Bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nóng với thực phẩm giàu nước và chất điện giải như dưa hấu, dưa chuột, rau lá xanh, sữa chua và nước dừa.
-
-
Dưa chuột, chanh và rau mùi tây giúp cải thiện chức năng thận. Dưa chuột cung cấp nước và loại bỏ chất thải. Chanh giảm nguy cơ sỏi thận, tăng citrate trong nước tiểu. Rau mùi tây bảo vệ thận, giảm stress oxy hóa, bài tiết canxi và protein trong nước tiểu.
-
Mùa hè nên hạn chế thực phẩm nóng, chiên rán, đồ ngọt, mặn và ưu tiên thực phẩm mát, giàu vitamin và khoáng chất như dưa hấu, dưa chuột, bí đao, cà chua hay cam, quýt, dứa, thanh long để giải nhiệt.
