Áp lực – Suckhoethoitrang.com https://suckhoethoitrang.com Nơi cập nhật tin tức sức khỏe và phong cách thời trang mỗi ngày Thu, 21 Aug 2025 16:50:04 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/suckhoethoitrang/2025/08/suckhoethoitrang.svg Áp lực – Suckhoethoitrang.com https://suckhoethoitrang.com 32 32 Sao quần vợt Anh: Cô đơn trên sân đấu https://suckhoethoitrang.com/sao-quan-vot-anh-co-don-tren-san-dau/ Thu, 21 Aug 2025 16:50:00 +0000 https://suckhoethoitrang.com/sao-quan-vot-anh-co-don-tren-san-dau/

Tay vợt người Anh, Emma Raducanu, đã tạo nên một chấn động trong giới quần vợt khi giành chức vô địch US Open vào năm 2021. Tuy nhiên, đằng sau ánh hào quang của chiến thắng đó là một thực tế đầy thách thức và cô đơn mà Raducanu phải đối mặt trên hệ thống giải WTA.

Nhưng cô lại rất vui vẻ khi cùng các bạn đi chơi ở ngoài đường
Nhưng cô lại rất vui vẻ khi cùng các bạn đi chơi ở ngoài đường

Trong một buổi họp báo trước trận đấu vòng hai tại Washington Open, nơi cô sẽ đối đầu với Naomi Osaka, Raducanu đã chia sẻ về cuộc sống của mình trên tour. Cô thừa nhận rằng việc duy trì các mối quan hệ trong giới thi đấu chuyên nghiệp là điều rất khó khăn và cô gần như không có nhiều bạn bè trên tour.

Raducanu cho biết cô có một vài người bạn trên sân đấu, nhưng việc thi đấu với họ lại tạo ra một khía cạnh hoàn toàn khác. Cô có những người bạn rất thân ở nhà, những người cô có thể tin tưởng và chia sẻ, nhưng trên sân đấu, cô thấy rất khó để mở lòng với những đối thủ mà mình có thể phải đối đầu bất cứ lúc nào.

Ngay cả khi đã giành Grand Slam, Raducanu cho biết cô cảm thấy mình chưa bao giờ thực sự được thiết lập như một tay vợt chuyên nghiệp đúng nghĩa. Khi cô vô địch US Open, cô vẫn là một cô gái vừa rời trường học, xếp hạng 200 thế giới. Trong khi đó, Naomi đã giành 4 Grand Slam và là số 1 thế giới. Cô ấy được kỳ vọng sẽ thành công, còn chiến thắng của Raducanu đến một cách bất ngờ, và cô không có nền tảng vững chắc để tiếp tục phát triển như cô ấy.

Raducanu cũng từng đối mặt với những khủng hoảng tinh thần như các cơn hoảng loạn khi thi đấu, cũng như trải nghiệm đầy ám ảnh khi bị một kẻ theo dõi tiếp cận tại Dubai. Cô thừa nhận mình là kiểu người khó kết nối với đồng nghiệp, và điều đó khiến hành trình trên sân đấu thêm phần đơn độc.

Tuy nhiên, niềm an ủi lớn nhất với Raducanu lại đến từ nhóm bạn thân thiết bên ngoài làng quần vợt, những người cô đã gắn bó từ thuở ấu thơ. Tại Wimbledon năm nay, nhóm bạn thân này đã góp mặt trong khán đài, tạo nên cảm xúc đặc biệt cho Raducanu. Khi nhìn sang khu vực VIP và thấy họ ở đó, cô cảm thấy có thêm động lực. Một số người cô quen từ năm 6 tuổi, số khác từ khi 14 tuổi. Họ là chỗ dựa tinh thần không thể thay thế.

Raducanu sẽ tiếp tục hành trình tại Washington Open với hy vọng khẳng định lại vị thế sau nhiều năm trồi sụt. Dù con đường phía trước còn nhiều thử thách, nhưng có lẽ điều quan trọng nhất là cô không còn đơn độc như trước. Sự ủng hộ từ những người bạn thân thiết và quyết tâm của bản thân sẽ là động lực giúp Raducanu vượt qua những khó khăn và đạt được thành công trong tương lai.

Hiện tại, Emma Raducanu đang chuẩn bị đối đầu với Naomi Osaka tại vòng hai Washington Open. Hãy theo dõi Washington Open để cập nhật thông tin về trận đấu và các tin tức khác về quần vợt.

]]>
Người trẻ chạy xe ôm công nghệ: ‘Trạng thái treo’ và nỗi lo vô hình https://suckhoethoitrang.com/nguoi-tre-chay-xe-om-cong-nghe-trang-thai-treo-va-noi-lo-vo-hinh/ Mon, 11 Aug 2025 19:19:35 +0000 https://suckhoethoitrang.com/nguoi-tre-chay-xe-om-cong-nghe-trang-thai-treo-va-noi-lo-vo-hinh/

Trong nhịp sống hối hả của thành phố, một bộ phận người trẻ đang mưu sinh với công việc giao hàng, xe ôm công nghệ. Tuy nhiên, đằng sau sự thuận tiện mà công việc này mang lại là một thực tế đáng lo ngại: cuộc sống bất ổn và đầy thách thức. Không có ca làm ổn định, không được nghỉ ngơi thực sự, họ phải sẵn sàng bật ứng dụng cả ngày, nhưng đơn hàng thì không hề dồi dào.

Nhiều người trẻ cho biết họ vẫn bám công việc giao hàng, tài xế xe ôm công nghệ vì chưa biết làm nghề gì khác
Nhiều người trẻ cho biết họ vẫn bám công việc giao hàng, tài xế xe ôm công nghệ vì chưa biết làm nghề gì khác

Tình trạng này đã đẩy nhiều người trẻ vào một trạng thái kiệt sức, căng thẳng và lo lắng không chỉ về hiện tại mà còn về tương lai. Họ không được hưởng bảo hiểm xã hội, không có lương tối thiểu và không có quyền lợi rõ ràng. Tất cả những điều này đã khiến cuộc sống của họ trở nên ảm đạm và khó khăn.

Một khảo sát gần đây chỉ ra rằng đa phần những người trẻ làm công việc này thường xuyên gặp phải các vấn đề về sức khỏe như mỏi lưng, đau đầu, rối loạn giấc ngủ và căng thẳng vô hình. Mặc dù cuộc sống khó khăn, họ vẫn tiếp tục bám vào nghề vì chưa biết làm gì khác.

Có những người làm tài xế xe ôm công nghệ, giao hàng không dám tắt app, mỏi mòn đợi khách
Có những người làm tài xế xe ôm công nghệ, giao hàng không dám tắt app, mỏi mòn đợi khách

Chuyên gia tâm lý Đặng Hòa Thu Nhân đưa ra quan điểm rằng sự mệt mỏi kéo dài của người trẻ không xuất phát từ cường độ công việc, mà từ sự thiếu kiểm soát thời gian sống. Người trẻ không thể lập kế hoạch cho ngày mai, không dám nghỉ cuối tuần và không biết nửa năm tới sẽ sống bằng nghề gì.

Để thoát khỏi “trạng thái treo” này, cần có sự can thiệp từ các chính sách mới về lao động trên nền tảng, đặc biệt là việc quy định rõ trách nhiệm của doanh nghiệp công nghệ và quyền lợi tối thiểu của người giao hàng. Một khung pháp lý mới về lao động trên nền tảng cần được thiết lập để bảo vệ quyền lợi của họ.

Người trẻ nên xem công việc giao hàng, lái xe công nghệ như một bước đệm ngắn hạn, chứ không phải là lối sống dài hạn. Trong thời gian “rảnh đơn”, họ nên tận dụng để học kỹ năng mới, tích lũy thêm nghề tay trái hoặc lập kế hoạch chuyển đổi nghề nghiệp.

Tương lai của những người trẻ làm công việc này vẫn còn mờ mịt. Họ đang sống trong trạng thái “treo”, chờ đợi điều gì đó xảy ra. Hy vọng rằng với sự quan tâm và hỗ trợ từ xã hội, họ sẽ có thể tìm ra lối thoát và xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn. Sự hỗ trợ và đồng hành của xã hội là cần thiết để giúp họ vượt qua giai đoạn khó khăn này.

]]>
Sinh viên IT cần làm gì để không bị lỗi thời với sự phát triển của AI? https://suckhoethoitrang.com/sinh-vien-it-can-lam-gi-de-khong-bi-loi-thoi-voi-su-phat-trien-cua-ai/ Mon, 11 Aug 2025 03:20:58 +0000 https://suckhoethoitrang.com/sinh-vien-it-can-lam-gi-de-khong-bi-loi-thoi-voi-su-phat-trien-cua-ai/

Sinh viên ngành Công nghệ thông tin (CNTT) hiện đang đối mặt với áp lực chuyển mình nhanh chóng để thích nghi với sự phát triển như vũ bão của trí tuệ nhân tạo (AI). Áp lực này không chỉ đến từ việc cạnh tranh việc làm với bạn bè, mà còn từ cuộc đua với chính công nghệ mà họ đang theo đuổi.

Nguyễn Thị Giang, sinh viên năm cuối ngành Khoa học Máy tính tại Đại học Bách khoa Hà Nội, chia sẻ rằng cô cảm thấy như bị công nghệ “đuổi kịp” hoặc vượt mặt mỗi ngày. Họ không chỉ phải hoàn thành đồ án tốt nghiệp, tìm nơi thực tập, mà còn phải đối mặt với những câu hỏi lớn về tương lai khi AI đang thay đổi nhanh chóng. Theo Giang, sinh viên ngành IT hiện nay có thể chia thành ba nhóm tâm lý: nhóm hoang mang, mất phương hướng; nhóm bị động, chờ đợi; và nhóm chủ động, chủ động học cách dùng công cụ mới và tham gia các dự án thực tế.

Anh Nguyễn Đức Thiện, lập trình viên tại công ty TNHH Công nghệ và Giáo dục Medoo, cho rằng sự xuất hiện của AI không chỉ là xu hướng mà đã trở thành một phần tất yếu trong công việc. AI có thể giúp kiểm tra, đánh giá, tái cấu trúc mã nguồn, thậm chí code thay cho lập trình viên. Tuy nhiên, điều đó cũng đòi hỏi lập trình viên phải tư duy sâu hơn, hiểu rõ logic hệ thống và nắm được bối cảnh tổng thể của dự án.

Bà Trần Hồng, Giám đốc nhân sự tại Công ty Cổ phần Nhân lực Quốc tế HRI (HRI Group), cho rằng sinh viên mới ra trường ngành IT đã giảm cơ hội việc làm rõ rệt, khoảng 50%. Ngay cả cơ hội thực tập cũng đã không còn nhiều như trước đây. AI đang thay đổi sâu sắc cách doanh nghiệp tuyển người từ số lượng cho tới tiêu chí lựa chọn.

Doanh nghiệp hiện tại cần nhiều hơn một người làm chuyên môn mà không biết vận dụng công nghệ, không chỉ những người đã có kinh nghiệm, mà áp dụng ngay cả với các sinh viên mới ra trường. Các bạn cần biết vận dụng AI để tối ưu công việc, chủ động học hỏi, và sẵn sàng thích nghi với thay đổi nhanh chóng của công nghệ. Do đó, ngoài kiến thức chuyên ngành, sinh viên cần rèn luyện kỹ năng mềm, khả năng tự học, làm việc từ xa, giao tiếp quốc tế và quản lý công việc hiệu quả. Kinh nghiệm làm dự án thực tế, thành tích trong các cuộc thi học thuật hoặc đóng góp mã nguồn mở cũng là điểm cộng lớn.

Trí tuệ nhân tạo không đơn thuần là cơn bão quét qua ngành CNTT, mà còn là cơn sóng ngầm đang âm thầm định hình lại chuẩn mực mới của thị trường lao động. Trong bối cảnh đó, sinh viên IT không thể tiếp tục học theo lối mòn, không thể chỉ dựa vào giáo trình hay tấm bằng đại học.

Thay vì sợ bị thay thế, sinh viên nên tập trung làm chủ công nghệ, bắt đầu từ chính nền tảng kiến thức vững, khả năng tự học, tư duy phản biện và kỹ năng giải quyết vấn đề. Đừng quá phụ thuộc vào AI như một “phao cứu sinh”, mà hãy coi nó như một “cộng sự thông minh” giúp mình nâng cao năng suất và sáng tạo.

]]>
Cosplay – Nghệ thuật hóa thân: Nâng lên và tỏa sáng https://suckhoethoitrang.com/cosplay-nghe-thuat-hoa-than-nang-len-va-toa-sang/ Tue, 05 Aug 2025 08:51:12 +0000 https://suckhoethoitrang.com/cosplay-nghe-thuat-hoa-than-nang-len-va-toa-sang/

Cosplay – Nghệ thuật hóa thân: Đam mê và định hướng

Tạo dáng chụp ảnh.
Tạo dáng chụp ảnh.

Trong những năm gần đây, xu hướng cosplay – nghệ thuật hóa thân thành nhân vật truyện tranh, hoạt hình, game – đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa giới trẻ. Từ các sự kiện như Color Fiesta, Akimatsuri, Manga Comic Con Vietnam tại Tp.HCM, Hà Nội, Đà Nẵng, hình ảnh các bạn trẻ diện trang phục độc đáo, gắn tai mèo, đeo cánh thiên thần, cầm kiếm katana… đã xuất hiện ngày càng nhiều.

Nhiều bạn trẻ cũng kiếm được tiền từ việc chụp ảnh tại sự kiện cosplay.
Nhiều bạn trẻ cũng kiếm được tiền từ việc chụp ảnh tại sự kiện cosplay.

Cosplay không chỉ đơn thuần là việc mặc trang phục lạ mắt, mà còn là cả một quá trình sáng tạo công phu. Từ thiết kế trang phục, may vá, làm đạo cụ, đến tạo dáng, biểu cảm và cả việc nhập vai y như thật. Nhiều bạn trẻ ví von, cosplay chính là ‘sân khấu cuộc đời’ nơi các bạn trẻ như được sống là chính mình ‘mạnh mẽ, phi thường hoặc mộng mơ’ như nhân vật trong truyện.

Một bạn trẻ hóa thân thành siêu nhân.
Một bạn trẻ hóa thân thành siêu nhân.

Cosplay không chỉ hấp dẫn về thị giác mà còn là cách giới trẻ vượt qua định kiến về giới tính, ngoại hình để thể hiện bản thân. Nam có thể hóa thân thành nữ và ngược lại, tự do sáng tạo theo cách riêng. Cosplay cũng là một cộng đồng sôi động, nơi các bạn trẻ kết nối qua các nhóm như: ‘Cosplay FC Việt Nam’, ‘Coser Việt Nam hội tụ’, cùng chia sẻ đam mê qua workshop, livestream và các buổi diễn nhóm.

Đủ kiểu hóa trang thành những con vật yêu thích. (Ảnh: Thanh Lâm).
Đủ kiểu hóa trang thành những con vật yêu thích. (Ảnh: Thanh Lâm).

Tuy nhiên, đằng sau ánh hào quang ấy là vô vàn thử thách. Cosplay không hề rẻ, mỗi bộ trang phục có thể tốn từ vài trăm đến vài triệu đồng. Đạo cụ, phụ kiện, chi phí đi sự kiện, makeup… tất cả đòi hỏi sự đầu tư cả về tiền bạc và thời gian. Chưa kể đến những áp lực ‘phải đẹp, phải nổi’ từ mạng xã hội khiến không ít bạn trẻ rơi vào cảm giác tự ti nếu không đủ điều kiện theo đuổi đến nơi đến chốn.

Hóa trang thành nhân vật trong phim hoạt hình gây chú ý cho các em nhỏ.
Hóa trang thành nhân vật trong phim hoạt hình gây chú ý cho các em nhỏ.

Nhiều bạn trẻ đã bước vào con đường chuyên nghiệp, trở thành influencer, KOL, streamer hay stylist. Sự phát triển của các nền tảng số cho phép các bạn trẻ kiếm tiền từ chính đam mê, khi cosplay trở thành ‘món ăn thị giác’ hấp dẫn đối với cộng đồng mạng.

Một bạn nữ với hóa trang nhân vật mình yêu thích “đi dạo” tại sự kiện cosplay.
Một bạn nữ với hóa trang nhân vật mình yêu thích “đi dạo” tại sự kiện cosplay.

Tuy nhiên, đam mê cần được định hướng. Cosplay, suy cho cùng, là một hình thức nghệ thuật thị giác, nơi cái đẹp, cái kỳ ảo được thổi hồn qua hình hài nhân vật. Nhưng như bất kỳ trào lưu nào, đam mê cũng cần đi kèm định hướng, nhất là với giới trẻ đang trong giai đoạn hình thành nhân cách.

Đủ kiểu hóa trang thành những con vật yêu thích. (Ảnh: Thanh Lâm).
Đủ kiểu hóa trang thành những con vật yêu thích. (Ảnh: Thanh Lâm).

Phụ huynh cần đồng hành, không cấm đoán nhưng cũng không buông lỏng. Cần có sự tỉnh táo từ chính người trẻ và sự đồng hành từ gia đình, nhà trường để biến đam mê thành sự nghiệp nghiêm túc.

2 bạn nữ trẻ tuổi vừa hóa trang đang tạo dáng chụp ảnh tại sự kiện cosplay ở Tp.HCM.
2 bạn nữ trẻ tuổi vừa hóa trang đang tạo dáng chụp ảnh tại sự kiện cosplay ở Tp.HCM.

Để cosplay là một ngọn gió nâng bước sáng tạo, chứ không trở thành cơn lốc cuốn trôi lý trí, cần có sự tỉnh táo từ chính người trẻ và sự đồng hành từ gia đình, nhà trường. Bởi, chỉ khi được thấu hiểu và định hướng đúng, đam mê mới là hành trình đi đến thành công, chứ không phải con đường dẫn đến những mộng tưởng xa rời thực tế.

Các bạn trẻ tụ tập tại một góc quán tại một trung tâm thương mại ở Tp.HCM để hóa trang chuẩn bị cho sự kiện cosplay.
Các bạn trẻ tụ tập tại một góc quán tại một trung tâm thương mại ở Tp.HCM để hóa trang chuẩn bị cho sự kiện cosplay.
]]>
Cái chết của hai chị em diễn viên Hàn Quốc gây sốt vì nạn quấy rối tình dục ở showbiz https://suckhoethoitrang.com/cai-chet-cua-hai-chi-em-dien-vien-han-quoc-gay-sot-vi-nan-quay-roi-tinh-duc-o-showbiz/ Mon, 04 Aug 2025 16:48:12 +0000 https://suckhoethoitrang.com/cai-chet-cua-hai-chi-em-dien-vien-han-quoc-gay-sot-vi-nan-quay-roi-tinh-duc-o-showbiz/

Vụ diễn viên Yang Sora tự tử sau khi bị cưỡng hiếp trên phim trường đã gây chấn động dư luận Hàn Quốc. Mới đây, chương trình điều tra “Smoking Gun” của KBS2 đã tiết lộ thông tin về vụ việc này.

Vào năm 2004, diễn viên Yang So Jung chạy vào đồn cảnh sát, trình báo rằng cô và mẹ bị hành hung bởi chị gái ruột Yang Sora. Tuy nhiên, người mẹ cho biết, con gái lớn của bà dường như đã hóa điên sau khi bị cưỡng hiếp hàng chục lần trên phim trường. Theo lời kể của người mẹ, Yang Sora từng là cô gái hiền lành, chăm học và tốt bụng. Tuy nhiên, vào thời điểm xảy ra vụ tấn công, Sora đang học cao học và tính cách của cô đã thay đổi hoàn toàn.

Yang Sora tiết lộ bị quấy rối tình dục trên phim trường bởi trợ lý đạo diễn. Kẻ này đã ép rượu và cưỡng hiếp Sora tổng cộng 6 lần trong 2 tháng. Không chỉ vậy, Sora còn bị ba trợ lý đạo diễn khác nhau lần lượt quấy rối hoặc tấn công tình dục. Sau khi biết chuyện, người mẹ thuyết phục con gái nộp đơn tố cáo. Yang Sora đã đệ đơn kiện tổng cộng 12 người. Tuy nhiên, sau hai năm, Sora rút lại toàn bộ đơn tố cáo vì không thể chịu đựng được quá trình thẩm vấn.

Ba năm sau, Yang Sora tự tử bằng cách nhảy từ tầng 18 xuống. Sáu ngày sau cái chết của Sora, em gái So Jung cũng qua đời. Người mẹ cho biết, gia đình đang cố gắng làm rõ sự thật cho các con. Người mẹ không chỉ căm thù những kẻ trực tiếp xâm hại con gái mà còn đinh ninh chính cảnh sát đã giết chết con mình. Bà cho biết, sự tắc trách và thờ ơ của cảnh sát khiến tình hình trầm trọng đến mức không thể cứu vãn.

Tập mới nhất của “Smoking Gun” đã khiến dư luận Hàn Quốc sục sôi. Họ bất bình và xót xa cho Sora cũng như người thân cô, đồng thời yêu cầu cơ quan có thẩm quyền vào cuộc điều tra rõ ràng, trả lại công lý cho người đã khuất. Nhiều khán giả đã bày tỏ sự tức giận và thất vọng với hệ thống tư pháp và cơ quan chức năng đã không thực hiện đầy đủ trách nhiệm của mình trong vụ việc này.

Trường hợp của Yang Sora đã đặt ra nhiều câu hỏi về việc bảo vệ quyền lợi và đảm bảo an toàn cho người phụ nữ trong ngành giải trí Hàn Quốc. Sự việc này cũng làm dấy lên cuộc tranh luận về văn hóa “im lặng” và “tolerate” trong xã hội Hàn Quốc, và cách mà nạn nhân của quấy rối và bạo lực tình dục thường bị đối xử.

Dư luận hy vọng rằng vụ việc này sẽ được điều tra kỹ lưỡng và những kẻ có lỗi sẽ phải chịu trách nhiệm về hành động của mình. Cũng như hy vọng rằng sẽ có những biện pháp cụ thể hơn để ngăn chặn những vụ việc tương tự xảy ra trong tương lai.

Như vậy, trường hợp của Yang Sora và gia đình cô đã và đang gây nên một làn sóng phẫn nộ lớn trong dư luận Hàn Quốc. Đồng thời cũng làm lên một vấn đề nhức nhối cần phải được các cấp có thẩm quyền của Hàn Quốc giải quyết.

]]>
Áp lực điểm thi: Phụ huynh cần làm gì để giúp con tránh khủng hoảng? https://suckhoethoitrang.com/ap-luc-diem-thi-phu-huynh-can-lam-gi-de-giup-con-tranh-khung-hoang/ Sat, 02 Aug 2025 11:04:18 +0000 https://suckhoethoitrang.com/ap-luc-diem-thi-phu-huynh-can-lam-gi-de-giup-con-tranh-khung-hoang/

Áp lực thi cử và kỳ vọng của phụ huynh là nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề tâm lý ở học sinh. Sau mỗi kỳ thi quan trọng như thi vào lớp 10 hoặc thi tốt nghiệp THPT quốc gia, nhiều học sinh trải qua những cảm xúc trái chiều. Trong khi một số em hân hoan với kết quả cao, không ít em khác lại cảm thấy áp lực và ám ảnh vì kết quả không đạt kỳ vọng.

Bối cảnh xã hội hiện nay, với áp lực từ phụ huynh mong con em mình vào các trường danh tiếng, đã tạo ra không ít khó khăn cho các em. Tình trạng trên đã dẫn đến nhiều vấn đề tâm lý và sức khỏe tinh thần ở học sinh. TS.BS Nguyễn Mai Hương, Phụ trách khoa Sức khỏe vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương, đã chỉ ra rằng áp lực từ việc học tập và thi cử có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho trẻ.

Các em có thể trải qua cảm giác chán nản, căng thẳng, lo âu, mất ngủ và suy nhược cơ thể sau khi kết quả thi không như mong đợi. Ngoài ra, phản ứng của phụ huynh sau khi con em mình không đạt kết quả như mong muốn cũng góp phần làm tăng áp lực và cảm giác thất vọng. Việc so sánh với bạn khác, sử dụng những câu nói khiển trách hay thậm chí là sự lạnh lùng từ phụ huynh có thể để lại chấn thương tâm lý lâu dài cho trẻ.

Dù kết quả thi thế nào bố mẹ cũng hãy đồng hành cùng con, đây chính là chìa khóa giúp con vượt qua áp lực thi cử và điểm số. Ảnh minh họa.
Dù kết quả thi thế nào bố mẹ cũng hãy đồng hành cùng con, đây chính là chìa khóa giúp con vượt qua áp lực thi cử và điểm số. Ảnh minh họa.

Để giúp các sĩ tử vượt qua áp lực và cảm xúc tiêu cực sau thi cử, các chuyên gia tâm lý và sức khỏe tinh thần đưa ra nhiều lời khuyên. Cha mẹ cần trở thành người bạn đồng hành, lắng nghe, động viên và thấu hiểu con. Thay vì phán xét hay so sánh kết quả điểm số của con với bạn khác, cha mẹ nên tập trung vào việc tạo cảm giác an toàn và đồng hành cùng con.

Cha mẹ cũng nên giúp con hiểu rằng thất bại cũng là một phần của cuộc sống và là cách để trưởng thành. Khuyến khích trẻ phát huy thế mạnh của bản thân và trân trọng giá trị của chính mình là điều quan trọng. Những hành động nhỏ như cái ôm, lời yêu thương và chúc mừng vì nỗ lực của con có thể giúp con cảm thấy vui vẻ và nhẹ nhõm hơn.

Cuối cùng, việc xây dựng một môi trường hỗ trợ và thấu hiểu, nơi trẻ cảm thấy được chấp nhận và yêu thương bất kể kết quả thi cử, là chìa khóa giúp các em vượt qua áp lực và phát triển một cách toàn diện. Thông qua việc tạo ra một không gian thoải mái và hỗ trợ, cha mẹ và các chuyên gia có thể giúp các học sinh vượt qua những khó khăn tâm lý và phát triển một cách khỏe mạnh và tích cực.

Để biết thêm thông tin về vấn đề tâm lý ở học sinh và cách giúp các em vượt qua áp lực thi cử, có thể tham khảo các nguồn thông tin sau: https://www.nhidautaynguyen.com hoặc http://suckhoethanhnien.vn/ .

]]>
Phụ nữ Nam Á đối mặt mãn kinh sớm do di truyền, áp lực gia đình và xã hội https://suckhoethoitrang.com/phu-nu-nam-a-doi-mat-man-kinh-som-do-di-truyen-ap-luc-gia-dinh-va-xa-hoi/ Wed, 23 Jul 2025 20:16:13 +0000 https://suckhoethoitrang.com/phu-nu-nam-a-doi-mat-man-kinh-som-do-di-truyen-ap-luc-gia-dinh-va-xa-hoi/

Phụ nữ Nam Á đang phải đối mặt với những thách thức sức khỏe đáng kể do hiện tượng mãn kinh sớm. Tại khu vực này, giá trị của phụ nữ thường được xã hội gắn liền với khả năng sinh con, và đáng chú ý là thời kỳ mãn kinh của họ thường bắt đầu sớm hơn so với mức trung bình toàn cầu. Hệ quả là, họ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần liên quan đến giai đoạn này.

Một ví dụ điển hình là Sumrin Kalia, một phụ nữ đến từ Pakistan. Cô kết hôn ở tuổi 18 và đã sinh 4 con khi mới 25 tuổi. Đáng nói, cô đã trải qua thời kỳ mãn kinh sớm ở tuổi 37. Không chỉ cô, nhiều phụ nữ Nam Á khác cũng chia sẻ trải nghiệm tương tự, đó là thời kỳ mãn kinh đến sớm hơn dự kiến.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), độ tuổi mãn kinh trung bình toàn cầu nằm trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi. Tuy nhiên, tại Nam Á, độ tuổi này thấp hơn gần một thập kỷ so với mức trung bình. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của phụ nữ Nam Á, bao gồm yếu tố di truyền, suy giảm nồng độ vitamin D, và các vấn đề sức khỏe chưa được chẩn đoán một cách kịp thời.

Văn hóa đặt nặng vấn đề khả năng sinh con cũng như sức khỏe nói chung của phụ nữ cũng là một yếu tố quan trọng. Tại nhiều quốc gia Nam Á, phụ nữ thường phải đối mặt với áp lực phải sinh con sớm sau khi kết hôn. Điều này đã làm lu mờ các cuộc trò chuyện về thời kỳ mãn kinh và các vấn đề sức khỏe liên quan đến phụ nữ, dẫn đến việc thiếu nhận thức và hỗ trợ cần thiết.

Bà Palwasha Khan, một chuyên gia nội tiết tố tại Pakistan, cho biết rằng sức khỏe của phụ nữ thường bị bỏ qua, và nhận thức về sức khỏe nội tiết tố ở mức rất hạn chế. Các phương pháp điều trị như liệu pháp thay thế hoóc-môn (HRT) rất hiếm khi được sử dụng hoặc đề cập.

Những phụ nữ trải qua cột mốc mãn kinh sớm thường phải đối mặt với nhiều khó khăn và thách thức. Bên cạnh việc phải chịu đựng các vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần, họ còn phải gánh chịu các kỳ vọng xã hội. Điều này góp phần làm tăng thách thức sức khỏe mà họ phải đối mặt.

Theo bà Khan, phụ nữ Nam Á thường quá kiệt sức vì gánh nặng từ gia đình đến xã hội. Họ phải chịu đựng quá nhiều căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, điều này khiến họ già đi nhanh hơn. Đồng thời, bất chấp việc phải liên tục đối mặt với những kỳ vọng xã hội, họ lại ít được hỗ trợ, khiến những thách thức về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần càng trở nên trầm trọng thêm.

]]>