Kỳ nghỉ hè – Suckhoethoitrang.com https://suckhoethoitrang.com Nơi cập nhật tin tức sức khỏe và phong cách thời trang mỗi ngày Tue, 16 Sep 2025 13:18:58 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/suckhoethoitrang/2025/08/suckhoethoitrang.svg Kỳ nghỉ hè – Suckhoethoitrang.com https://suckhoethoitrang.com 32 32 Siêu mẫu Hà Anh hé mở kỳ nghỉ hè bình yên bên gia đình ở London https://suckhoethoitrang.com/sieu-mau-ha-anh-he-mo-ky-nghi-he-binh-yen-ben-gia-dinh-o-london/ Tue, 16 Sep 2025 13:18:54 +0000 https://suckhoethoitrang.com/sieu-mau-ha-anh-he-mo-ky-nghi-he-binh-yen-ben-gia-dinh-o-london/

Siêu mẫu Hà Anh vừa chia sẻ những khoảnh khắc đáng nhớ cùng gia đình trong mùa hè tại London. Những hình ảnh ấm áp và hạnh phúc của cô và những người thân yêu đã thu hút sự chú ý của nhiều người.

Từ London (Anh), siêu mẫu Hà Anh liên tục cập nhật hình ảnh của bản thân và chồng con. Mới nhất, vợ chồng Hà Anh cùng bạn bè tổ chức bữa tiệc nhỏ bên bể bơi. Ảnh: FB Hà Anh.
Từ London (Anh), siêu mẫu Hà Anh liên tục cập nhật hình ảnh của bản thân và chồng con. Mới nhất, vợ chồng Hà Anh cùng bạn bè tổ chức bữa tiệc nhỏ bên bể bơi. Ảnh: FB Hà Anh.

Trong dịp hè này, gia đình Hà Anh đã chọn thành phố London, Anh làm điểm đến lý tưởng để thư giãn và khám phá. Với hơn 5 năm gắn bó với London, nơi đây đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống mới của cô cùng gia đình.

Hà Anh là một trong những siêu mẫu Việt nổi tiếng với nhiều thành tích đáng tự hào trong lĩnh vực người mẫu. Cô đã tạo nên tiếng vang tại các cuộc thi và sự kiện quốc tế. Bên cạnh sự nghiệp, cô tích cực tương tác với cộng đồng, chia sẻ về cuộc sống và những trải nghiệm của mình tại nước ngoài.

Những hình ảnh về gia đình nhỏ của Hà Anh tại London thể hiện sự gắn kết và hạnh phúc. Các khoảnh khắc quây quần hạnh phúc bên chồng và hai con tại thành phố London, Anh, khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Cô đã xây dựng một cuộc sống mới ở London và xem nơi này như một phần quan trọng của hành trình cuộc sống và sự phát triền của bản thân cũng như gia đình. Những chia sẻ của Hà Anh về cuộc sống thường ngày tại London luôn nhận được sự quan tâm từ người hâm mộ.

Hiện tại, siêu mẫu Hà Anh ngày càng được yêu mến tại Việt Nam và quốc tế vì sự nghiệp thành công và cuộc sống hạnh phúc viên mãn. Việc lựa chọn London làm nơi định cư và phát triển sự nghiệp của cô được đánh giá là một trong những quyết định đúng đắn và chiến lược trong sự nghiệp cũng như trong việc xây dưng cuộc sống mới.

]]>
Giả Tịnh Văn trải qua cơn hoảng sợ vì sóng thần khi đi nghỉ ở Hawaii https://suckhoethoitrang.com/gia-tinh-van-trai-qua-con-hoang-so-vi-song-than-khi-di-nghi-o-hawaii/ Sat, 06 Sep 2025 17:03:22 +0000 https://suckhoethoitrang.com/gia-tinh-van-trai-qua-con-hoang-so-vi-song-than-khi-di-nghi-o-hawaii/

Nữ diễn viên nổi tiếng Giả Tịnh Văn, người đã để lại ấn tượng sâu sắc với vai diễn Triệu Mẫn trong bộ phim truyền hình “Ỷ thiên đồ long ký”, vừa trải qua một trải nghiệm đáng nhớ và đầy thách thức khi cùng gia đình cố gắng thoát khỏi sóng thần tại Hawaii vào ngày 30/7.

Giả Tịnh Văn (bên trái ảnh) diễn chung với Tô Hữu Bằng (bên phải ảnh) trong phim "Ỷ thiên đồ long ký" năm 2003 (Ảnh: Phim Hoa ngữ).
Giả Tịnh Văn (bên trái ảnh) diễn chung với Tô Hữu Bằng (bên phải ảnh) trong phim “Ỷ thiên đồ long ký” năm 2003 (Ảnh: Phim Hoa ngữ).

Cùng với gia đình, Giả Tịnh Văn đến sân golf tại thành phố Honolulu, Hawaii, thì bất ngờ nhận được cảnh báo khẩn cấp về sóng thần. Thông báo yêu cầu người dân nhanh chóng rời khỏi các khu vực thấp và gần biển, tìm kiếm nơi ẩn náu an toàn. Nữ diễn viên đã chia sẻ về khoảnh khắc sợ hãi và bất ngờ trên trang cá nhân Instagram của mình. “Lần đầu tiên đến Hawaii, lần đầu tiên ra sân golf, nhưng kết quả lại phải bỏ chạy vì cảnh báo sóng thần, thật sự quá sợ hãi”, cô viết.

Cảnh báo sóng thần được phát ra sau khi một trận động đất mạnh 8,8 độ richter xảy ra ở ngoài khơi bán đảo Kamchatka của Nga. Sự kiện này làm dấy lên nguy cơ sóng thần lan rộng và ảnh hưởng đến nhiều khu vực ven Thái Bình Dương, trong đó có Hawaii. Do tình trạng giao thông trở nên hỗn loạn và không có nhiều phương tiện di chuyển, gia đình của Giả Tịnh Văn đã phải chờ gần 2 giờ mới có thể bắt được xe rời khỏi khu vực nguy hiểm.

Sau khi đến nơi an toàn, nữ diễn viên đã chia sẻ lại toàn bộ sự việc với người hâm mộ và cho biết cả gia đình hiện đều an toàn, sức khỏe ổn định. Mặc dù sự cố tại Hawaii không gây ra thiệt hại nào cho gia đình cô, nhưng nó lại trở thành một trong những kỷ niệm khó quên. Trên mạng xã hội, Giả Tịnh Văn viết: “Thiên nhiên thật đáng sợ. Lúc đó, tôi chỉ nghĩ đến việc giữ an toàn cho các con. Sự bình an là món quà lớn nhất”.

Giả Tịnh Văn sinh năm 1974 tại Đài Bắc, đã nổi tiếng khắp châu Á với vai diễn Triệu Mẫn trong phiên bản truyền hình “Ỷ thiên đồ long ký” vào năm 2003. Ngoài ra, cô còn để lại dấu ấn với các vai diễn trong “Chí tôn hồng nhan” (vai Võ Tắc Thiên), “Mỹ nhân tâm kế”, “Mẹ hổ bố mèo” và nhiều tác phẩm truyền hình nổi bật khác.

Năm 2005, cô kết hôn với doanh nhân Tôn Chí Hạo và sinh một con gái, nhưng cuộc hôn nhân của họ kết thúc sau 5 năm đầy biến cố. Trong giai đoạn ly hôn, Giả Tịnh Văn từng vướng vào tranh chấp quyền nuôi con và bị truyền thông Đài Loan theo dõi sát sao.

Năm 2015, cô tìm lại hạnh phúc bên nam diễn viên Tu Kiệt Khải, người kém cô 9 tuổi, và cặp đôi đã có thêm hai con gái. Hiện tại, gia đình cô sống tại Đài Bắc và thường xuyên chia sẻ hình ảnh hạnh phúc bên nhau.

Ở tuổi 50, Giả Tịnh Văn vẫn hoạt động sôi nổi trong giới giải trí. Cô không chỉ đóng phim mà còn thử sức trong vai trò nhà sản xuất và giám khảo chương trình truyền hình thực tế. Năm 2021, cô giành giải Nữ diễn viên chính xuất sắc tại Giải Kim Chung – giải thưởng truyền hình danh giá nhất Đài Loan – nhờ vai diễn trong “The Fall”.

Với phản ứng điềm tĩnh và cách chia sẻ đầy cảm xúc, Giả Tịnh Văn tiếp tục nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng. Những trải nghiệm và bài học từ cuộc sống của cô cũng góp phần làm nên hình ảnh của một nữ diễn viên không chỉ tài năng mà còn mạnh mẽ và kiên cường.

]]>
Siêu mẫu Hà Anh hé lộ mùa hè ý nghĩa cùng gia đình ở London https://suckhoethoitrang.com/sieu-mau-ha-anh-he-lo-mua-he-y-nghia-cung-gia-dinh-o-london/ Sun, 31 Aug 2025 18:48:27 +0000 https://suckhoethoitrang.com/sieu-mau-ha-anh-he-lo-mua-he-y-nghia-cung-gia-dinh-o-london/

Siêu mẫu Hà Anh vừa chia sẻ những hình ảnh và khoảnh khắc ấm áp bên gia đình tại một ngôi nhà ven biển ở Anh. Đây là nơi đã trở thành điểm đến quen thuộc và yêu thích của gia đình cô trong những dịp nghỉ hè hoặc các buổi tụ họp đặc biệt. Với lối kiến trúc cổ điển mang đậm phong cách Anh, không gian này mang lại cảm giác lãng mạn và gần gũi, tạo nên bầu không khí ấm cúng khi sum họp người thân.

Mẹ chồng Hà Anh tổ chức chuyến cắm trại kết hợp hiking cho con cháu. Đây là lần đầu tiên bé Luca được dã ngoại, khám phá thiên nhiên.
Mẹ chồng Hà Anh tổ chức chuyến cắm trại kết hợp hiking cho con cháu. Đây là lần đầu tiên bé Luca được dã ngoại, khám phá thiên nhiên.

Sau vài ngày khám phá thủ đô London sôi động và hiện đại, vợ chồng Hà Anh và các con đã dành thời gian thư giãn tại ngôi nhà ven biển. Tại đây, họ đã tận hưởng các hoạt động giải trí như bơi lội, tổ chức tiệc nướng ngoài trời và trò chuyện với mẹ chồng và người thân sau thời gian xa cách. Không chỉ dừng lại ở đó, những đứa trẻ trong gia đình còn được trải nghiệm các hoạt động thú vị khác như cắm trại và đi bộ đường dài.

Mẹ chồng Hà Anh quây quần bên con trai và các cháu nội.
Mẹ chồng Hà Anh quây quần bên con trai và các cháu nội.

Con gái lớn của Hà Anh, bé Myla, 6 tuổi, đã thể hiện sự quan tâm và chăm sóc cho em trai ruột Luca, 1 tuổi, cũng như các em họ khác trong chuyến đi. Myla đã cùng gia đình khám phá thiên nhiên và trải nghiệm các hoạt động ngoài trời. Đặc biệt, trong chuyến đi này, Myla đã có những khoảnh khắc đáng nhớ khi ngắm nhìn hồ nước cạnh nơi cắm trại. Dù đã sang Anh nhiều lần, cô bé vẫn có những trải nghiệm mới mỗi khi về quê nội.

Myla cùng bà nội cho những con hải âu ăn.
Myla cùng bà nội cho những con hải âu ăn.

Chồng của Hà Anh đã cho con trai tắm suối, trong khi lũ trẻ thỏa sức vui đùa trong bầu không khí mát mẻ giữa rừng, sau những ngày thích nghi với thời tiết nắng nóng ở London. Những hình ảnh và khoảnh khắc này đã cho thấy sự gắn kết và hạnh phúc trong gia đình Hà Anh. Không chỉ vậy, cuối chuyến đi, Myla cùng bà nội đã cho những con hải âu ăn, tạo nên một khoảnh khắc đáng nhớ và đầy ý nghĩa.

Chồng Hà Anh cho con trai tắm suối.
Chồng Hà Anh cho con trai tắm suối.

Siêu mẫu Hà Anh cho biết, dù bận rộn với công việc, cô luôn cố gắng thu xếp thời gian để sang thăm bà và giúp các con tìm hiểu về văn hóa Anh, cũng như gắn kết với gia đình bên nội. Việc dành thời gian bên gia đình không chỉ giúp Hà Anh tái tạo năng lượng mà còn tạo ra những ký ức đẹp cho các thế hệ trong gia đình.

Ngôi nhà ven biển của Hà Anh ở Anh không chỉ là một nơi nghỉ dưỡng lý tưởng mà còn là biểu tượng cho sự gắn kết gia đình. Mỗi chuyến đi đều là cơ hội để họ gắn kết và yêu thương nhau nhiều hơn. Với những khoảnh khắc ấm áp và hạnh phúc như thế này, không khó hiểu khi ngôi nhà ven biển đã trở thành điểm đến yêu thích hàng đầu của gia đình Hà Anh.

Bé Myla, sáu tuổi, chơi cùng em họ trong sân vườn đầy bóng nắng.
Bé Myla, sáu tuổi, chơi cùng em họ trong sân vườn đầy bóng nắng.

Hà Anh cũng hy vọng rằng những trải nghiệm này sẽ giúp các con phát triển và trưởng thành trong môi trường yêu thương và gắn kết gia đình. Những giá trị gia đình mà Hà Anh và chồng đang xây dựng sẽ là nền tảng vững chắc cho tương lai của các con.

]]>
Lê Phương hạnh phúc bên gia đình ở Phú Quốc https://suckhoethoitrang.com/le-phuong-hanh-phuc-ben-gia-dinh-o-phu-quoc/ Tue, 19 Aug 2025 14:54:02 +0000 https://suckhoethoitrang.com/le-phuong-hanh-phuc-ben-gia-dinh-o-phu-quoc/

Nữ diễn viên Lê Phương mới đây đã chia sẻ về chuyến du lịch đáng nhớ của gia đình cô tại Phú Quốc, một điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích vẻ đẹp tự nhiên và sự thư giãn. Chuyến đi này được tài trợ bởi ông xã Trung Kiên của cô, người luôn ủng hộ và muốn gia đình có những trải nghiệm tuyệt vời cùng nhau.

Lê Phương ghi lại khoảnh khắc bố chụp ảnh cho mẹ và lập tức gửi cho ông xã Trung Kiên đang ở nhà.
Lê Phương ghi lại khoảnh khắc bố chụp ảnh cho mẹ và lập tức gửi cho ông xã Trung Kiên đang ở nhà.
Bố mẹ Lê Phương bên hai con của cô khi đáp chuyến bay từ TP HCM ra Phú Quốc. Cà Pháo, con trai lớn của nữ diễn viên và chồng cũ - diễn viên Quách Ngọc Ngoan - lớn bổng, có chiều cao gần 1,8 m ở tuổi 13.
Bố mẹ Lê Phương bên hai con của cô khi đáp chuyến bay từ TP HCM ra Phú Quốc. Cà Pháo, con trai lớn của nữ diễn viên và chồng cũ – diễn viên Quách Ngọc Ngoan – lớn bổng, có chiều cao gần 1,8 m ở tuổi 13.

Lê Phương bày tỏ sự hạnh phúc khi cả gia đình có thể tận hưởng mùa hè bên nhau trong một khung cảnh tuyệt đẹp. Cô ví mình như một ‘khối nghỉ mệt’ và cả gia đình là ‘khối nghỉ hè’ khi cùng nhau trải nghiệm những khoảnh khắc đáng nhớ. Đối với cô, được cùng người thân vui chơi là điều đẹp nhất trong đời, và chuyến đi này là cơ hội để họ làm điều đó.

Nữ diễn viên cho biết cả nhà đã mong đợi chuyến đi này từ lâu nhưng phải chờ đến khi cô kết thúc vai diễn trong dự án truyền hình sắp ra mắt mới thực hiện.
Nữ diễn viên cho biết cả nhà đã mong đợi chuyến đi này từ lâu nhưng phải chờ đến khi cô kết thúc vai diễn trong dự án truyền hình sắp ra mắt mới thực hiện.
Nhiều khán giả nhận xét Lê Phương và con gái được thừa hưởng đôi chân dài và nhiều nét đẹp từ mẹ cô.
Nhiều khán giả nhận xét Lê Phương và con gái được thừa hưởng đôi chân dài và nhiều nét đẹp từ mẹ cô.

Trong ngày đầu tiên tại Phú Quốc, gia đình Lê Phương đã trải nghiệm tuyến cáp treo vượt biển dài nhất thế giới, một công trình kiến trúc ấn tượng và là điểm đến nổi tiếng của du khách. Họ cảm thấy vô cùng phấn khích khi chinh phục đỉnh núi cao và ngắm nhìn cảnh biển tuyệt đẹp từ trên cao. Cô cũng đã ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ như lúc bố chụp ảnh cho mẹ và gửi cho ông xã Trung Kiên đang ở nhà, thể hiện sự gắn kết và yêu thương giữa các thành viên trong gia đình.

Mẹ Lê Phương bên cháu ngoại, bé Bông, khi tận hưởng những khoảnh khắc thảnh thơi tại bể bơi trong khuôn viên resort.
Mẹ Lê Phương bên cháu ngoại, bé Bông, khi tận hưởng những khoảnh khắc thảnh thơi tại bể bơi trong khuôn viên resort.
Cả gia đình cô đều phấn khích khi trải nghiệm tuyến cáp treo vượt biển dài nhất thế giới trong ngày đầu tại Phú Quốc.
Cả gia đình cô đều phấn khích khi trải nghiệm tuyến cáp treo vượt biển dài nhất thế giới trong ngày đầu tại Phú Quốc.

Lê Phương cho biết cả nhà đã chờ đợi chuyến đi này từ lâu và chỉ có thể thực hiện khi cô kết thúc vai diễn trong dự án truyền hình sắp tới. Sự kiên nhẫn và chờ đợi đã được đền đáp khi họ có một chuyến đi thật sự ý nghĩa và thư giãn. Những hình ảnh về gia đình Lê Phương tại Phú Quốc đã thu hút sự chú ý của khán giả, đặc biệt là khi Lê Phương và con gái được cho là thừa hưởng đôi chân dài và nhiều nét đẹp từ mẹ cô.

Nữ diễn viên gọi vui mình là "khối nghỉ mệt" đưa "khối nghỉ hưu" là bố mẹ và "khối nghỉ hè" là các con đi du lịch.
Nữ diễn viên gọi vui mình là “khối nghỉ mệt” đưa “khối nghỉ hưu” là bố mẹ và “khối nghỉ hè” là các con đi du lịch.

Bố mẹ Lê Phương và hai con của cô đã có một chuyến bay từ TP HCM ra Phú Quốc và tận hưởng những khoảnh khắc thảnh thơi tại bể bơi trong khuôn viên resort. Không chỉ có những phút giây thư giãn, họ còn tạo ra những ký ức đẹp khi cùng nhau khám phá và trải nghiệm. Con trai lớn của Lê Phương, Cà Pháo, đã cao gần 1,8m ở tuổi 13, là một chàng trai cao ráo và khỏe mạnh. Trong khi đó, con gái bé Bông, 6 tuổi, chuẩn bị vào tiểu học, được Lê Phương ví như ‘cục sạc pin’ vì luôn mang lại năng lượng tích cực cho cô.

"Được cùng người sinh ra mình và người mình sinh ra vui chơi khắp nơi là diễm phúc, là điều đẹp nhất trong đời', cô cho biết.
“Được cùng người sinh ra mình và người mình sinh ra vui chơi khắp nơi là diễm phúc, là điều đẹp nhất trong đời’, cô cho biết.

Thông qua chuyến đi này, Lê Phương muốn thể hiện sự biết ơn đối với ông xã Trung Kiên, người đã tạo điều kiện cho gia đình cô có một kỳ nghỉ thật sự hạnh phúc và ý nghĩa. Cô cũng hy vọng rằng những hình ảnh và chia sẻ của mình có thể truyền cảm hứng cho nhiều gia đình khác về tầm quan trọng của việc dành thời gian cho nhau và tạo ra những ký ức đẹp cùng nhau.

Bé Bông, con gái chung của Lê Phương và ông xã Trung Kiên, năm nay 6 tuổi, chuẩn bị vào tiểu học. Diễn viên gọi con gái là cục sạc pin của mình vì mỗi lần được ở bên bé là cô quên hết mọi mệt mỏi, thấy tràn ngập năng lượng.
Bé Bông, con gái chung của Lê Phương và ông xã Trung Kiên, năm nay 6 tuổi, chuẩn bị vào tiểu học. Diễn viên gọi con gái là cục sạc pin của mình vì mỗi lần được ở bên bé là cô quên hết mọi mệt mỏi, thấy tràn ngập năng lượng.
]]>
Cách giúp con tránh xa thế giới mạng và giảm stress trong hè https://suckhoethoitrang.com/cach-giup-con-tranh-xa-the-gioi-mang-va-giam-stress-trong-he/ Mon, 28 Jul 2025 02:42:23 +0000 https://suckhoethoitrang.com/cach-giup-con-tranh-xa-the-gioi-mang-va-giam-stress-trong-he/

Nghỉ hè là khoảng thời gian để trẻ em tái tạo năng lượng, phát triển kỹ năng và trải nghiệm thực tế. Tuy nhiên, đối với nhiều gia đình, đây lại là giai đoạn đầy thách thức. Sự thay đổi trong nhịp sống hàng ngày và nỗi lo lắng về việc con trẻ ngày càng gắn bó với thế giới mạng đã trở thành mối quan tâm hàng đầu. Thế giới mạng, vốn được xem là công cụ giải trí, lại có thể dẫn đến nhiều hệ lụy không lường trước được.

Hà Nội: Chủ động cho trẻ học bơi và kỹ năng an toàn trong môi trường nước
Hà Nội: Chủ động cho trẻ học bơi và kỹ năng an toàn trong môi trường nước

Chị L.T.P., một phụ huynh tại phường Bồ Đề, Hà Nội, là một trong số nhiều gia đình đang phải đối mặt với thách thức này. Chị P. chia sẻ rằng sau gần hai tháng nghỉ hè, các con của chị đã bắt đầu có những dấu hiệu thay đổi tính cách rõ rệt. Chúng trở nên hay cáu gắt, làm việc thiếu tập trung và chỉ mong muốn quay lại với điện thoại hoặc tivi. Đặc biệt, cô con gái lớn 12 tuổi của chị luôn gắn bó chặt chẽ với chiếc điện thoại, đến mức ăn uống hay đi vệ sinh cũng không rời tay.

Các chuyên gia tâm lý đã lên tiếng về vấn đề này. Bác sĩ Nguyễn Như Mạnh, Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng, chỉ ra rằng việc lạm dụng internet và trò chơi điện tử có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của trẻ. Nghiện game và internet có thể dẫn đến các rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu, căng thẳng kéo dài. Ngoài ra, điều này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng giao tiếp xã hội, gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ và làm suy giảm hiệu quả học tập cũng như công việc.

Tiến sĩ Đặng Hoàng Ngân, chuyên gia tâm lý học phát triển trẻ em và thanh thiếu niên, cũng cảnh báo về những rủi ro khi trẻ em sử dụng mạng xã hội. Trẻ có nguy cơ bắt chước hành vi xấu lan truyền trên mạng, hình thành niềm tin lệch lạc về giá trị đạo đức, giá trị sống. Một số trẻ tin rằng mạng xã hội là nơi chứa mọi lời giải, thậm chí coi người nổi tiếng là ‘kim chỉ nam’ về tư duy và hành vi hay tin rằng sự giàu có là mục tiêu tối thượng.

Ngoài ra, PGS.TS Nguyễn Trọng Lưu, Phó Chủ tịch Hội Phục hồi chức năng Việt Nam, cho biết rằng tình trạng sa sút trí tuệ tưởng chỉ xảy ra ở người cao tuổi, nhưng ngày càng có nhiều người trẻ có biểu hiện suy giảm trí nhớ, kém tương tác xã hội và đang bước vào ngưỡng sa sút trí tuệ sớm.

Để giúp trẻ không lún sâu vào thế giới mạng, các chuyên gia tâm lý khuyên rằng cha mẹ nên đồng hành, trò chuyện và định hướng để trẻ sử dụng công nghệ một cách an toàn, lành mạnh. Thay vì kiểm soát gắt gao, cha mẹ nên tạo điều kiện để con tham gia những hoạt động ý nghĩa như thể thao, học năng khiếu, kỹ năng sống, hoạt động cộng đồng. Cha mẹ cũng nên xây dựng thời gian biểu linh hoạt nhưng hợp lý, cân bằng giữa giải trí, vận động thể chất, đọc sách và sinh hoạt ngoài trời.

Nếu nhận thấy trẻ có dấu hiệu thay đổi hành vi như cáu gắt, lo lắng, hay rối loạn giấc ngủ, kém tập trung, ngại giao tiếp, buồn chán, học tập sa sút, cha mẹ cần nhanh chóng tìm đến chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời. Bằng cách chung tay và có những định hướng đúng đắn, chúng ta có thể giúp trẻ vượt qua những thách thức của thời đại công nghệ và phát triển một cách toàn diện.

]]>