Hoa hậu H’Hen Niê – Suckhoethoitrang.com

H’Hen Niê chia sẻ bữa sáng giàu dinh dưỡng cho mẹ và bé

Linh — Fri, 22 Aug 2025 00:08:58 +0000

Chế độ dinh dưỡng của Hoa hậu H’Hen Niê và ông xã trong giai đoạn quan trọng đã được chia sẻ rộng rãi. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, gia đình cô đã áp dụng một chế độ ăn uống cân đối và khoa học. Mỗi bữa ăn đều được chuẩn bị kỹ lưỡng với đầy đủ các nhóm chất cần thiết, bao gồm protein, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Sữa hạt do Tuấn Khôi tự nấu, béo ngậy. Theo chia sẻ của vợ chồng nàng hậu, loại hạt sữa từ hạt thông được đánh giá ngon nhất, sau đó là sữa hạt phỉ. Đĩa rau thường có rau bina, củ dền, bí đỏ, đậu bắp, cà chua… Món ăn này tuy đơn giản nhưng lại chứa nhiều chất xơ, tốt cho mẹ và bé.

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa hàm lượng protein cao, thúc đẩy quá trình xây dựng và sửa chữa các mô cơ. Thông thường, một quả trứng gà khoảng 50–60g, trong đó có 6–7g protein và có nhiều axit amin thiết yếu giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Mới đây, H’Hen Niê đã tiết lộ về bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng mà gia đình cô thường sử dụng. Bữa sáng này bao gồm nhiều món ăn được chế biến từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả, cùng với cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự kết hợp này không chỉ cung cấp năng lượng và chất xơ mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể.

Trứng luộc, cá và rau là 3 món thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của mẹ bầu H’Hen Niê.

Đáng chú ý, trong danh sách này có hạt macca – một loại hạt được coi là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt vì giá trị dinh dưỡng cao. Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng, rất tốt cho tim mạch và tuổi thọ. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, hạt macca đã trở thành một lựa chọn phổ biến cho những người quan tâm đến sức khỏe.

Để vợ không bị ngán, Tuấn Khôi thường xuyên thay đổi thực đơn mỗi ngày với đa dạng các món canh, xào, món mặn… Anh ưu tiên bổ sung chất xơ từ rau củ, protein từ trứng và hạn chế sử dụng gia vị.

Trên trang cá nhân, những bữa ăn được mẹ bầu H’Hen Niê chia sẻ thường đầy ắp các loại rau củ như bina, đậu bắp, cà chua, bí đỏ, củ dền, ăn kèm cơm nấu cùng ức gà, các loại hạt và một cốc sữa hạt thông. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết các món đa phần được chế biến theo phương pháp luộc hoặc hấp nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng.

Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe, hãy tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu. Bạn có thể tìm thấy nhiều công thức nấu ăn trực tuyến hoặc trong các cuốn sách nấu ăn để thử nghiệm và tìm ra những món ăn yêu thích của mình. Hãy nhớ rằng, một chế độ ăn uống cân đối và khoa học là chìa khóa để duy trì sức khỏe và hạnh phúc.

Nàng hậu H’Hen Niê dù mang bầu nhưng chế độ ăn có ít tinh bột, chủ yếu sử dụng gạo từ quê nhà Đắk Lắk gửi lên. Những bữa ăn ngoài đầy đủ dinh dưỡng còn được bày trí bắt mắt, giúp kích thích vị giác.

Ngoài ra, H’Hen Niê cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lựa chọn nguyên liệu tươi ngon và sạch sẽ. Cô cho biết rằng, gia đình cô luôn cố gắng chọn mua thực phẩm từ các nguồn cung cấp uy tín và đảm bảo an toàn thực phẩm. Điều này không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé mà còn giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thực phẩm.

Bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng được H’Hen Niê chia sẻ gây chú ý với mọi người. Ảnh: FBNV

Tổng kết, chế độ dinh dưỡng của H’Hen Niê và ông xã là một ví dụ điển hình về cách duy trì sức khỏe và hạnh phúc thông qua ăn uống cân đối và khoa học. Với sự kết hợp của các nguyên liệu giàu dinh dưỡng và chế biến hợp lý, bạn có thể tạo ra những món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Hãy thử nghiệm và tìm ra những công thức nấu ăn yêu thích của mình để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Tiết Đại Thử 2025 nhiệt độ tăng cao, ai cũng nên bổ sung món ngon bổ dưỡng này để đảm bảo sức khỏe

H’Hen Niê xúc động bên 100 bé gái trong Ngày hội Giấc Mơ Lọ Lem

Linh — Tue, 19 Aug 2025 19:03:29 +0000

Ngày 26.7 vừa qua, Công ty cổ phần Vàng bạc Đá quý Phú Nhuận (PNJ) đã tổ chức thành công Ngày hội Giấc Mơ Lọ Lem tại Hà Nội, thu hút hơn 3.500 người tham gia, trong đó có nhiều gia đình với con nhỏ. Sự kiện này nằm trong chuỗi hoạt động của dự án, nhằm mang đến những trải nghiệm thú vị và bổ ích cho các em nhỏ, đặc biệt là các bé gái có hoàn cảnh đặc biệt.

18g30, hoa hậu H’Hen Niê – Đại sứ dự án có mặt tại sự kiện. Dù đang trong thai kỳ, cô vẫn dành thời gian đồng hành xuyên suốt 6 ngày hội trên toàn quốc, luôn có mặt sớm, ân cần chia sẻ và lan tỏa thông điệp tích cực đến các em

Bà Lê Thị Hoàn (60 tuổi) chia sẻ: “Bố mẹ cháu phải đi làm để lo cho các cháu, nên hôm nay tôi đồng hành cùng các cháu tới đây, với mong muốn nhìn thấy cháu tỏa sáng trên sân khấu. Lần đầu tiên thấy các cháu được trang điểm đẹp, mặc váy xinh và vui vẻ đến vậy”

Điểm nhấn của ngày hội là màn trình diễn thời trang của 100 bé gái có hoàn cảnh đặc biệt, với sự tham gia của hoa hậu H’Hen Niê – Đại sứ dự án. Các em nhỏ cũng có cơ hội tham gia các lớp học kỹ năng mềm, trò chơi năng động và nhận được nhiều quà tặng ý nghĩa. Một trong những nhân vật chính của ngày hội là bé Hoa, người đã chia sẻ cảm xúc hạnh phúc và hồi hộp khi được tham gia sự kiện.

Các bé gái được tặng những chiếc vòng tay Kind Heart (PNJ) mang theo thông điệp của chương trình

Với nhiều em nhỏ, đây là lần đầu tiên được khoác lên mình những bộ váy xinh xắn, được trang điểm, được tỏa sáng trên sân khấu, cảm nhận trọn vẹn niềm vui được tin tưởng, yêu thương và cổ vũ

“Khi biết được tham gia chương trình này, con rất vui, nhưng cũng hồi hộp lắm. Con chưa bao giờ được lên sân khấu biểu diễn thời trang, cũng chưa được trang điểm đẹp cả. Hôm nay con được tặng nhiều quà, váy áo, vòng tay nữa, còn được diễn với cô H’Hen Niê nữa nên con rất hạnh phúc”, bé Hoa chia sẻ.

Khi trình diễn, có em còn khá rụt rè, ngại ngùng nhưng với sự gần gũi, hỗ trợ của nàng hậu các em trở nên tự tin hơn

Ban tổ chức PNJ luôn đồng hành, hỗ trợ các bé tập chương trình trước khi lên sân khấu biểu diễn

Hoa hậu H’Hen Niê cũng chia sẻ về hành trình đồng hành cùng dự án và cảm xúc khi được lắng nghe và chạm đến những câu chuyện của các bé gái. “Hen cảm thấy thật hạnh phúc khi được lắng nghe, được chạm đến những câu chuyện và cảm xúc ở mỗi điểm đến. Hen hy vọng chuỗi ngày hội có thể mang lại kỷ niệm đẹp, trở thành ngọn lửa nhỏ, thắp sáng và sưởi ấm trái tim giúp các bé gái yếu thế trong xã hội biết rằng mình có quyền ước mơ, xứng đáng được yêu thương, từ đó vững vàng vượt qua khó khăn trong cuộc sống”.

Tính đến thời điểm hiện tại, dự án đã chạm đến hàng chục ngàn lượt người tham gia trên toàn quốc, trong đó có 600 bé gái có hoàn cảnh đặc biệt được trực tiếp hỗ trợ, chăm sóc và truyền cảm hứng

Bé Nguyễn Thị Hoa (10 tuổi, phường Dương Nội, Hà Nội) cười rạng rỡ khi được tham gia ngày hội Giấc Mơ Lọ Lem

Sự kiện tại Hà Nội đánh dấu chặng dừng cuối trong hành trình 6 ngày hội Giấc Mơ Lọ Lem năm 2025, trải dài qua 6 điểm đến gồm TP.HCM, Cần Thơ, Buôn Ma Thuột, Đà Nẵng, Bình Dương và Hà Nội. PNJ khẳng định cam kết tiếp tục đồng hành cùng trẻ em gái yếu thế, không chỉ trong một dự án mà trong suốt hành trình thực hiện sứ mệnh tôn vinh vẻ đẹp con người và cuộc sống một cách bền vững.

Những bước chân tự tin của các em nhỏ khi lên sân khấu

Ngày hội tại Hà Nội được tổ chức với sự hỗ trợ của nhiều đơn vị như Biti’s, Rabity, Cocoon, Tòhe, Andros Fruit Me Up, TTTM AEON Mall Hà Đông… Bên cạnh đó, chương trình cũng nhận được sự đóng góp của khách hàng PNJ thông qua chương trình Săn Tài Lộc 2025 và hoạt động trích doanh thu bán hàng từ BST Kind Heart.

Sự kiện còn mang đến cho các em nhỏ thủ đô nhiều hoạt động thú vị như hóa thân công chúa – hoàng tử, xâu chuỗi hạt, tô màu – vẽ tranh, bắn cung, các lớp workshop kỹ năng mềm bổ ích…

H’Hen Niê phản ứng khi bị đồn mang song thai

Linh — Sat, 02 Aug 2025 12:04:16 +0000

Hoa hậu H’Hen Niê đang tận hưởng những tháng cuối thai kỳ, chuẩn bị bước vào thiên chức làm mẹ. Hiện tại, cô đã về quê nhà ở Đắk Lắk để dưỡng thai và tận hưởng cuộc sống bình yên. Mới đây, nàng hậu đăng tải bức ảnh ngồi đọc sách cùng một em bé là cháu trong gia đình, kèm theo đó là dòng chia sẻ: ‘Đọc sách cho em nghe! Ngày mới an lành và bình an nhé cả nhà’.

HHen Niê và chồng nhiếp ảnh gia háo hức khi sắp đón thành viên mới.

HHen Niê duy trì tập luyện thể thao khi mang bầu.

Nàng hậu được khen nhuận sắc, tươi tắn khi bầu bí.

Tuy nhiên, bức ảnh đã gây ra nhiều đồn đoán về việc người đẹp đang mang song thai. Nhiều người cho rằng ‘3 em’ được nhắc tới là em bé được bế trên tay và 2 ‘thiên thần nhỏ’ sắp chào đời. Tuy nhiên, Hoa hậu H’Hen Niê nhanh chóng phủ nhận thông tin mang thai đôi, cô viết: ‘Sai hết rồi. Em bé trên tay, em bé trong bụng và em bé cún nè’.

Nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi chăm sóc vợ bầu chu đáo.

Hôn nhân bình dị, ngọt ngào của vợ chồng H’Hen Niê khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Thời gian qua, quá trình mang thai con đầu lòng của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 nhận được nhiều sự quan tâm. Cô và chồng là nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi đã kết hôn và chuẩn bị chào đón con đầu lòng. Hiện tại, H’Hen Niê đang ở những tháng cuối thai kỳ, ngày ‘vỡ chum’ không còn xa.

HHen Niê tự tin khoe bụng to tròn vượt mặt.

HHen Niê phản hồi khi được chúc mừng mang song thai.

Cô chăm chỉ cập nhật quá trình phát triển của thai nhi trên trang cá nhân và được khen nhuận sắc, tươi tắn. Người đẹp sinh năm 1992 cho biết bản thân có sức khỏe tốt và được chồng đồng hành, chăm sóc kỹ lưỡng trong suốt thời gian mang thai.

Hoa hậu HHen Niê nhớ lại thời còn yêu lén ông xã nhiếp ảnh gia, Tuấn Khôi khoe thành quả âm nhạc gần 200 triệu view

Chồng HHen Niê háo hức khi chuẩn bị làm bố.

Bên cạnh đó, nam nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi cũng háo hức khi lần đầu ‘lên chức’ bố và đang mong ngóng con chào đời từng ngày. Sự kiện sắp tới sẽ đánh dấu một cột mốc quan trọng trong cuộc đời của cả hai, và người hâm mộ đang chờ đợi giây phút họ được chào đón con đầu lòng của họ.

Phương Oanh bất ngờ lên tiếng về chuyện “chưa cưới” Shark Bình, khoe tài nấu nướng đảm đang cho ông xã