“Đậu bắp – ‘nhân sâm xanh’ giàu canxi, vitamin và khoáng chất. Khám phá cách chế biến đậu bắp xào, hấp, nhồi thơm ngon, bổ dưỡng cho mọi bữa ăn gia đình.”
-
-
“Loãng xương đang trẻ hóa với các triệu chứng âm thầm do thiếu canxi, vitamin D và ít vận động. Việt Nam có tỷ lệ loãng xương cao với 50% người từ 40 tuổi trở lên có nguy cơ và 27% đã mắc bệnh. Phòng ngừa loãng xương bằng cách chăm sóc xương từ sớm, ăn uống đúng cách và bổ sung canxi, vitamin D.”
-
“Đa dạng hóa nguồn canxi giúp đáp ứng nhu cầu hàng ngày và cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Các nguồn cung cấp canxi gồm: rau lá xanh (cải xoăn, cải rổ), cá và hải sản (cá mòi, cá hồi), thực phẩm tăng cường canxi (sữa thực vật, đậu phụ) và các loại hạt (hạnh nhân, hạt vừng, hạt chia). Lượng canxi khuyến nghị hàng ngày là 1000mg cho người trên 19 tuổi và 1300mg cho người trên 70 tuổi.”
