Ngày 29/7, diễn viên Vân Trang đã xuất hiện tại một phim trường ở TP HCM với diện mạo mới đầy ấn tượng. Cô diện váy đỏ rực và thu hút sự chú ý của công chúng với vẻ đẹp tựa như công chúa ngủ trong rừng. Sự thay đổi này là kết quả của quá trình giảm cân nỗ lực trong thời gian gần đây của cô. Vân Trang đã giảm thành công 24 kg trong vòng ba tháng và đưa trọng lượng cơ thể về mức tương đương trước khi mang bầu con thứ tư vào năm 2023.

Cùng với đó, cô cũng chia sẻ những khoảnh khắc ấm áp bên hai người bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc, những người cũng đang làm mẹ và ở độ tuổi U40. Cả ba đều thể hiện sự tự tin và thoải mái trước ống kính, khiến nhiều khán giả phải ‘xin vía’ và hỏi về bí quyết giảm cân của họ. Trong khi đó, diễn viên Thanh Trúc chưa lấy lại vóc dáng thon gọn như trước nhưng vẫn nhận được nhiều lời khen về sự xinh đẹp và sang trọng. Cô cho biết mình chưa có kế hoạch giảm cân ngay lập tức mà muốn đợi đến khi có thêm con rồi sẽ giảm cân một lần.

Diễn viên Kha Ly, nổi tiếng với vai diễn trong ‘Cổng mặt trời’, cũng thể hiện vẻ đẹp rạng rỡ và trẻ trung sau khi làm mẹ. Cô diện bộ đầm cúp ngực đỏ rực và nhận được nhiều lời khen về sự nhuận sắc. Sự kiện mới đây với sự tham gia của bốn diễn viên là Dương Cẩm Lynh, Vân Trang, Kha Ly và Thanh Trúc tại một buổi chụp ảnh và ghi hình cho chương trình âm nhạc ‘Bước chân hai thế hệ’ mừng Giáng sinh 2025 đã thể hiện sự thân thiết và gắn kết của họ trong showbiz.

Sự kiện này cũng khiến nhiều khán giả tiếc nuối vì không được thấy hai thành viên còn lại của hội chị em là Lê Phương và Thúy Diễm. Hy vọng rằng trong tương lai, sự kết hợp của cả sáu diễn viên sẽ mang đến nhiều niềm vui và hạnh phúc cho công chúng.

Nanao Arai, diễn viên và người mẫu nổi tiếng người Nhật Bản, đang thu hút sự chú ý của công chúng với vẻ ngoài cuốn hút và vóc dáng nuột nà của mình, dù đã 36 tuổi. Để duy trì được sự trẻ trung và quyến rũ, Nanao đã áp dụng một chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.

Cô tuân thủ nguyên tắc “ít đường, ít chất béo, nhiều protein”, ưu tiên các nguồn protein chất lượng cao như ức gà, đậu phụ, cá trắng, lòng trắng trứng, kết hợp với nhiều loại rau củ quả tươi theo mùa. Bên cạnh đó, cô hạn chế thời gian ăn uống, đảm bảo bữa ăn cuối ngày kết thúc trước 20h và tránh ăn vặt, ăn khuya để kiểm soát lượng calo nạp vào và giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.

Ngoài chế độ ăn uống điều độ, Nanao cũng duy trì thói quen tập luyện thường xuyên, 4-5 ngày trong tuần, với các bài tập cardio như chạy bộ, nhảy dây và các bài tập tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai cơ thể như gym, yoga, pilates. Cô tin rằng việc kết hợp tập cardio và tập tạ là cần thiết để cải thiện hiệu quả quá trình trao đổi chất cơ bản và định hình cơ thể sắc nét, săn chắc hơn.

Một yếu tố khác mà Nanao nhấn mạnh là tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc đối với việc kiểm soát cân nặng. Cô cho rằng ngủ ngon là cách hiệu quả nhất để đốt mỡ, giữ dáng và cố gắng đảm bảo ngủ đủ giấc, không thức khuya. Theo nghiên cứu, ngủ đủ giấc có thể giúp cơ thể tiêu hao thêm 270 calo mỗi ngày đồng thời ổn định hormone, hạn chế tiết ra hormone gây thèm ăn, nhờ đó kiểm soát ăn uống hiệu quả hơn.

Nanao Arai, sinh năm 1988, cao 1,72 m, từng được bình chọn là “ngôi sao có thân hình đẹp nhất Nhật Bản” với cơ thể đạt tỷ lệ vàng “thân dài bằng 9 lần đầu” vào năm 2018. Cô đã giành được nhiều danh hiệu về sắc vóc và phong cách, bao gồm “sao nữ mặc quần jeans đẹp nhất” ba năm liên tiếp.

Hiện tại, Nanao Arai tiếp tục là một trong những người mẫu và diễn viên hàng đầu tại Nhật Bản, được ngưỡng mộ không chỉ bởi vẻ đẹp mà còn bởi sự chuyên nghiệp và kiên trì trong việc duy trì lối sống lành mạnh. Bạn có thể tìm hiểu thêm về Nanao Arai trên Wikipedia để biết thêm thông tin về sự nghiệp và cuộc sống của cô.

Sau khoảng thời gian dài tập trung vào việc nuôi dưỡng gia đình và chăm sóc con cái, nữ diễn viên Lan Phương vừa gây bão mạng xã hội với bộ ảnh áo tắm nóng bỏng, đánh dấu sự trở lại của cô trên con đường nghệ thuật cũng như cuộc sống đời thường. Sự kiện này đã thu hút sự chú ý của đông đảo người hâm mộ và công chúng, hâm mộ sự nghiệp cũng như nhan sắc ngày càng thăng hạng của nữ diễn viên.

Khoảnh khắc hiếm hoi xuất hiện với vẻ ngoài sexy trong bộ áo tắm, Lan Phương đã thể hiện sự tự tin và bản lĩnh của mình dưới ống kính của phóng viên và công chúng. Những hình ảnh của nữ diễn viên được ghi lại trong bộ ảnh lần này đã nhanh chóng lan truyền trên các trang mạng xã hội, tạo nên một trong những chủ đề nóng và được nhiều người quan tâm trong thời gian gần đây.

Sau khi sinh con thứ hai, việc xuất hiện trước công chúng với vẻ ngoài đầy tự tin và quyến rũ của Lan Phương dường như nhận được nhiều tình cảm và sự ủng hộ từ người hâm mộ. Không chỉ dừng lại ở việc tỏa sáng với vai diễn trên màn ảnh, những khoảnh khắc đời thường của nữ diễn viên cũng được quan tâm và đánh giá cao.

Thông qua những hình ảnh mới nhất, Lan Phương đã chứng minh được sức hút của mình và thu hút sự quan tâm không chỉ với sự nghiệp diễn xuất mà còn cả với cuộc sống cá nhân. Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Lan Phương cũng đã chia sẻ những hình ảnh hậu trường của bộ ảnh đáng nhớ này.

Có thể thấy rõ ràng rằng, bên cạnh việc nuôi dưỡng gia đình và chăm sóc con cái, nữ diễn viên Lan Phương cũng rất quan tâm đến việc duy trì sự nghiệp diễn xuất cũng như sức hút của bản thân. Từ đó, sự trở lại lần này của cô nhận được nhiều phản hồi tích cực và cả sự chờ đợi, mong muốn được tiếp tục cập nhật những hoạt động tiếp theo của nữ diễn viên tài năng này.

Nữ diễn viên nổi tiếng Vidya Balan đã khiến công chúng bất ngờ với sự thay đổi ngoạn mục về ngoại hình gần đây của mình. Ở tuổi 46, cô đã xuất hiện với một phong cách mới mẻ và đầy tự tin, gây chú ý của người hâm mộ và giới truyền thông.

Sự thay đổi đáng chú ý nhất đến từ việc nữ diễn viên cắt tóc ngắn, một kiểu tóc hoàn toàn mới so với phong cách quen thuộc của cô trong quá khứ. Không chỉ dừng lại ở đó, Vidya Balan còn cho thấy sự thay đổi rõ rệt về thể chất, với một thể hình săn chắc và khỏe mạnh.

Vidya Balan, được biết đến với những vai diễn xuất sắc trong nhiều bộ phim Bollywood, đã chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản để có một cuộc sống khỏe mạnh và cân đối. Sự nghiệp diễn xuất của cô đã trải qua nhiều thập kỷ, với những vai diễn đáng nhớ trong các bộ phim như “Khel Khel Mein”, “Bhool Bhulaiyaa”, và “Mission Mangal”.

Sự thay đổi về ngoại hình của Vidya Balan không chỉ khiến người hâm mộ bất ngờ mà còn làm dấy lên sự tò mò về bí quyết giảm cân và tập luyện của cô. Mặc dù chi tiết cụ thể về chế độ giảm cân và tập luyện của cô chưa được tiết lộ, nhưng có thể thấy rõ ràng rằng sự thay đổi này là kết quả của một quá trình tập luyện và chăm sóc sức khỏe nghiêm túc.

Vidya Balan đã thể hiện sự tự tin và thoải mái với vẻ ngoài mới của mình. Cô cho thấy rằng sự thay đổi này không chỉ là về ngoại hình mà còn là về tinh thần và lối sống. Nữ diễn viên đã chứng minh rằng với sự nỗ lực và cam kết, bất kỳ ai cũng có thể đạt được mục tiêu về sức khỏe và ngoại hình của mình.

Hiện tại, người hâm mộ và công chúng đang chờ đợi để biết thêm về bí quyết của Vidya Balan. Tuy nhiên, điều rõ ràng là cô đã lấy lại được sự tự tin và thoải mái với bản thân, điều này thể hiện rõ qua vẻ ngoài mới của cô. Có thể thấy Instagram của cô để cập nhật những hình ảnh mới nhất về cô.

Celebrity ca sĩ Jelly Roll, tên thật là Jason DeFord, vừa trải qua hành trình giảm cân đáng kinh ngạc và truyền cảm hứng cho rất nhiều người. Với mức cân nặng ban đầu lên tới 245 kg, anh đã thành công giảm xuống còn 155 kg trong vòng hai năm. Sự thay đổi ngoạn mục này không chỉ giúp Jelly Roll có được vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh hơn mà còn giúp anh vượt qua những khó khăn trong cuộc sống, bao gồm cả việc chống lại nghiện ngập và trầm cảm.

Hành trình thay đổi của Jelly Roll bắt đầu từ tháng 10 năm 2021, khi anh quyết định rằng đã đến lúc phải thay đổi cuộc sống của mình. Với một khởi đầu khiêm tốn, anh bắt đầu bằng những việc làm nhỏ nhặt như đi bộ 30 phút mỗi ngày, giảm thiểu lượng đường nạp vào cơ thể và đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm. Cùng với đó, anh áp dụng một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh, thường xuyên tập thể dục vào mỗi sáng và hạn chế tối đa việc tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn.

Sau hai năm thực hiện hành trình giảm cân của mình, Jelly Roll đã giảm được hơn 90 kg. Hiện tại, anh đang nhắm tới mục tiêu tiếp theo là giảm thêm 45 kg nữa. Lý do đằng sau mục tiêu này là để anh có thể thực hiện nhảy dù cùng vợ trong tương lai. Hơn thế nữa, thành công trong việc giảm cân đã giúp Jelly Roll cai nghiện thành công và xa rời những mối quan hệ độc hại mà trước đây đã ảnh hưởng tới cuộc sống của anh.

Không chỉ là một hành trình cá nhân, Jelly Roll đã trở thành nguồn cảm hứng cho hàng trăm nghìn người trên các nền tảng mạng xã hội. Anh đã nhận được rất nhiều tin nhắn từ những người cảm ơn anh vì đã giúp họ tin vào khả năng thay đổi và bắt đầu lại cuộc sống. Như lời Jelly Roll đã chia sẻ: ‘Tôi không thực hiện việc giảm cân này để nổi tiếng hay gây ấn tượng với bất kỳ ai trong ngành giải trí. Tôi làm điều đó vì tôi tin rằng mình xứng đáng có một cuộc sống tốt đẹp hơn’.

Được biết đến với tư cách là một ca sĩ nổi tiếng, Jelly Roll – Jason DeFord, sinh năm 1984 tại Tennessee, Mỹ, đã bắt đầu sự nghiệp ca hát của mình từ năm 2003. Anh đã thu được nhiều thành công và có được chỗ đứng trong ngành âm nhạc với các bản hit như “Son of a Sinner” và “Need a Favor”. Những đóng góp của anh trong lĩnh vực âm nhạc đã giúp anh đoạt nhiều giải thưởng quốc tế quan trọng, bao gồm cả giải thưởng CMA Artist of the Year 2023 và được đề cử cho giải Grammy.

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội gần đây đã ghi nhận trường hợp của bé trai Tâm, 15 tuổi, người đã tăng hơn 10 kg trong vòng nửa năm và được chẩn đoán béo phì độ một, cùng với các vấn đề sức khỏe liên quan như rối loạn chuyển hóa và gan nhiễm mỡ.

Khi đến khám, Tâm có chiều cao 1,58 m và cân nặng hơn 77 kg, với lượng mỡ nội tạng lên tới 150 cm2, vượt quá ngưỡng an toàn là dưới 100 cm2. TS.BS Lê Bá Ngọc, Phó giám đốc Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, đã chỉ ra rằng Tâm có nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính nghiêm trọng nếu không điều trị tích cực, điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng sống, tuổi thọ và sức khỏe sinh sản sau này.

Bác sĩ Ngọc giải thích rằng mỡ thừa không chỉ ảnh hưởng đến chức năng cơ – xương – khớp mà còn tăng nguy cơ thoái hóa sớm và giảm linh hoạt khi vận động. Hơn nữa, mỡ nội tạng vượt ngưỡng an toàn đồng nghĩa với việc cơ thể đang trong trạng thái viêm mạn tính âm thầm, dễ dẫn đến xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, kháng insulin – yếu tố gây đái tháo đường type 2. Việc tích tụ mỡ trong gan cũng là dấu hiệu sớm cảnh báo suy giảm chức năng gan.

Tâm đã được điều trị theo mô hình đa chuyên khoa cá thể hóa, bao gồm sử dụng thuốc tiêm giúp kéo dài cảm giác no, cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát glucose máu, giảm mỡ nội tạng. Ngoài ra, bác sĩ cũng chỉ định thêm thuốc cải thiện tình trạng kháng insulin, kiểm soát glucose máu, ngăn ngừa tiến triển thành đái tháo đường type 2.

Cùng với điều trị bằng thuốc, chuyên viên cũng hướng dẫn Tâm về chế độ ăn uống thâm hụt calo nhưng không thiếu chất và tránh ảnh hưởng đến sự phát triển. Tâm cần giảm tiêu thụ tinh bột hấp thu nhanh, ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, đạm nạc và giảm tối đa chất béo bão hòa, thực phẩm nhiều đường. Đồng thời, Tâm cũng được chỉ định tập luyện tăng dần theo sự thích nghi của cơ thể để thúc đẩy trao đổi chất.

Sau gần một tháng điều trị béo phì, Tâm đã giảm 6 kg, chỉ số BMI giảm từ 31 xuống 28,5, tỷ lệ mỡ cơ thể giảm song không bị mất cơ hay mất nước, chỉ số glucose trong máu cũng cải thiện.

Theo bác sĩ Ngọc, mô hình điều trị đa chuyên khoa cá thể hóa không chỉ giúp Tâm giảm cân bền vững mà còn điều trị các rối loạn chuyển hóa đi kèm, ngăn nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm từ khi còn rất trẻ.

Bác sĩ cũng khuyến cáo phụ huynh nên đưa trẻ đi khám nếu có biểu hiện như tăng cân nhanh, mệt mỏi, ngại vận động. Phụ huynh không nên tự ý cho con dùng thuốc giảm cân hoặc áp dụng chế độ ăn kiêng cực đoan, tập luyện khắc nghiệt, vì những biện pháp này có thể gây rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ, làm tăng nguy cơ thiếu hụt vi chất, suy dinh dưỡng, rối loạn nội tiết, mất khối cơ… ANTV

Gan nhiễm mỡ là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, trong đó mỡ tích tụ quá nhiều trong gan, gây tổn thương tế bào gan và kích hoạt phản ứng viêm. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể tiến triển thành xơ gan, thậm chí ung thư gan. Tuy nhiên, việc thay đổi lối sống và nhận biết các dấu hiệu cảnh báo sớm có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh hiệu quả.

Khi gan nhiễm mỡ, tình trạng viêm sẽ để lại những vết sẹo trong gan. Qua thời gian, bệnh sẽ tiến triển thành xơ gan, thậm chí ung thư gan. Vậy làm thế nào để nhận biết gan nhiễm mỡ? Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo mà mọi người cần chú ý:

Tăng chu vi vòng bụng: Bụng có kích thước lớn là dấu hiệu thường gặp của gan nhiễm mỡ. Tình trạng này xảy ra khi tế bào mỡ tích tụ quá nhiều trong gan. Những người có chỉ số khối cơ thể trên 27 có nguy cơ cao mắc gan nhiễm mỡ. Những người khi tăng cân mà mỡ tích tụ ở bụng cũng dễ mắc bệnh hơn so với người tích tụ mỡ ở hông hay vai.

Thường xuyên mệt mỏi: Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải trong thời gian dài có thể là dấu hiệu cho thấy gan đang có vấn đề. Nguyên nhân thường là do bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Đau vùng bụng trên, bên phải: Gan là cơ quan lớn nằm ở vùng bụng trên, bên phải. Vì vậy, cảm giác đau, khó chịu kéo dài ở vị trí này có thể là dấu hiệu cảnh báo gan đang có vấn đề, trong đó có gan nhiễm mỡ.

Mụn trứng cá: Gan nhiễm mỡ không gây mụn trứng cá. Tuy nhiên, nếu bệnh tiến triển đến giai đoạn gan bị viêm, suy giảm chức năng gan thì có thể gây mụn trứng cá. Nguyên nhân là gan tổn thương sẽ không thể loại bỏ hiệu quả độc tố khỏi cơ thể, dẫn đến tích tụ độc tố và gây mụn.

Buồn nôn, chán ăn: Khi gan không thực hiện tốt chức năng thải độc, các chất độc tụ trong máu sẽ gây cảm giác buồn nôn và giảm sự thèm ăn. Gan cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tiết mật để tiêu hóa chất béo. Khi gan bị tổn thương, quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng, dẫn đến chướng bụng, đầy hơi, buồn nôn, chán ăn.

Để điều trị gan nhiễm mỡ, người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm chất béo có hại, ưu tiên thực vật giàu chất xơ và chất chống ô xy hóa. Giảm cân và kiểm soát tiểu đường, huyết áp cũng giúp cải thiện hiệu quả tình gan nhiễm mỡ. Theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ), những thay đổi lối sống này có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh hiệu quả.

Tóm lại, gan nhiễm mỡ là tình trạng nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe nếu không được kiểm soát. Việc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Mọi người cần chú ý đến sức khỏe của mình và thăm khám bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh gan nhiễm mỡ.

Bella Moro, một phụ nữ đến từ Australia, đã trải qua một hành trình giảm cân đầy thử thách và biến đổi cuộc đời. Vào cuối năm 2022, cô đã đạt mức cân nặng đỉnh điểm là 85 kg, cùng với đó là những vấn đề sức khỏe đáng lo ngại như chứng kháng insulin và tăng cân không ngừng từ khi còn nhỏ. Trước đây, Bella đã từng thử nhiều phương pháp ăn kiêng nhưng đều không thành công.

Quyết định thay đổi cuộc đời, Bella đã chọn phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Quá trình hậu phẫu của cô không hề dễ dàng, nhưng với sự hỗ trợ của chuyên gia dinh dưỡng và quyết tâm thay đổi lối sống, Bella đã đạt được những kết quả ấn tượng. Trong vòng 9 tháng sau phẫu thuật, cô đã giảm được 20 kg. Điều này không chỉ giúp cô cảm thấy khỏe mạnh hơn mà còn cho phép cô mặc lại chiếc váy cưới của mẹ và tổ chức đám cưới trong mơ.

Một năm sau đó, Bella tiếp tục giảm thêm hơn 10 kg và đạt được một cột mốc quan trọng khác khi sinh con trai đầu lòng trong trạng thái sức khỏe tốt. Đối với Bella, phẫu thuật thu nhỏ dạ dày không chỉ là một giải pháp ngắn hạn mà còn là một giải pháp lâu dài giúp cô kiểm soát cảm giác đói và xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm.

Bella chia sẻ rằng hiện tại cô tập trung vào việc ăn thực phẩm tự nhiên, giàu protein, và đặc biệt là lắng nghe tín hiệu của cơ thể để tránh ăn quá mức. MyCavoodle, công ty kinh doanh sản phẩm cho thú cưng của cô, hiện đã được định giá hơn 1,1 triệu đô la Australia, và Bella đảm nhận vai trò CEO.

Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng Tiến sĩ Kate Save cũng chia sẻ về hiệu quả của phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Theo bà, phẫu thuật này có thể giúp người mắc chứng béo phì phá vỡ vòng xoáy ăn uống vô thức. Khi kết hợp với giáo dục dinh dưỡng, thay đổi lối sống và hỗ trợ tâm lý, phẫu thuật có thể giúp tái lập lại cảm giác đói – no và phục hồi mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm.

Bella khẳng định rằng cô đã không còn bị điều khiển bởi cảm giác đói giả nữa và đã học cách tôn trọng cơ thể của mình. Việc thay đổi lối sống và ưu tiên sức khỏe của bản thân đã mang lại cho cô thành công trong kinh doanh và giúp cô tận hưởng cuộc sống mới một cách trọn vẹn hơn.

Một trường hợp nghiêm trọng về lạm dụng thuốc giảm cân đã được báo cáo tại Thượng Hải, Trung Quốc, liên quan đến một người phụ nữ hiện vẫn chưa được xác định danh tính. Cô này đã phải đối mặt với những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe sau 12 năm sử dụng thuốc giảm cân không kiểm soát.

Người phụ nữ này bắt đầu chế độ ăn kiêng của mình cách đây 12 năm với mục tiêu sở hữu vóc dáng thon gọn. Ban đầu, cân nặng của cô khoảng 40kg nhưng cô vẫn chưa hài lòng với hình thể của mình. Để đạt được mục tiêu, cô đã sử dụng một loại thuốc giảm cân màu hồng. Loại thuốc này hoạt động bằng cách kích thích dây thần kinh ở ruột, tạo cảm giác muốn đi vệ sinh, từ đó giúp giảm cân.

Thay vì tuân thủ liều lượng chỉ định, người phụ nữ này đã lạm dụng thuốc giảm cân, kết hợp với việc giảm thiểu lượng thức ăn một cách đáng kể. Lượng thuốc cô sử dụng mỗi ngày tăng lên hơn 150 viên, thậm chí thay thế hoàn toàn các bữa ăn. Hậu quả là cơ thể cô rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng nghiêm trọng, kèm theo táo bón kéo dài.

Sau 12 năm sử dụng thuốc giảm cân không kiểm soát, tình trạng của người phụ nữ này đã trở nên rất nghiêm trọng. Cô chỉ còn cân nặng 25kg, cơ thể gầy trơ xương và không thể tự đi lại. Người phụ nữ này đã phải vào bệnh viện bằng xe lăn. Hình ảnh về tình trạng của cô cho thấy cơ thể gầy gò đến mức xương sống lộ rõ, tay chân chỉ còn da bọc xương.

Các bác sĩ điều trị cho bệnh nhân này cho biết: ‘Bệnh nhân hiện rất sợ ăn. Mỗi lần ăn vào lại gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu hóa. Chúng tôi phải tiến hành điều trị từng bước, kết hợp giữa phục hồi dinh dưỡng và can thiệp y tế khác để cải thiện tình trạng của cô ấy’.

Vụ việc này đã nhận được nhiều sự quan tâm của người dùng mạng và gióng lên hồi chuông cảnh báo về việc lạm dụng các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc. Các bác sĩ nhấn mạnh rằng việc sử dụng thuốc giảm cân không có hướng dẫn y tế có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân – Lựa chọn có nên hay không?

Để giảm cân, nhiều người thường tìm cách kiêng cơm, cắt giảm hoàn toàn carbohydrate (carbs) và ưu tiên cho protein. Tuy nhiên, chuyên gia tư vấn tâm lý và dinh dưỡng thể thao tại Bệnh viện Kokilaben Dhirubhai Amabni (Ấn Độ), cô Pooja Udeshi, cho rằng carbs cũng là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu cho sức khỏe, là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Vì vậy, việc kiêng hoàn toàn carbs có thể dẫn đến những hậu quả khó lường cho sức khỏe.

Cô Pooja Udeshi giải thích rằng carbs thường bị loại bỏ vì chúng có thể gây tăng cân hoặc đường huyết tăng vọt. Tuy nhiên, cách ăn này chỉ có thể có một số kết quả ngắn hạn, nhưng lại gây hậu quả nghiêm trọng về lâu dài. Việc áp dụng quá lâu có thể đi kèm với những tác hại nghiêm trọng.

Các tác hại khi loại bỏ carbs khỏi chế độ ăn uống bao gồm:

Mệt mỏi và thiếu năng lượng. Carbs là nguồn năng lượng chính của cơ thể, đặc biệt là cho não. Thiếu glucose sẽ gây mệt mỏi về tinh thần, kém tập trung, cáu kỉnh và uể oải. Mặc dù cơ thể cuối cùng có thể thích nghi với việc sử dụng ketone, nhưng quá trình chuyển đổi này không hề suôn sẻ với tất cả mọi người và có thể không bền vững về lâu dài.

Rối loạn tiêu hóa. Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trái cây và rau củ, tất cả đều giàu carbs phức hợp, rất quan trọng cho sức khỏe đường ruột. Chúng cung cấp chất xơ nuôi dưỡng lợi khuẩn, thúc đẩy nhu động ruột đều đặn và giảm viêm. Hạn chế carbs lâu dài thường dẫn đến táo bón và suy yếu hệ vi sinh vật đường ruột do thiếu chất xơ.

Thiếu hụt dinh dưỡng. Cắt bỏ hoàn toàn carbs có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch, khiến người bệnh dễ bị ốm hơn. Cách ăn này cũng có thể làm cơ thể mất đi các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B, magiê, sắt và chất chống oxy hóa. Nó đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ, người lớn tuổi và những người có bệnh nền.

Tăng cân trở lại. Chế độ ăn ít carbs khiến cân nặng đã giảm lại tăng trở lại. Ban đầu có thể dẫn đến giảm cân nhanh chóng, chủ yếu là do mất nước và glycogen. Tuy nhiên, hạn chế quá mức có thể dẫn đến thèm ăn, ăn quá nhiều và làm chậm quá trình trao đổi chất theo thời gian. Điều này làm tăng khả năng tăng cân trở lại sau khi nạp lại carbs.

Ảnh hưởng đến tim mạch và tâm trạng. Loại bỏ carbs lành mạnh như trái cây và ngũ cốc nguyên hạt có thể làm tăng lượng chất béo bão hòa hoặc thực phẩm giàu protein, từ đó có thể làm tăng mức cholesterol. Nồng độ serotonin thấp do giảm lượng carbs có thể gây thay đổi tâm trạng hoặc trầm cảm.

Chuyên gia Pooja Udeshi khuyên rằng thay vì cắt bỏ hoàn toàn carbs, nên cân bằng, kiểm soát khẩu phần ăn, chuyển sang các loại carbs lành mạnh hơn. Mục tiêu không phải là loại bỏ carbs, mà là lựa chọn chất lượng hơn số lượng. Bởi vì khi nói đến dinh dưỡng, tính bền vững quan trọng hơn là những phương pháp ngắn hạn.

Một nghiên cứu mới trên gần 44.000 người tham gia, vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrition and Cancer, còn phát hiện chế độ ăn ketogenic – với rất ít carbs, nhiều chất béo, thường được sử dụng để giảm cân – có thể làm tăng nguy cơ mắc tất cả các loại ung thư.

Khi bước vào tuổi 40, phụ nữ thường trải qua những thay đổi đáng kể về nội tiết tố, ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe như giấc ngủ, tâm trạng, trao đổi chất và năng lượng. Để giảm thiểu những rối loạn hormone và duy trì sức khỏe, phái đẹp có thể thực hiện một số điều chỉnh đơn giản trong lối sống hàng ngày.

Tăng cường protein là một yếu tố quan trọng. Protein không chỉ giúp ổn định lượng đường trong máu mà còn hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp. Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 30-40 gram protein trong vòng 60 phút sau khi thức dậy để hỗ trợ cân bằng cortisol và tăng cảm giác no lâu. Bữa sáng giàu protein không chỉ giúp phái đẹp cảm thấy no lâu mà còn cải thiện khả năng nhận thức. Các thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, đậu nành non, hạt hướng dương và đậu lăng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn tăng cường sức khỏe tiêu hóa và tim mạch.

Bên cạnh đó, việc thực hiện bài tập sức mạnh 2-4 lần mỗi tuần đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể và tăng cường cơ bắp. Đi bộ là một hoạt động đơn giản giúp cải thiện lưu thông máu, giảm mất khối lượng xương và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, yoga cũng là một phương pháp hiệu quả giúp phái đẹp giữ thăng bằng, thư giãn tâm trí và tập trung tốt hơn.

Căng thẳng có thể dẫn đến sự gia tăng hormone cortisol, gây mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến béo phì, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ và mệt mỏi. Do đó, ưu tiên giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ nên ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm, duy trì giờ ngủ và thức dậy đều đặn mỗi ngày và thực hiện các bài tập thư giãn như thiền, hít thở sâu để có giấc ngủ ngon. Tránh tiêu thụ caffeine và rượu khoảng 3 giờ trước khi ngủ cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Một số thói quen khác mà phụ nữ tuổi 40 nên tránh bao gồm nhịn ăn gián đoạn, vì điều này có thể làm tăng cortisol và giảm progesterone. Ăn kiêng không đúng cách có thể dẫn đến hạ đường huyết, gây ra các triệu chứng như choáng váng, chóng mặt, đau đầu và mệt mỏi. Thay vào đó, phụ nữ nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ, kết hợp với việc tập luyện đều đặn để bảo vệ sức khỏe.

Cuối cùng, không bỏ qua chất béo lành mạnh cũng là một yếu tố quan trọng. Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ thể, cấu trúc tế bào, sản xuất hormone và hấp thụ các vitamin tan trong dầu. Ưu tiên các nguồn chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu, trứng gà nuôi thả vườn, cá béo và các loại hạt sẽ giúp hỗ trợ sản xuất hormone một cách hiệu quả.

Một trường hợp giảm cân ấn tượng đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng Mỹ. Tammy Slaton, một cư dân Kentucky, đã chia sẻ hành trình giảm cân đáng kinh ngạc của mình thông qua loạt ảnh toàn thân mới nhất trên TikTok. Cô Slaton, được biết đến qua chương trình thực tế nổi tiếng “1.000-Lb. Sisters” (Chị em 1000 pound), đã khiến nhiều người phải ngạc nhiên với sự lột xác đáng kinh ngạc sau quá trình giảm cân gian nan và phẫu thuật cắt bỏ da thừa.

Cô Slaton đã trở thành một cái tên quen thuộc đối với những người yêu thích chương trình thực tế về giảm cân và cuộc sống của những người có cân nặng vượt mức. Chương trình “1.000-Lb. Sisters” đã ghi lại hành trình giảm cân của cô cùng với chị gái của mình, với mục tiêu cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Loạt ảnh mới nhất mà Tammy Slaton chia sẻ trên TikTok đã nhanh chóng lan truyền rộng rãi trên các nền tảng mạng xã hội, thu hút sự ngưỡng mộ và khen ngợi từ cộng đồng mạng.

Những bức ảnh này cho thấy rõ ràng sự thay đổi ngoạn mục về ngoại hình của Tammy Slaton. Cô đã giảm một lượng cân đáng kể và thực hiện phẫu thuật cắt bỏ da thừa để có được một thân hình săn chắc và khỏe khoắn hơn. Sự lột xác này không chỉ dừng lại ở mức độ ngoại hình mà còn phản ánh sự quyết tâm và nỗ lực của cô trong việc thay đổi lối sống và cải thiện sức khỏe.

Thông qua việc chia sẻ hành trình giảm cân của mình, Tammy Slaton không chỉ truyền cảm hứng cho nhiều người đang trên hành trình giảm cân mà còn chứng minh rằng với sự quyết tâm và hỗ trợ thích đáng, mỗi người đều có thể đạt được mục tiêu của mình. Những tấm gương như Tammy Slaton đã và đang giúp tạo nên một làn sóng tích cực, khuyến khích mọi người quan tâm hơn đến sức khỏe và hạnh phúc của bản thân.

Hiện tại, Tammy Slaton đã có một trang TikTok với nhiều người theo dõi, nơi cô thường xuyên chia sẻ những cập nhật về cuộc sống hàng ngày và hành trình giảm cân của mình. Những chia sẻ của cô không chỉ mang đến niềm cảm hứng cho nhiều người mà còn tạo điều kiện để mọi người có thể trao đổi và học hỏi kinh nghiệm từ nhau.

Bạn có muốn tìm hiểu thêm về hành trình của Tammy Slaton hay những thông tin khác liên quan đến việc giảm cân và sức khỏe không?

Việc sử dụng nghệ như một phương pháp hỗ trợ giảm cân vẫn là một chủ đề đang được tranh luận sôi nổi trong cộng đồng khoa học. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng curcumin, một hoạt chất chính có trong nghệ, có thể đóng góp một phần nào đó vào quá trình giảm cân của một người. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân tổng thể thường là nhỏ và có sự khác biệt lớn tùy theo từng cá nhân.

Một phân tích tổng quan được công bố vào năm 2023, bao gồm 60 thử nghiệm lâm sàng với sự tham gia của 3.691 người, đã đưa ra kết quả rằng các sản phẩm bổ sung từ nghệ có thể giúp giảm cân trung bình khoảng 0,8kg. Dẫu vậy, không phải tất cả các nghiên cứu đều thống nhất về lợi ích giảm cân của curcumin, hoạt chất chính trong nghệ.

Các chuyên gia và tổ chức y tế hàng đầu hiện khuyến nghị một cách tiếp cận thận trọng khi đánh giá về lợi ích giảm cân của nghệ. Họ nhấn mạnh rằng nghệ không nên được xem như một chiến lược chính để giảm cân. Thay vào đó, nghệ có thể được xem xét như một phần hỗ trợ tiềm năng khi kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học và một lịch trình tập luyện thường xuyên.

Việc sử dụng nghệ trong nấu ăn thường được coi là an toàn, nhưng điều quan trọng là phải lưu ý đến các tương tác thuốc tiềm ẩn và các tác dụng phụ có thể xảy ra. Vì vậy, trước khi sử dụng nghệ như một phương pháp hỗ trợ giảm cân hoặc bổ sung sức khỏe, người dùng nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Trong khi chờ đợi những nghiên cứu sâu hơn để làm rõ tác dụng giảm cân của nghệ, việc duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối và tập luyện đều đặn vẫn là chìa khóa cho một sức khỏe tốt và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Trứng là một trong những thực phẩm đa năng và phù hợp với mọi lứa tuổi. Một quả trứng chứa khoảng 75 calo, 5g chất béo, 6g protein, 67mg kali, và các vitamin thiết yếu như D, A, E, K, B, cùng các khoáng chất. Choline trong trứng mang lại nhiều giá trị cho não, trong khi methionine có tác dụng cải thiện sắc tố và độ mịn màng của da, giúp tóc và móng chắc khỏe. Ngoài ra, ăn trứng thường xuyên cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mắt liên quan đến tuổi tác và tăng cường sức khỏe xương khớp.

Tuy nhiên, lợi ích của trứng đối với sức khỏe phụ thuộc很大 vào cách chế biến. Trứng luộc là lựa chọn lành mạnh nhờ phương pháp nấu không cần dầu, bơ hay kem, giúp giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng của trứng. Cách nấu này phù hợp cho người tìm kiếm món ăn nhẹ hoặc bữa sáng giàu protein, ít chất béo, đặc biệt là những người đang điều trị bệnh tiểu đường hoặc cholesterol cao.

Mặt khác, trứng chiên, dù thơm ngon và giàu dinh dưỡng, có thể tăng lượng calo và chất béo nếu chiên bằng dầu tái sử dụng hoặc ở nhiệt độ cao. Điều này có thể dẫn đến tăng mức cholesterol xấu và gây khó tiêu, tăng cân. Người mắc bệnh tim hoặc tiểu đường nên hạn chế ăn trứng chiên.

Nếu bạn thích ăn trứng chiên, nên chọn dầu chịu nhiệt tốt như dầu ô liu hoặc dầu bơ và giữ nhiệt độ ở mức vừa phải để tránh bị cháy. Điều này có thể giảm nguy cơ hình thành các hợp chất có hại và giữ được độ giòn, thơm của món ăn.

Người khỏe mạnh có thể ăn một quả trứng mỗi ngày, trong khi người mắc bệnh tim, tiểu đường chỉ nên ăn khoảng 3-4 lòng đỏ trứng mỗi tuần và ưu tiên ăn lòng trắng trứng để bổ sung protein.

Trong thời gian gần đây, Tăng Khánh Chi – bạn gái của diễn viên Quang Minh – đã thu hút sự chú ý của công chúng với những bức ảnh quyến rũ trong chuyến nghỉ dưỡng tại một khu nghỉ dưỡng ở Khánh Hòa. Những hình ảnh mới này đã nhanh chóng lan truyền và nhận được nhiều lời khen về vẻ đẹp và sắc vóc của cô.

Cựu người mẫu Trang Trần cũng bày tỏ sự ngưỡng mộ với vẻ đẹp của Tăng Khánh Chi, khen ngợi: ‘Body đẹp quá’. Với chiều cao trên 1,7m và đôi chân dài, Tăng Khánh Chi không kém cạnh các người mẫu chuyên nghiệp. Thông tin về Tăng Khánh Chi cho biết cô sinh năm 1996, là một doanh nhân yêu thích thời trang và nghệ thuật nhưng không theo đuổi sự nghiệp trong ngành giải trí. Thay vào đó, cô phát triển sự nghiệp trong lĩnh vực kinh doanh bánh kẹo nhập khẩu.

Trước đó, vào tháng 5, Tăng Khánh Chi đã gây chú ý khi khoe body thon gọn với bộ trang phục quần short và áo hở eo khi đi biển cùng bạn trai. Cô chia sẻ đã giảm được 15 kg sau sinh nhờ chăm chỉ vận động, chơi thể thao và đi du lịch. Tăng Khánh Chi cũng thường xuyên chia sẻ về bí quyết duy trì vóc dáng của mình, đặc biệt là việc chơi pickleball cùng bạn trai Quang Minh. Cô bắt đầu làm quen với môn thể thao này sau khoảng 6 tháng sinh con và dần trở nên đam mê.

Bên cạnh việc tập luyện và chăm sóc nhan sắc, Tăng Khánh Chi cũng thường xuyên nhận được những lời khen và sự ủng hộ từ bạn trai Quang Minh. Diễn viên ‘Ngôi nhà bươm bướm’ nhiều lần gọi cô là ‘vợ yêu’ và khen ngợi cô là ‘nữ doanh nhân thành đạt’.

Không chỉ có vẻ đẹp ngoại hình, Tăng Khánh Chi còn nhận được sự chú ý vì sự tự tin và thoải mái khi thể hiện bản thân trước công chúng. Cô dường như đã tìm được sự cân bằng giữa cuộc sống cá nhân và công việc kinh doanh của mình.

Trước sự ngưỡng mộ của công chúng, Tăng Khánh Chi tiếp tục thể hiện phong cách và sự tự tin của mình trong những bức ảnh mới được chia sẻ trên mạng xã hội.

Hãy cùng theo dõi Instagram của Tăng Khánh Chi để cập nhật những hình ảnh mới nhất về cô và cuộc sống hàng ngày của cô.