Hen suyễn – Suckhoethoitrang.com

Khám sàng lọc miễn phí cho người lao động tại Âu thuyền và cảng cá Thọ Quang

Linh — Sun, 21 Sep 2025 09:48:00 +0000

Trong hai ngày đầu tháng 8, một chương trình khám sàng lọc và tư vấn miễn phí về các bệnh lý hô hấp đã được tổ chức thành công tại Âu thuyền và cảng cá Thọ Quang, thành phố Đà Nẵng. Khoảng 400 người lao động và tiểu thương tại khu vực này đã tham gia vào chương trình ý nghĩa này.

Chương trình được phối hợp tổ chức bởi Bệnh viện Phổi Đà Nẵng và Ban Quản lý Âu thuyền và cảng cá Thọ Quang. Những người có tiền sử hút thuốc lá, người trên 40 tuổi, người có bệnh nền và những người sống, làm việc trong môi trường ô nhiễm là đối tượng tham gia khám. Đây là những nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc các bệnh về hô hấp.

Tại điểm khám, đội ngũ bác sĩ của Bệnh viện Phổi đã triển khai các dịch vụ khám, tư vấn bệnh phổi, chụp X-quang phổi, test lao tiềm ẩn, đo chức năng hô hấp và hướng dẫn điều trị nếu phát hiện bệnh. Các dịch vụ này giúp người dân sớm phát hiện ra các vấn đề về hô hấp và có thể điều trị kịp thời.

Chương trình này nằm trong khuôn khổ Chương trình chống lao quốc gia, với mục tiêu hướng đến chấm dứt bệnh lao trong cộng đồng vào năm 2035. Bên cạnh đó, hoạt động này cũng nhằm tuyên truyền và nâng cao nhận thức của cộng đồng về bệnh lao và hen phế quản, cũng như kêu gọi cộng đồng quan tâm đến việc kiểm soát và phòng ngừa các bệnh về hô hấp.

Qua chương trình này, người dân tại Âu thuyền và cảng cá Thọ Quang đã có cơ hội tiếp cận với các dịch vụ khám, tư vấn và điều trị bệnh miễn phí. Điều này không chỉ giúp giảm gánh nặng tài chính cho người dân mà còn góp phần nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống cho cộng đồng. Thông qua hoạt động này, Bệnh viện Phổi Đà Nẵng và Ban Quản lý Âu thuyền và cảng cá Thọ Quang đã thể hiện sự quan tâm và trách nhiệm đối với sức khỏe của người dân.

Hy vọng rằng, chương trình này sẽ là một trong nhiều hoạt động tiếp theo, nhằm nâng cao nhận thức và sức khỏe cho người dân, đặc biệt là những người có nguy cơ cao mắc các bệnh về hô hấp. Người dân có thể tìm hiểu thêm thông tin về bệnh lao và các biện pháp phòng ngừa thông qua các nguồn thông tin đáng tin cậy.

4 loại thực phẩm dễ gây ho, khó thở ở người hen suyễn, COPD

Linh — Mon, 08 Sep 2025 13:33:07 +0000

Khi đối mặt với các triệu chứng như ho, đờm, khó thở, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng để tránh làm nặng thêm tình trạng bệnh. Một số loại thực phẩm có thể làm tăng sản xuất đàm nhớt, gây khó thở và ho dai dẳng. Dưới đây là một số thực phẩm mà người bệnh nên tránh sử dụng.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Rau củ chứa nhiều chất nhầy như rau đay, mồng tơi, khoai sọ, củ từ… có thể làm tăng tạo đàm nhớt và kéo theo các cơn ho dai dẳng. Các loại hải sản cũng có thể làm triệu chứng ho đờm nặng hơn do mùi tanh và các hạt bụi từ vỏ tôm vào phổi, gây kích ứng đường hô hấp.

Sữa và chế phẩm từ sữa nguồn gốc động vật

Bất ngờ với 4 món ăn khoái khẩu mùa hè nhưng cứ ăn là đàm, ho, khó thở dữ dội! – 7

Các sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ… có thể làm chất nhầy đặc hơn do protein từ sữa kích thích sản sinh chất nhầy dư thừa. Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, cứng khô cũng có thể gây hại cho niêm mạc đường hô hấp và tăng tiết đàm, làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Bất ngờ với 4 món ăn khoái khẩu mùa hè nhưng cứ ăn là đàm, ho, khó thở dữ dội! – 6

Giải pháp giúp “đẩy lùi” đàm ho khó thở hiệu quả, được nhiều chuyên gia hô hấp khuyên dùng

Để điều trị khỏi ho, đờm, khó thở, cần đánh vào tận gốc căn nguyên của bệnh là quá trình viêm và mất cân bằng oxy hóa. Người bệnh có thể kết hợp sử dụng thuốc Tây y với các giải pháp từ Đông y, như sử dụng lá hen – một thảo dược đã được sử dụng lâu đời trong dân gian. Lá hen chứa các hoạt chất alpha và beta amyrin, có tác dụng kháng Lipoxygenase, làm giảm quá trình tổng hợp Leukotriene, gây co thắt phế quản.

Kết hợp lá hen với dược liệu quý – Giải pháp hỗ trợ tối ưu cho người gặp vấn đề hô hấp

Nghiên cứu hiện đại đã công nhận hiệu quả của lá hen trong hỗ trợ cải thiện đàm, ho, khó thở. Một số sản phẩm như Bảo Khí Khang đã được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP, kết hợp lá hen với các dược liệu quý, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đàm, ho, khó thở rõ rệt. Bảo Khí Khang đã xuất sắc lọt vào ‘Top10 Thương hiệu tiêu biểu Châu Á – Thái Bình Dương 2025’, chứng minh sự uy tín và chất lượng được người tiêu dùng tin tưởng.

Bảo Khí Khang đã được nghiên cứu lâm sàng kết luận hiệu quả: Bảo Khí Khang hỗ trợ 96,7% người dùng giảm đàm, ho, khó thở

Các kỹ thuật thở giúp giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn

Linh — Thu, 28 Aug 2025 00:45:15 +0000

Thở đúng cách là một trong những yếu tố quan trọng giúp tăng hiệu quả trao đổi khí, giảm mệt mỏi và thư giãn. Theo thạc sĩ, bác sĩ Phùng Thị Thơm, khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, một số kỹ thuật thở có kiểm soát có thể giúp tối ưu lưu thông khí, hỗ trợ tinh thần và thể chất.

Một số kỹ thuật thở có kiểm soát đã được chứng minh là có thể giúp tối ưu lưu thông khí, hỗ trợ tinh thần và thể chất. Trong đó, kỹ thuật thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go và kỹ thuật thở 4-7-8 là những phương pháp hiệu quả.

Thở chúm môi, hay còn gọi là thở như khi thổi nến, tạo áp lực dương trong đường thở, giúp giữ cho đường thở không bị xẹp sớm. Kỹ thuật này góp phần làm giảm thể tích khí cặn trong phổi, cải thiện hiệu quả trao đổi khí, kéo dài thời gian thở ra và giảm cảm giác khó thở. Đặc biệt, thở chúm môi hữu ích cho bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) hoặc hen suyễn, giúp giảm gánh nặng lên cơ hô hấp và tăng chất lượng hô hấp tổng thể. Cách thực hiện thở chúm môi là nhẹ nhàng hít vào bằng mũi trong khoảng 2 giây, sau đó chúm môi và từ từ thở ra trong khoảng 4-6 giây. Người tập nên lặp lại nhiều lần mỗi khi cần.

Bên cạnh đó, thở cơ hoành là kỹ thuật khuyến khích sử dụng cơ hoành, cơ hô hấp chính, thay vì phụ thuộc vào các cơ hô hấp phụ ở vùng cổ và vai. Khi hít vào, cơ hoành co xuống làm bụng phồng lên, và khi thở ra, cơ hoành giãn ra khiến bụng xẹp lại. Thở cơ hoành có thể tăng hiệu quả hô hấp và chức năng phổi, nâng cao sức bền thể lực, đồng thời hỗ trợ thư giãn, giảm căng thẳng. Cách thực hiện thở cơ hoành là thả lỏng vai, đặt một tay lên ngực và tay kia lên bụng. Hít vào bằng mũi trong khoảng 4 giây để bụng phồng, giữ trong 2 giây, sau đó thở ra qua miệng trong khoảng 6 giây, bụng xẹp.

Ngoài ra, các kỹ thuật thở khác như Box breathing (4-4-4-4) giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và tăng tập trung. Box breathing là một kỹ thuật thở đơn giản nhưng hiệu quả, giúp giảm stress và tăng cường sự tập trung. Blow as you go (thở ra trong lúc vận động) giúp giảm áp lực lên phổi, tiết kiệm năng lượng và hạn chế cảm giác hụt hơi.

Đặc biệt, kỹ thuật thở 4-7-8 với nhịp thở gồm 4 giây hít vào, giữ hơi trong 7 giây và thở ra chậm trong 8 giây, có tác dụng làm dịu hệ thần kinh giao cảm, hỗ trợ giảm lo âu và ngủ ngon hơn. Kỹ thuật thở 4-7-8 đã được chứng minh là có thể giúp giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bác sĩ Thơm lưu ý người tập cần thực hiện những kỹ thuật đúng cách để trao đổi khí hiệu quả, ổn định tình trạng bệnh, phòng ngừa biến chứng, nâng cao chất lượng sống.