Đu đủ

Đu đủ chín giúp giảm viêm khớp, tái tạo tế bào xương và ngăn loãng xương hiệu quả, đặc biệt an toàn cho người lớn tuổi.

Ăn các loại trái cây như dưa hấu, chanh ngọt, lựu và nam việt quất hàng ngày giúp duy trì sức khỏe cho gan và thận. Dưa hấu lợi tiểu, loại bỏ độc tố; chanh ngọt hỗ trợ gan phân hủy độc tố; lựu cải thiện lưu thông máu, hạ huyết áp; nam việt quất ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, bảo vệ thận. Đu đủ chứa enzyme và flavonoid giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Đu đủ giàu dinh dưỡng nhưng có thể gây tác dụng phụ với một số nhóm người như: người bị hạ đường huyết, sỏi thận hoặc suy giáp.

Đu đủ – ‘thần dược’ làm đẹp, chứa nhiều lợi ích cho da và sức khỏe nhờ enzyme papain, beta-carotene, vitamin C và A. Chọn đu đủ chín mềm và tiêu thụ hợp lý để phát huy tối đa lợi ích. Phụ nữ mang thai nên tránh ăn đu đủ xanh sống.