Người cao tuổi ăn kiêng thịt trong thời gian dài có thể gặp các vấn đề sức khỏe như suy dinh dưỡng, loãng xương, bệnh tim mạch, trầm cảm và lo âu. Thiếu protein và dưỡng chất từ thịt có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu máu, miễn dịch suy giảm và phục hồi cơ thể chậm. Không ăn thịt tăng nguy cơ loãng xương và bệnh tim do thiếu canxi, vitamin D và chất béo lành mạnh.
Đu đủ chín giúp giảm viêm khớp, tái tạo tế bào xương và ngăn loãng xương hiệu quả, đặc biệt an toàn cho người lớn tuổi.
“Loãng xương đang trẻ hóa với các triệu chứng âm thầm do thiếu canxi, vitamin D và ít vận động. Việt Nam có tỷ lệ loãng xương cao với 50% người từ 40 tuổi trở lên có nguy cơ và 27% đã mắc bệnh. Phòng ngừa loãng xương bằng cách chăm sóc xương từ sớm, ăn uống đúng cách và bổ sung canxi, vitamin D.”