Tập thể dục thường xuyên giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, đặc biệt là bệnh tim mạch và ung thư. Nghiên cứu cho thấy người thường xuyên vận động giảm 30-40% nguy cơ tử vong. Ngay cả người không vận động thường xuyên, khi bắt đầu tập luyện cũng giảm 22% nguy cơ tử vong.
