Gừng là thảo m một loại thảo dược với nhiều công dụng, từ hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa đường huyết và cholesterol đến tăng cường miễn dịch, ngăn các bệnh và hỗ trợ sức khỏe.
-
-
“Mướp đắng sống tốt cho sức khỏe, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, tiêu hóa và miễn dịch nhờ các hoạt chất như charantin, vicine và polypeptid-P. Tuy nhiên, người dùng thuốc tiểu đường nên cẩn thận khi sử dụng do nguy cơ hạ đường huyết đột ngột.”
-
Tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng giúp tăng cường vitamin D và serotonin, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ miễn dịch và giấc ngủ. Ánh sáng mặt trời đóng vai trò như “đồng hồ báo thức sinh học”, kích hoạt serotonin để tỉnh táo. Để tắm nắng an toàn, hạn chế ra ngoài khi chỉ số UV cao, mặc đồ bảo hộ và dùng kem chống nắng.
-
Nhu cầu ăn uống của trẻ thay đổi theo lứa tuổi. Một số chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ sức khỏe và miễn dịch. Vitamin D, tìm thấy trong ánh nắng mặt trời, cá hồi và sữa tăng cường, hỗ trợ sức khỏe xương và miễn dịch. Trẻ dưới 12 tháng cần 400 IU vitamin D mỗi ngày cho sự phát triển xương và sức khỏe tổng thể.
-
Hệ vi sinh vật đường ruột chứa một quần thể đa dạng các vi sinh vật đóng vai trò quan trọng trong tiêu hóa và trao đổi chất. Nhiều vi sinh vật trong số này không gây bệnh và có thể giúp điều chỉnh tình trạng viêm và hệ miễn dịch. Một bản tin hàng ngày cung cấp quyền truy cập vào báo cáo toàn cầu vượt ra ngoài chu kỳ tin tức.
-
Men vi sinh và men tiêu hóa là hai khái niệm riêng biệt. Men vi sinh là vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Sử dụng men vi sinh cần chọn đúng chủng và liều lượng đã được chứng minh lâm sàng.
