Trần Hùng Huy, Chủ tịch ACB U50, gây sốt với hình ảnh khoe body săn chắc và gương mặt trẻ trung. Duy trì lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc trong nhiều năm với các bộ môn như gym, yoga, bơi lội, anh đã trở thành hình mẫu cho lối sống khỏe.
-
-
Bơi tỉnh táo và chú ý đến các nguy hiểm dưới nước như đá, mảnh vỡ và cành cây. Bơi vào ban ngày và tránh sốc lạnh bằng cách vào nước lạnh dần dần thay vì nhảy hoặc lặn ngay vào. Giữ cơ thể đủ nước trong khi bơi và không bao giờ bơi một mình.
-
Huấn luyện viên bơi lội Trung Quốc Chen gây sốt mạng xã hội vì vẻ đẹp trai. Chen, huấn luyện viên bán thời gian ở một trường thể thao, làm dấy lên cơn “phong ba” trong các bậc phụ huynh vì ngoại hình ưa nhìn của mình.
-
Dưới đây là mô tả viết lại:
“Để duy trì và cải thiện sức khỏe sinh lý, nam giới nên kết hợp dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên và đảm bảo giấc ngủ đủ. Ăn thực phẩm giàu dưỡng chất, hạn chế rượu bia và các chất kích thích. Tập luyện như nâng tạ, bơi lội, chạy bộ giúp tăng testosterone và giảm căng thẳng. Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp tái tạo hormone sinh dục nam.”
