Các loại thực phẩm giàu tinh bột kháng giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giàu tinh bột kháng, tốt cho người muốn ổn định đường huyết và duy trì vóc dáng.
-
-
Các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp cải thiện sức khỏe mắt. Một củ khoai lang nướng chứa 156% DV vitamin A, trong khi 1/2 cốc cà rốt, rau bina luộc và ớt chuông đỏ cung cấp 51%, 64% và 13% DV vitamin A. Xoài chứa 12% DV vitamin A, giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
