Masasa Mbangeni và Leanne Manas chia sẻ kinh nghiệm về chăm sóc da và lão hóa. Cả hai phụ nữ đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì làn da khỏe đẹp thông qua tập thể dục, ăn uống lành mạnh và sức khỏe tinh thần. Di truyền tốt là một lợi thế, nhưng một quy trình chăm sóc da tốt cũng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.
Heidi Klum 52 tuổi và cho rằng thái độ đối với lão hóa đã thay đổi trong những năm gần đây. Cô không sợ bị “ghẻ lạnh vì tuổi tác hoặc hình thể” và thoải mái tận hưởng cuộc sống quyến rũ ở tuổi 52. Cô khuyến khích phụ nữ khác không nên “giấu mình” sau khi tròn 50 tuổi và tin rằng vẻ đẹp không ngừng thay đổi.
“Khỏe đẹp từ gốc” – sách của Ts. Nguyễn Thu Hương, cung cấp kiến thức khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp nghiên cứu và trải nghiệm thực tế, giúp giảm cân, trẻ hóa tự nhiên an toàn và bền vững.
Nhà thần kinh học hành vi Stacy Andersen đã nghiên cứu hàng trăm người trên 100 tuổi. Cô chỉ ra rằng ngoài yếu tố di truyền, các thói quen lành mạnh mới giúp bạn khỏe mạnh và sống lâu. Hai thói quen chính được khuyến nghị là học kỹ năng mới và duy trì hoạt động vận động hàng ngày.
Bà Margaret Fyffe, 77 tuổi, sở hữu làn da căng sáng và mịn màng, khiến nhiều người thắc mắc về bí quyết vẻ đẹp tự nhiên của mình. Bí quyết của bà bao gồm không hút thuốc, không uống rượu và thường xuyên rửa mặt bằng nước sôi. Bà Margaret cũng tin dùng thương hiệu mỹ phẩm No7 của Anh, với sản phẩm chứa retinol giúp ngăn ngừa lão hóa và cải thiện nếp nhăn.
Phụ nữ Nam Á thường trải qua thời kỳ mãn kinh sớm hơn so với phụ nữ phương Tây do các yếu tố gia đình, xã hội và sức khỏe. Độ tuổi mãn kinh trung bình ở Nam Á thấp hơn gần một thập kỷ so với mức trung bình toàn cầu, chịu ảnh hưởng từ di truyền và nhiều yếu tố sức khỏe. Ngoài ra, áp lực về sinh con, cùng gánh nặng gia đình và xã hội cũng góp phần gây ra sự lão hóa sớm và các vấn đề sức khỏe khác.