Lối sống – Suckhoethoitrang.com https://suckhoethoitrang.com Nơi cập nhật tin tức sức khỏe và phong cách thời trang mỗi ngày Thu, 18 Sep 2025 20:50:31 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/suckhoethoitrang/2025/08/suckhoethoitrang.svg Lối sống – Suckhoethoitrang.com https://suckhoethoitrang.com 32 32 Nhiếp ảnh gia 8X ‘đi bụi’ 4 tháng trong rừng núi Quảng Ngãi https://suckhoethoitrang.com/nhiep-anh-gia-8x-di-bui-4-thang-trong-rung-nui-quang-ngai/ Thu, 18 Sep 2025 20:50:24 +0000 https://suckhoethoitrang.com/nhiep-anh-gia-8x-di-bui-4-thang-trong-rung-nui-quang-ngai/

Nhiếp ảnh gia 30 tuổi, Phạm Minh Hằng, đến từ Hà Nội, vừa kết thúc hành trình một năm rong ruổi khắp các vùng miền của đất nước. Hành trình của cô, được mệnh danh là “vừa lang thang, vừa sống với đam mê”, đã thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng. Cô bắt đầu hành trình vào tháng 5 năm 2024, khi quyết định rời Hà Nội và sử dụng xe máy làm phương tiện chính để khám phá dọc theo cung đường ven biển miền Trung.

Cô gái nhỏ giữa biển trời bao la
Cô gái nhỏ giữa biển trời bao la

Cô đã chọn vịnh Vĩnh Hy, tỉnh Khánh Hòa, làm điểm dừng chân đầu tiên và đã dành suốt 4 tháng tại đây để tận hưởng nắng gió và cảnh quan tuyệt đẹp của vùng biển này. Những đồi cát trải dài và không khí trong lành đã mang lại cho cô những cảm hứng mới và là bối cảnh hoàn hảo cho các tác phẩm nhiếp ảnh của mình.

Sau vịnh Vĩnh Hy, Minh Hằng tiếp tục hành trình của mình và dừng chân tại xã Măng Đen, tỉnh Quảng Ngãi, trong 4 tháng tiếp theo. Tại đây, cô đã có cơ hội khám phá cuộc sống địa phương và hoà mình vào thiên nhiên. Vào gần Tết Nguyên đán 2025, cô đã quyết định đi dọc QL14 qua cung đường Trường Sơn lịch sử để trở về thăm nhà. Đây là quãng đường dài và đầy thử thách nhưng cũng giúp cô có những trải nghiệm đáng nhớ.

Được, mất của cô gái nghỉ việc 1 năm để “đi bụi” - Ảnh 4.
Được, mất của cô gái nghỉ việc 1 năm để “đi bụi” – Ảnh 4.

Sau khi về nhà, Minh Hằng đã dành 3 tháng tiếp theo để sống giữa mùa xuân ở vùng núi rừng miền Bắc. Tại đây, cô đã có cơ hội khám phá các phong cảnh thiên nhiên hùng vĩ và trải nghiệm cuộc sống tự do, không bị ràng buộc bởi công việc ổn định.

Những khoảnh khắc đẹp Hằng ghi lại trên hành trình
Những khoảnh khắc đẹp Hằng ghi lại trên hành trình

Cô cho biết đã khám phá được nhiều vùng đất mới và có những trải nghiệm đáng giá trong suốt hành trình. Không chỉ tập trung vào việc du lịch, Minh Hằng cũng tham gia một số công việc như dẫn tour, chụp ảnh và viết bài về những vùng đất cô đã ghé thăm. Những hoạt động này không chỉ giúp cô có thêm thu nhập mà còn là cách để cô chia sẻ những câu chuyện và hình ảnh đẹp về các địa điểm du lịch.

Tuy nhiên, hành trình này cũng không ít khó khăn và thách thức. Một trong những khó khăn lớn nhất mà Minh Hằng phải đối mặt là về tài chính và sự cô đơn. Với việc không có một nguồn thu nhập cố định và phải sống xa nhà trong thời gian dài, cô đã phải tính toán kỹ lưỡng chi phí và sắp xếp cuộc sống của mình một cách hợp lý.

Dù gặp nhiều khó khăn, Minh Hằng cho biết rằng cô đã học được nhiều điều mới và trưởng thành hơn sau chuyến đi này. Không chỉ là về những cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ hay những con đường dài, hành trình của cô còn là về những người đã gặp gỡ, những câu chuyện đã nghe và những bài học đã rút ra.

Hiện tại, Minh Hằng đang trên đường trở lại miền Trung, sẵn sàng cho một chương mới trong sự nghiệp của mình. Cô có kế hoạch tiếp tục làm sáng tạo nội dung và chụp ảnh tự do, tìm kiếm những chủ đề mới và thử thách bản thân với những hướng đi mới.

Thông qua hành trình của mình, Minh Hằng hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ, về việc dám theo đuổi đam mê và khám phá thế giới. Với Instagram và các kênh truyền thông xã hội khác, cô đang chia sẻ hành trình và những câu chuyện của mình với công chúng.

Minh Hằng không chỉ là một nhiếp ảnh gia tài năng mà còn là một người tiên phong trong việc khám phá và quảng bá vẻ đẹp của đất nước. Những hình ảnh và câu chuyện của cô đã mang lại một góc nhìn mới về các vùng miền của Việt Nam, khuyến khích mọi người hãy khám phá và yêu quý quê hương mình.

Quá trình sáng tạo của Minh Hằng có thể được theo dõi qua các tài khoản mạng xã hội cá nhân của cô. Để biết thêm thông tin về hành trình và các hoạt động sáng tạo của cô, bạn có thể truy cập Facebook hoặc kênh YouTube của cô.

]]>
Nghỉ hưu sớm: 2 người trẻ chia sẻ bí quyết tài chính và lối sống tối giản https://suckhoethoitrang.com/nghi-huu-som-2-nguoi-tre-chia-se-bi-quyet-tai-chinh-va-loi-song-toi-gian/ Thu, 11 Sep 2025 06:33:21 +0000 https://suckhoethoitrang.com/nghi-huu-som-2-nguoi-tre-chia-se-bi-quyet-tai-chinh-va-loi-song-toi-gian/

Xu hướng nghỉ hưu sớm đang ngày càng trở nên phổ biến trong giới trẻ Việt Nam. Trên mạng xã hội, nhiều hình ảnh về các bạn trẻ tự nhận ‘nghỉ hưu non’, sống tối giản, chuyển về quê làm nông, kinh doanh nhỏ hoặc du lịch dài ngày đã xuất hiện và thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.

Một bộ phận bạn trẻ chọn “nghỉ hưu sớm” để được làm điều mình thích khi còn trẻ
Một bộ phận bạn trẻ chọn “nghỉ hưu sớm” để được làm điều mình thích khi còn trẻ

Bên cạnh những mặt tích cực của việc nghỉ hưu sớm, nhiều chuyên gia cũng cảnh báo về các hệ lụy tiềm ẩn nếu thiếu sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Việc nghỉ hưu sớm không chỉ đơn thuần là việc rời bỏ công việc mà còn liên quan đến việc đảm bảo tài chính, sức khỏe và ý nghĩa cuộc sống.

Một bộ phận người trẻ đã chủ động ‘nghỉ hưu non’ sau khi tích lũy được tài chính và kinh nghiệm, với mong muốn rút lui khỏi áp lực công việc và tìm kiếm cuộc sống tự do, thoải mái hơn. Đằng sau quyết định từ bỏ sự ổn định ấy là những câu chuyện đầy suy tư về sự đánh đổi, khủng hoảng và hành trình tìm lại giá trị sống.

Mai Thu Huệ, 34 tuổi, Trưởng phòng pháp chế của một ngân hàng lớn tại Hà Nội, là một trong những người trẻ đã chọn đường ‘nghỉ hưu non’. Cô bất ngờ xin nghỉ việc để trở về quê nhà ở Phú Thọ, bắt đầu cuộc sống trồng rau, tư vấn pháp lý tự do. Huệ chia sẻ rằng cô đã cảm thấy kiệt quệ sau đại dịch COVID-19 và quyết định nghỉ ngơi để bảo vệ sức khỏe và tìm lại giá trị sống.

Nguyễn Viết Khang, 31 tuổi, cũng là một kỹ sư phần mềm đã chọn ‘nghỉ hưu non’. Anh từ chức, xách ba lô rời phố thị, dựng nhà gỗ giữa đồi chè ở Thái Nguyên. Khang chia sẻ rằng anh đã cảm thấy mệt mỏi với công việc và quyết định thay đổi để tìm lại cuộc sống cân bằng.

Ngô Ngọc Châu, 35 tuổi, kiểm toán viên cấp cao tại một công ty trong nhóm Big4, cũng đã chọn ‘nghỉ hưu non’. Cô nghỉ việc để tạm dừng guồng quay cũ và tạo cho mình không gian mới. Châu cho biết rằng cô đã chuẩn bị kỹ lưỡng về tài chính và kỹ năng để có thể ‘nghỉ hưu non’.

Các chuyên gia tài chính nhận định rằng để ‘nghỉ hưu non’, bạn trẻ cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng về tài chính, kỹ năng và tâm lý. Quy tắc 25 là một trong những công cụ giúp tính toán số tiền cần cho giai đoạn nghỉ hưu. Theo đó, bằng cách tiết kiệm và đầu tư 50% đến 70% thu nhập cho đến khi số tiền bạn có được bằng 25 lần số tiền tiêu dùng trong một năm, là lúc bạn đạt ngưỡng độc lập tài chính.

Như vậy, xu hướng nghỉ hưu sớm của giới trẻ đang đặt ra nhiều vấn đề cần quan tâm. Việc chuẩn bị kỹ lưỡng và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định nghỉ hưu sớm là điều cần thiết.

Xem thêm thông tin về tài chính và đầu tư tại https://www.vietnamplus.vn

]]>
Tạp chí Nhân Dân tháng 7/2025: Chính trị, kinh tế, văn hóa và thể thao cập nhật nhiều vấn đề nóng https://suckhoethoitrang.com/tap-chi-nhan-dan-thang-7-2025-chinh-tri-kinh-te-van-hoa-va-the-thao-cap-nhat-nhieu-van-de-nong/ Sat, 30 Aug 2025 13:50:45 +0000 https://suckhoethoitrang.com/tap-chi-nhan-dan-thang-7-2025-chinh-tri-kinh-te-van-hoa-va-the-thao-cap-nhat-nhieu-van-de-nong/

Khi đất nước bước vào giai đoạn phát triển mới, nhu cầu xây dựng và hoàn thiện các mô hình quản lý, chính sách và thể chế đang trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Mới đây, các chuyên gia và nhà quản lý đã tập trung thảo luận một số vấn đề then chốt nhằm tìm kiếm giải pháp thúc đẩy sự phát triển bền vững của đất nước.

Một trong những vấn đề được quan tâm đặc biệt là việc vận hành mô hình chính quyền địa phương hai cấp. Với kỳ vọng sẽ nâng cao hiệu quả trong việc phục vụ nhu cầu của người dân, mô hình này đang được xem xét và đánh giá kỹ lưỡng. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng đang tìm cách tháo gỡ những rào cản về thể chế nhằm thúc đẩy sự phát triển của kinh tế số, một yếu tố then chốt trong thời đại công nghệ 4.0 hiện nay.

Ngoài ra, một số vấn đề xã hội quan trọng khác cũng được bàn thảo. Ví dụ, ứng dụng công nghệ Make in Vietnam vào hoạt động sản xuất đang được kỳ vọng sẽ giúp ‘cởi trói’ cho các doanh nghiệp, tạo điều kiện thuận lợi để thúc đẩy sự phát triển của thị trường lao động cũng như nâng cao năng suất và hiệu quả sản xuất.

Tuy nhiên, cùng với những cơ hội và tiềm năng phát triển, vẫn còn nhiều thách thức mà các doanh nghiệp và người dân đang phải đối mặt. Chẳng hạn như vấn đề quá tải tại các bệnh viện tuyến Trung ương, nhu cầu đổi mới trong lĩnh vực y tế đang trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Những thách thức này đòi hỏi sự quan tâm và giải quyết kịp thời để không ảnh hưởng đến sự phát triển bền vững của đất nước.

Trước những thách thức và cơ hội đan xen này, việc Chính phủ và các bộ ngành liên quan tích cực vào cuộc, đề ra các giải pháp phù hợp là điều hết sức quan trọng. Cần có những chính sách và biện pháp cụ thể để hỗ trợ doanh nghiệp, người dân và hệ thống y tế, đảm bảo cho sự phát triển bền vững và lâu dài của đất nước.

]]>
Nữ doanh nhân trẻ từ chối làm việc, sống cuộc đời tự do với thu nhập thụ động https://suckhoethoitrang.com/nu-doanh-nhan-tre-tu-choi-lam-viec-song-cuoc-doi-tu-do-voi-thu-nhap-thu-dong/ Sat, 16 Aug 2025 22:22:29 +0000 https://suckhoethoitrang.com/nu-doanh-nhan-tre-tu-choi-lam-viec-song-cuoc-doi-tu-do-voi-thu-nhap-thu-dong/

Cuộc sống lý tưởng mà không cần đến công việc “9 to 5” điển hình đã trở thành hiện thực đối với Trình Nhã, một cô gái 30 tuổi đang sống tại tỉnh Quảng Châu, Trung Quốc. Sau 4 năm làm việc cho một tập đoàn lớn trong lĩnh vực bán lẻ, Trình Nhã đã quyết định nghỉ việc và tìm kiếm một cuộc sống ít căng thẳng hơn, tự do hơn. Điều gì đã giúp cô đạt được điều này?

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Trình Nhã đã xây dựng được 3 nguồn thu nhập hàng tháng, trong đó có 2 nguồn thu nhập thụ động. Điều này cho phép cô trang trải cuộc sống mà không cần đến công việc truyền thống. Nguồn thu đầu tiên của cô đến từ việc cho thuê nhà tại tỉnh Phật Sơn, cách Quảng Châu khoảng 2 tiếng đi tàu. Căn nhà này là tài sản mà bà ngoại để lại cho Trình Nhã trước khi qua đời. Cô đã quyết định sang sửa căn nhà và cho thuê với giá 5.500 NDT/tháng (khoảng 19,5 triệu đồng).

Căn nhà bà ngoại để lại giúp Trình Nhã có 1 nguồn thu nhập thụ động ổn định hàng tháng
Căn nhà bà ngoại để lại giúp Trình Nhã có 1 nguồn thu nhập thụ động ổn định hàng tháng

Nguồn thu thứ hai của Trình Nhã đến từ kênh blog trên Xiaohongshu mà cô đã xây dựng từ 4 năm trước. Mỗi tháng, Trình Nhã nhận được khoảng 4.000 – 5.000 NDT (14 – 17,5 triệu đồng) từ tiền quảng cáo và làm tiếp thị liên kết. Đây là một nguồn thu nhập thụ động đáng kể.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Khoản tiền cuối cùng và cũng là nguồn thu nhập thụ động thứ 2 của Trình Nhã đến từ một khoản đầu tư trái phiếu doanh nghiệp. Với khoản đầu tư này, kỳ vọng của Trình Nhã chỉ đơn giản là an toàn sinh lời đều đặn. Trung bình mỗi năm, số tiền cổ tức mà cô nhận được là 10.000 NDT (khoảng 35 triệu đồng), tương đương 833 NDT/tháng (3 triệu đồng).

Như vậy, trung bình hàng tháng, thu nhập của Trình Nhã dao động trong khoảng 13.500 – 14.500 NDT (47 – 51 triệu đồng). Để “giữ được tiền”, Trình Nhã cho biết hàng tháng cô chỉ tiêu tối đa 28 triệu đồng trên tổng thu nhập kiếm được.

Chi phí lớn nhất của Trình Nhã là tiền thuê nhà. Hiện tại, cô đang thuê 1 căn hộ studio rộng 40 mét vuông tại Quảng Châu với giá 3.000 NDT (10,6 triệu đồng). Chi phí ăn uống, đi lại chiếm khoảng 2.500 – 3.000 NDT (9 – 10,6 triệu đồng) mỗi tháng. Phần còn lại, khoảng 2.000 – 2.500 NDT (7 – 8,8 triệu đồng), Trình Nhã dùng để mua sắm, gặp gỡ bạn bè hoặc thi thoảng đi du lịch.

Hiện tại ở tuổi 30, dù không có nhà cũng chẳng có xe hay bất kỳ tài sản lớn nào, nhưng Trình Nhã vẫn cảm thấy hài lòng với cuộc sống có thời gian để theo đuổi sở thích, đi du lịch, chăm sóc sức khỏe và hơn hết là cảm giác an tâm, không bị lệ thuộc vào bất kỳ điều gì.

]]>