Elaine Crowley tiết lộ cách bức ảnh của cô bị sử dụng trong một trò lừa đảo giảm cân, lừa đảo người dân với số tiền lên tới hàng ngàn euro. Cô đã truy theo một kẻ lừa đảo trên internet đến Quần đảo Cayman sau khi hình ảnh của cô bị sử dụng để lừa đảo người dân với số tiền hàng ngàn. Tuần này, cô đã công khai vạch trần một vụ lừa đảo giảm cân khác sử dụng hình ảnh giả mạo của mình.
Chung Hân Đồng tiết lộ bí quyết giảm 12kg sau khi tăng cân do stress và rối loạn nội tiết tố sau ly hôn. Cô đạt kết quả bằng cách ăn súp giàu protein trước bữa ăn cùng các thói quen lành mạnh. Phương pháp này giúp nữ diễn viên Hong Kong giảm cân bền vững và an toàn mà không cần nhịn ăn.
Các loại thực phẩm giàu tinh bột kháng giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giàu tinh bột kháng, tốt cho người muốn ổn định đường huyết và duy trì vóc dáng.
“Phụ nữ Nhật gần 40 tuổi giảm 3kg và cải thiện chỉ số đường huyết, viêm gan sau 1 tháng ăn socola đen theo chỉ dẫn bác sĩ. Socola đen giàu polyphenol ca cao giúp chống oxy hóa, điều chỉnh đường huyết và giảm gánh nặng cho gan.”
Christopher Kaufman, 60 tuổi, đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao trong 2 năm qua. Ông đạt được điều này bằng cách: giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong các khoảng nghỉ ngắn và thường xuyên cân. Kaufman không theo chế độ ăn kiêng cụ thể, chỉ tập trung ăn nguyên chất và tập luyện, đồng thời theo dõi cân nặng hàng ngày.
Cô gái đến từ Surrey, Anh giảm hơn 52kg trong 5 năm.
Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, phóng viên Anh Steffan Rhys giảm 10 kg, yêu thích hương vị thực phẩm tự nhiên và hiểu rõ hơn về những gì mình ăn. Thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường thấy trong căn bếp gia đình hoặc trải qua quy trình công nghiệp phức tạp. Qua việc bỏ thực phẩm siêu chế biến, Steffan giảm cân, cải thiện khả năng tập luyện, khám phá hương vị và thực phẩm mới, đồng thời nắm rõ hơn thành phần dinh dưỡng của bữa ăn.
“Khỏe đẹp từ gốc” – sách của Ts. Nguyễn Thu Hương, cung cấp kiến thức khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp nghiên cứu và trải nghiệm thực tế, giúp giảm cân, trẻ hóa tự nhiên an toàn và bền vững.
Cô gái 16 tuổi giảm cân bằng cách ăn rau và thuốc xổ, dẫn tới tình trạng nguy kịch vì thiếu kali; các chuyên gia cho rằng giảm cân cần có chế độ ăn đủ chất và vận động phù hợp.
Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc sau thời gian tăng cân vì trầm cảm. Anh nỗ lực thay đổi để lấy lại sự tự tin trong cuộc sống và công việc nghệ thuật.
Đạo diễn Tuấn Khôi giảm 2kg mỡ, tăng cơ nhờ sử dụng AI tính toán calo và chất dinh dưỡng, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn như chạy bộ và gym cùng vợ H’Hen Niê.
Chantelle Houghton giảm 24kg mà không cần tập thể dục nhờ kiểm soát lượng đường trong ăn uống. Hiện, cô đã phẫu thuật căng da mặt và tận hưởng cuộc sống mới.
Chuyển sang chế độ ăn toàn thịt, tôi giảm gần 10kg, cải thiện làn da, giảm mệt mỏi và tăng năng lượng. Chế độ này giúp tôi có sức khỏe tốt hơn.
Ca sĩ Lương Bích Hữu giảm hơn 20kg, gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài mới. Hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị gây bão với ảnh bikini nóng bỏng.
Lương Bích Hữu 41 tuổi gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn, nhan sắc trẻ trung sau giảm 17 kg. Cô thường chia sẻ hình ảnh rạng rỡ và phong cách thời trang tinh tế trên mạng xã hội, được khen ngợi với vẻ đẹp không tuổi và gu thẩm mỹ trẻ trung, như thời kỳ hoàng kim.
Cô Denise đã tăng hơn 15 pound trong vài tháng và đạt mức cân nặng cao nhất là 13 stone 7 pound. Cô nhận thấy rằng chiếc nhẫn cưới của mình không còn phù hợp với ngón tay phì nhiêu của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của mình thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Trong thai kỳ, chị Thi tăng 25 kg và khi con 2 tuổi, chị nặng 75 kg với tỷ lệ mỡ cơ thể 44,7% và chỉ số BMI 31,2, được đánh giá là béo phì độ II. Sau ba tháng điều chỉnh ăn uống và tập luyện, chị giảm 15 kg. Bác sĩ khuyến nghị phụ nữ mang thai kiểm soát cân nặng và tập thể dục để tránh nguy cơ tim mạch và béo phì.
Tôi đã giảm được 52kg chỉ trong thời gian ngắn. Tôi đã thực hiện các bài tập tại nhà và thay đổi chế độ ăn uống của mình với nhiều protein và rau quả. Hiện tại, tôi đã có sự tự tin và đang học tại một trong những trường hàng đầu. Tôi chia sẻ hành trình giảm cân của mình trên các kênh mạng xã hội.
Diễn viên Lan Phương tự tin diện bikini khi du lịch Hạ Long cùng gia đình sau khi giảm 20kg trong hơn 1 năm. Cô đạt được kết quả này thông qua việc tập gym, ăn uống lành mạnh và bú sữa mẹ cho con gái thứ hai.