trên 37 độ.

Dự báo nắng nóng gay gắt còn kéo dài trong nhiều ngày tới ở khu vực trên. Cao nguyên Trung Bộ trong ngày hôm nay có ngày nắng gián đoạn, với chiều và tối có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to. Gió tây nam cấp 2-3. Nhiệt độ thấp nhất ở cao nguyên Trung Bộ dự kiến từ 21-24 độ, trong khi nhiệt độ cao nhất từ 28-31 độ, có nơi trên 31 độ.

Nam Bộ trong ngày hôm nay có ngày nắng, riêng miền Đông chiều tối và tối có mưa rào rải rác và có nơi có dông. Gió tây nam cấp 2-3. Nhiệt độ thấp nhất ở Nam Bộ dự kiến từ 24-27 độ, trong khi nhiệt độ cao nhất từ 31-34 độ, có nơi trên 34 độ.

TPHCM trong ngày hôm nay cũng có mưa rào và dông vài nơi, riêng chiều tối và tối có mưa rào rải rác và có nơi có dông. Gió tây nam cấp 2-3. Nhiệt độ thấp nhất ở TPHCM dự kiến từ 25-27 độ, cao nhất từ 32-34 độ.

Dự báo lượng mưa trong chiều và tối nay ở cao nguyên Trung Bộ và miền Đông Nam Bộ từ 10-30mm, có nơi trên 50mm. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.

]]>
Giá gạo tăng gấp đôi, người dân Nhật Bản “dậy như ngồi trên than nóng” https://suckhoethoitrang.com/gia-gao-tang-gap-doi-nguoi-dan-nhat-ban-day-nhu-ngoi-tren-than-nong/ Fri, 05 Sep 2025 19:03:04 +0000 https://suckhoethoitrang.com/gia-gao-tang-gap-doi-nguoi-dan-nhat-ban-day-nhu-ngoi-tren-than-nong/

Giá gạo tại Nhật Bản trong tháng 6 đã tăng vọt lên mức kỷ lục 99,2% so với cùng kỳ năm ngoái, tạo ra thách thức lớn cho Thủ tướng Shigeru Ishiba trước thềm cuộc bầu cử Thượng viện diễn ra vào cuối tuần này. Số liệu mới nhất do Bộ Nội vụ Nhật Bản công bố ngày 18-7 cho thấy giá gạo nội địa đã tăng mạnh trong những tháng gần đây, với mức tăng lần lượt là 101% trong tháng 5, 98,4% trong tháng 4 và hơn 92,5% trong tháng 3.

Giá gạo Nhật Bản tăng gấp đôi, áp lực kép với Thủ tướng Ishiba trước kỳ bầu cử - Ảnh 2.
Giá gạo Nhật Bản tăng gấp đôi, áp lực kép với Thủ tướng Ishiba trước kỳ bầu cử – Ảnh 2.

Mặc dù lạm phát lõi đã giảm xuống 3,3% trong tháng 6, thấp hơn mức 3,7% của tháng 5 và dưới dự báo thị trường là 3,4%, tình hình giá gạo vẫn đang gây ra làn sóng bất mãn trong dân chúng. Các chuyên gia kinh tế cho rằng đợt tăng giá gạo hiện nay bắt nguồn từ đợt nắng nóng khắc nghiệt và khô hạn cách đây hai năm, cùng với việc một số thương nhân đã đầu cơ tích trữ gạo để trục lợi.

Giá gạo Nhật Bản tăng gấp đôi, áp lực kép với Thủ tướng Ishiba trước kỳ bầu cử - Ảnh 4.
Giá gạo Nhật Bản tăng gấp đôi, áp lực kép với Thủ tướng Ishiba trước kỳ bầu cử – Ảnh 4.

Chính phủ Nhật Bản đã buộc phải tung kho dự trữ khẩn cấp từ tháng 2, một động thái hiếm khi xảy ra và chỉ được áp dụng trong những tình huống thảm họa lớn. Việc này không chỉ làm lộ rõ điểm yếu trong chính sách nông nghiệp Nhật Bản mà còn cho thấy sự khó khăn trong việc giải quyết cuộc khủng hoảng giá gạo hiện tại. Nhật Bản đã duy trì các chính sách bảo hộ lâu nay nhằm bảo vệ nông dân, như hạn chế nhập khẩu gạo ngoại, điều này đã gây ra nhiều thách thức trong việc tăng nguồn cung gạo trên thị trường.

Tấm biển được đặt tại kệ gạo của một cửa hàng ở Nhật Bản với nội dung xin lỗi khách hàng vì phải giới hạn mỗi người chỉ được mua một bao gạo - Ảnh: AFP
Tấm biển được đặt tại kệ gạo của một cửa hàng ở Nhật Bản với nội dung xin lỗi khách hàng vì phải giới hạn mỗi người chỉ được mua một bao gạo – Ảnh: AFP

Người dân thành thị, đặc biệt là các gia đình trẻ, đang cảm nhận rõ sức ép tài chính do giá tiêu dùng tăng cao. Tại nhiều siêu thị ở Tokyo và Osaka, các kệ hàng gạo thường xuyên trống trơn, nhiều cửa hàng phải treo biển khuyên người tiêu dùng chuyển sang dùng mì gói, bánh mì hoặc các loại thức ăn tinh bột giá rẻ khác.

Áp lực chính trị trong nước cũng đang tăng lên, với tỷ lệ ủng hộ chính phủ ông Ishiba giảm xuống mức thấp nhất kể từ khi ông nhậm chức vào tháng 10 năm ngoái. Giới quan sát nhận định làn sóng bất mãn trong dân chúng, cùng với loạt bê bối trong đảng cầm quyền, đã khiến liên minh của ông Ishiba mất thế đa số tại Hạ viện trong cuộc bầu cử tháng 10. Nếu tình hình tiếp tục diễn ra, ông Ishiba có thể sẽ phải từ chức.

Nhật Bản cũng đang đối mặt với thách thức trong việc đạt được thỏa thuận thương mại với Mỹ trước thời hạn 1-8, khi mức thuế 25% của Mỹ áp lên hàng hóa Nhật bắt đầu có hiệu lực. Cuộc đàm phán thương mại giữa hai nước đang trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết, trong bối cảnh Nhật Bản đang cố gắng đa dạng hóa thị trường xuất khẩu và giảm sự phụ thuộc vào thị trường Mỹ.

Trong bối cảnh hiện nay, chính phủ Nhật Bản cần có những giải pháp quyết liệt và toàn diện để giải quyết cuộc khủng hoảng giá gạo, đồng thời ổn định thị trường và lấy lại niềm tin của người dân. Thủ tướng Ishiba sẽ phải đối mặt với nhiều thách thức trong thời gian tới, cả về mặt kinh tế lẫn chính trị.

]]>
Cách chăm sóc da sau khi đi nắng hiệu quả https://suckhoethoitrang.com/cach-cham-soc-da-sau-khi-di-nang-hieu-qua/ Sun, 31 Aug 2025 16:48:31 +0000 https://suckhoethoitrang.com/cach-cham-soc-da-sau-khi-di-nang-hieu-qua/

Mùa hè với ánh nắng gay gắt thường khiến làn da của chúng ta trở nên nóng rát, ửng đỏ và dễ bị kích ứng. Phản ứng tự nhiên này của cơ thể khi tiếp xúc với tia cực tím (UV) có thể dẫn đến giãn mạch máu và mất nước trên bề mặt da. Nếu không được làm dịu kịp thời, tình trạng này có thể phát triển thành các vấn đề nghiêm trọng hơn như sạm nám, lão hóa sớm hoặc thậm chí bỏng nắng.

Uống nước dừa giúp bù điện giải, phục hồi da sau khi đi nắng.
Uống nước dừa giúp bù điện giải, phục hồi da sau khi đi nắng.

Bác sĩ da liễu Chen Yiru từ Trung tâm Da liễu Thẩm mỹ Quảng Châu, Trung Quốc, nhấn mạnh rằng chăm sóc da đúng cách sau khi đi nắng là bước quan trọng không kém gì việc chống nắng ban đầu. Để làm dịu da sau khi tiếp xúc với nắng, có một số biện pháp đơn giản và hiệu quả mà chúng ta có thể thực hiện.

Đầu tiên, rửa mặt bằng nước mát (không lạnh sâu) là một trong những cách giúp thu nhỏ mao mạch, giảm cảm giác bỏng rát mà không gây sốc nhiệt cho làn da. Nhiệt độ nước phù hợp sẽ giúp làm giảm cảm giác khó chịu trên da mà không gây tổn thương.

Đắp mặt nạ cấp ẩm cũng là một biện pháp được nhiều chuyên gia khuyến khích. Các loại mặt nạ có chứa thành phần như lô hội, panthenol (vitamin B5), chiết xuất rau má hoặc nước khoáng biển sâu có tác dụng làm dịu và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Một nghiên cứu gần đây cho thấy chiết xuất lô hội có thể giúp giảm 30% mức độ viêm đỏ sau khi da tiếp xúc với tia UVB chỉ sau 24 giờ sử dụng.

Bên cạnh đó, việc bổ sung nước đầy đủ từ bên trong cũng đóng vai trò quan trọng. Uống nước lọc, nước dừa hoặc các loại nước giàu điện giải tự nhiên giúp bù điện giải và phục hồi da sau khi đi nắng. Khi cơ thể đủ nước, làn da cũng sẽ phục hồi nhanh hơn và giảm nguy cơ bong tróc.

Cuối cùng, hạn chế ra nắng trực tiếp trong ít nhất 48 giờ sau khi đi nắng là điều cần thiết để da có thời gian tái tạo. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF 50+ và che chắn kỹ bằng nón, kính râm, khẩu trang chống UV để bảo vệ da một cách toàn diện.

]]>
Hà Nội sắp hứng nắng nóng gay gắt và dông nhiệt khó lường https://suckhoethoitrang.com/ha-noi-sap-hung-nang-nong-gay-gat-va-dong-nhiet-kho-luong/ Mon, 25 Aug 2025 10:52:59 +0000 https://suckhoethoitrang.com/ha-noi-sap-hung-nang-nong-gay-gat-va-dong-nhiet-kho-luong/

Trong những ngày cuối cùng của tháng 7, khu vực Bắc Bộ, trong đó có Hà Nội, dự kiến sẽ chứng kiến thời kỳ nắng nóng gay gắt và nắng nóng diện rộng từ ngày 29 đến 31/7. Theo dự báo mới nhất từ Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, hình thái thời tiết này không chỉ gây ra bởi các điều kiện khí tượng thông thường mà còn kết hợp với hiệu ứng đảo nhiệt đô thị tại Hà Nội.

Hiệu ứng đảo nhiệt đô thị, một hiện tượng xảy ra khi các khu vực đô thị nóng hơn các khu vực nông thôn xung quanh do sự tập trung cao độ của các tòa nhà, đường nhựa và các hoạt động công nghiệp, sẽ làm tăng cường độ nắng nóng tại Hà Nội. Sự kết hợp giữa nắng nóng gay gắt và hiệu ứng đảo nhiệt đô thị dự kiến sẽ làm tăng cảm giác khó chịu cho người dân, đặc biệt là những người nhạy cảm với điều kiện thời tiết như người cao tuổi, trẻ em và những người có bệnh nền.

Các chuyên gia khí tượng cảnh báo rằng nắng nóng gay gắt và nắng nóng diện rộng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của con người. Nhiệt độ cao có thể gây ra tình trạng mất nước, kiệt sức và các vấn đề về tim mạch. Người dân được khuyên nên chú ý bảo vệ sức khỏe của mình trong thời kỳ này, như uống nhiều nước, tránh các hoạt động ngoài trời trong những giờ nắng nóng cao điểm và sử dụng các biện pháp che chắn, chống nắng khi ra đường.

Tình hình thời tiết này cũng có thể ảnh hưởng đến các hoạt động ngoài trời và giao thông. Người dân cần cập nhật thường xuyên thông tin dự báo thời tiết để có kế hoạch phù hợp. Đồng thời, Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia cũng như các cơ quan chức năng sẽ tiếp tục theo dõi sát sao tình hình thời tiết và có thông tin cập nhật kịp thời.

]]>
Nắng nóng kéo dài, nguy cơ cao cháy nổ và đột quỵ https://suckhoethoitrang.com/nang-nong-keo-dai-nguy-co-cao-chay-no-va-dot-quy/ Fri, 22 Aug 2025 10:06:22 +0000 https://suckhoethoitrang.com/nang-nong-keo-dai-nguy-co-cao-chay-no-va-dot-quy/

Nắng nóng đã bao phủ nhiều khu vực ở Việt Nam trong ngày 29/7, với một số nơi trải qua nắng nóng gay gắt. Nhiệt độ cao nhất lúc 13 giờ được ghi nhận tại nhiều địa điểm, phổ biến ở mức 35-37 độ C, và có nơi vượt trên 37 độ C. Cụ thể, tại Trạm Bắc Mê (Tuyên Quang), nhiệt độ đạt 37,2 độ C; trạm Chợ Rã (Thái Nguyên) ở mức 37,3 độ C; trạm Sơn Động (Bắc Ninh) là 37,4 độ; và trạm Láng (Hà Nội) cũng đạt 37,2 độ C.

Dự báo cho ngày 30/7 chỉ ra rằng khu vực Bắc Bộ, từ Thanh Hóa đến Đà Nẵng (bao gồm Hà Tĩnh), phía Đông các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Đắk Lắk và Khánh Hòa sẽ tiếp tục nắng nóng, với một số nơi trải qua nắng nóng gay gắt. Nhiệt độ cao nhất được dự báo phổ biến ở mức 35-38 độ C, và có nơi vượt trên 38 độ C; độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến ở mức 55-60%.

Trong ngày 31/7, khu vực đồng bằng Bắc Bộ, từ Thanh Hóa đến Đà Nẵng, phía Đông các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Đắk Lắk và Khánh Hòa dự kiến tiếp tục nắng nóng, với một số nơi nắng nóng gay gắt. Nhiệt độ cao nhất được dự báo phổ biến từ 35-37 độ C, và có nơi trên 37 độ C; độ ẩm tương đối thấp nhất cũng duy trì ở mức 55-60%. Các khu vực khác ở Bắc Bộ có khả năng trải qua nắng nóng cục bộ, với nhiệt độ cao nhất có nơi trên 35 độ C.

Theo nhận định của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, từ ngày 1/8, nắng nóng sẽ kết thúc ở khu vực Bắc Bộ; tuy nhiên, nắng nóng ở khu vực Trung Bộ có khả năng kéo dài trong nhiều ngày tới. Cảnh báo cấp độ rủi ro thiên tai do nắng nóng được đánh giá ở cấp 1.

Do ảnh hưởng của nắng nóng và nắng nóng gay gắt kết hợp với độ ẩm trong không khí giảm thấp, nguy cơ cao xảy ra cháy nổ và hỏa hoạn ở khu vực dân cư do nhu cầu sử dụng điện tăng cao. Ngoài ra, cũng có nguy cơ xảy ra cháy rừng. Nắng nóng cũng có thể gây ra tình trạng mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt đối với cơ thể người khi tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao.

Các chuyên gia khí tượng cũng lưu ý rằng nhiệt độ dự báo trong các bản tin nắng nóng và nhiệt độ cảm nhận thực tế ngoài trời có thể chênh lệch từ 2-4 độ C, và thậm chí có thể cao hơn tùy thuộc vào các điều kiện mặt đệm như bê tông, đường nhựa.

]]>
Miền Bắc sắp nắng nóng, Hà Nội và nhiều tỉnh có mưa lớn, nguy cơ lốc và sét https://suckhoethoitrang.com/mien-bac-sap-nang-nong-ha-noi-va-nhieu-tinh-co-mua-lon-nguy-co-loc-va-set/ Sun, 10 Aug 2025 17:03:35 +0000 https://suckhoethoitrang.com/mien-bac-sap-nang-nong-ha-noi-va-nhieu-tinh-co-mua-lon-nguy-co-loc-va-set/

Thời tiết tại miền Bắc trong đêm và sáng sớm ngày 26/7 đã trải qua mưa rào và dông rải rác, với một số khu vực cục bộ ghi nhận mưa to đến rất to. Dữ liệu từ các trạm khí tượng cho thấy lượng mưa từ 19h ngày 25/7 đến 3h ngày 26/7 tại một số khu vực đã vượt ngưỡng 60mm. Đáng chú ý, trạm Mường Pồn (Điện Biên) ghi nhận lượng mưa lên đến 104mm, trạm Tân Tiến (Lào Cai) với 101,4mm và trạm Tân Trịnh (Tuyên Quang) với 61,0mm.

Dự báo cho ngày và đêm 26/7, Bắc Bộ, Thanh Hóa và Nghệ An sẽ tiếp tục hứng chịu mưa rào và dông rải rác, cục bộ có thể xuất hiện mưa to với lượng mưa từ 15-30mm, tại một số khu vực có thể vượt 80mm. Trong khi đó, giữa các đợt mưa, khu vực này có thể xuất hiện nắng gián đoạn. Nhiệt độ thấp nhất trong ngày sẽ dao động từ 24-27 độ, trong khi nhiệt độ cao nhất có thể đạt 30-33 độ, riêng khu Tây Bắc dao động từ 27-30 độ.

Tại Hà Nội, dự báo hôm nay sẽ có lúc xuất hiện mưa rào và dông, ban ngày có nắng gián đoạn. Trong mưa dông, người dân cần chú ý đến khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất sẽ dao động từ 25-27 độ, cao nhất từ 31-33 độ.

Từ ngày mai (27/7), miền Bắc sẽ giảm mưa, và từ khoảng ngày 28/7 đến 1/8, khu vực này có khả năng cao xảy ra nắng nóng trên diện rộng.

Trong khi đó, khu vực từ Hà Tĩnh đến Đà Nẵng từ ngày 26/7 đến đêm 27/7 sẽ có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có thể xảy ra mưa rất to với lượng mưa phổ biến từ 50-100mm, tại một số khu vực có thể vượt 180mm. Người dân cần cảnh giác với nguy cơ cao xuất hiện mưa cường suất trên 100mm trong 3 giờ, có thể gây ngập úng cục bộ.

Dự báo từ ngày 28/7, Hà Tĩnh đến Đà Nẵng sẽ giảm mưa, và từ 29/7, khu vực này có thể xuất hiện nắng nóng diện rộng.

Khu vực cao nguyên Trung Bộ hôm nay sẽ có mưa rào và rải rác dông, cục bộ có thể xảy ra mưa to với lượng mưa từ 10-30mm, tại một số khu vực có thể vượt 70mm. Thời gian mưa tập trung vào chiều và tối, trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.

Nam Bộ hôm nay sẽ có mưa rào và dông vài nơi, riêng miền Đông Nam Bộ chiều và tối có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to. Gió tây nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất sẽ dao động từ 25-28 độ, nhiệt độ cao nhất từ 31-34 độ, có nơi trên 34 độ.

TPHCM hôm nay sẽ có mưa rào và dông vài nơi, nắng gián đoạn, riêng chiều và tối có lúc có mưa rào và dông. Gió tây nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất sẽ dao động từ 25-27 độ, cao nhất từ 32-34 độ.

Dự báo trong những ngày tới, Nam Bộ tiếp tục có mưa rải rác vào chiều tối, cục bộ có mưa vừa đến mưa to.

]]>