Nhiều loại trái cây chứa hàm lượng đường tự nhiên và calo cao, gây tăng cân. Ăn trái cây nên kiểm soát, chọn loại chỉ số GI thấp, ăn giữa các bữa và ăn nguyên trái.
Nhiều loại trái cây chứa hàm lượng đường tự nhiên và calo cao, gây tăng cân. Ăn trái cây nên kiểm soát, chọn loại chỉ số GI thấp, ăn giữa các bữa và ăn nguyên trái.