Sức khỏe

Đi bộ kiểu Nhật (Japanese walking) hay đi bộ giãn cách cường độ (I.W.T) là phương pháp tập luyện xen kẽ giữa vận động mạnh và nhẹ. Người tập đi nhanh trong thời gian ngắn, sau đó đi chậm để nghỉ ngơi và lặp lại chu kỳ. Cách đi bộ này mang lại nhiều lợi ích hơn đi bộ đều 8.000 bước mỗi ngày và dễ tiếp cận với người mới tập hoặc phục hồi chấn thương.

Gừng là thảo m một loại thảo dược với nhiều công dụng, từ hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa đường huyết và cholesterol đến tăng cường miễn dịch, ngăn các bệnh và hỗ trợ sức khỏe.

Giloy có thể gây táo bón, giảm đường huyết quá mức hoặc tương tác xấu với một số loại thuốc. Người bệnh tự miễn, thai phụ, người đang cho con bú dùng giloy cần hết sức cẩn trọng.

Các dấu hiệu như đau ngực, khó thở, hồi hộp, tim đập bất thường, ngất xỉu hoặc choáng váng có thể cảnh báo ngừng tim đột ngột. Tình trạng này thường do rối loạn nhịp tim, vấn đề van tim hoặc suy tim. Các triệu chứng có thể mơ hồ và dễ nhầm lẫn với stress hoặc mệt mỏi. Để phòng tránh, duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng và khám tim mạch định kỳ.

Nữ diễn viên Saitharn Niyomkarn gặp nguy cơ kiệt sức vì thiếu ngủ và bệnh mãn tính, ngưng tim tại nhà hàng và được cứu kịp thời.

Chuỗi nhà thuốc Tsuruha Nhật Bản, với hơn 90 năm kinh nghiệm, đã khai trương cửa hàng đầu tiên tại Việt Nam ở địa chỉ 43 Lý Tự Trọng, TP HCM. Được thành lập năm 1929 tại Hokkaido, Tsuruha hướng đến mô hình “hiệu thuốc cộng đồng” chuyên nghiệp và dễ tiếp cận. Hiện, chuỗi này có hơn 2.600 cửa hàng tại Nhật Bản và Thái Lan. Tại Việt Nam, Tsuruha vận hành theo tiêu chuẩn Nhật Bản với đội ngũ dược sĩ chuyên nghiệp và sản phẩm đảm bảo chất lượng.

Mùa hè, người cao tuổi cần uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu nước. Giảm đồ uống chứa caffeine và rượu, bổ sung đầy đủ nước và dưỡng chất. Uống nước trước khi ra nắng và trong hoạt động ngoài trời, mặc quần áo nhẹ, thoáng mát để tránh mất nước.

Việt Nam là nhà sản xuất xoài lớn với sản lượng 1 triệu tấn mỗi năm. Xoài Việt Nam được ưa chuộng bởi chất lượng, giá cả và mùa vụ linh hoạt. Loại quả này giàu dinh dưỡng, tăng cường miễn dịch, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho mắt và tim mạch. Tuy nhiên, người tiểu đường nên kiểm soát lượng ăn do xoài chứa nhiều đường tự nhiên.

Diễn viên Jung Il Woo chia sẻ về hành trình hồi phục sau tai nạn và bệnh tật, cũng như bí quyết tập luyện và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

Quá trình lão hóa da bắt đầu từ tuổi 25, có thể sớm hơn do nhiều nguyên nhân. Để giảm tác động, nên uống đủ nước, dùng kem chống nắng, dưỡng ẩm và ngủ sớm. Ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách dưỡng ẩm, bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, hạn chế rượu bia và thuốc lá.

4 loại vitamin giúp bảo vệ gan hiệu quả gồm:

– Vitamin A
– Vitamin C
– Vitamin E
– Vitamin B

Các loại vitamin này hỗ trợ gan đào thải độc tố và cải thiện chức năng gan.

Thực phẩm hỗ trợ điều hòa axit uric, bệnh gút.

Thông tư mới cho phép cấp thuốc đến 90 ngày cho 252 loại bệnh và nhóm bệnh mạn tính, tùy tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Quy định này giúp giảm tần suất tái khám nhưng không thay thế việc thăm khám định kỳ để đảm bảo sức khỏe.

Cô gái 6 tuổi tại Trung Quốc bị dậy thì sớm do uống nhiều sữa non trong 6 tháng. Hiện bé đang điều trị và theo dõi tại bệnh viện. Bác sĩ cảnh báo phụ huynh không cho trẻ dùng thực phẩm bổ sung như sữa non, yến, sữa ong chúa… nếu không có chỉ định của bác sĩ.

Đoàn đánh giá độc lập chung (JEE) của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã thực hiện đánh giá việc thực hiện Điều lệ Y tế quốc tế (IHR2005) tại Việt Nam từ ngày 21-25/7/2025. Kết quả cho thấy Việt Nam đạt mức II và III trong 19 lĩnh vực kỹ thuật thuộc 4 nhóm vấn đề: Dự phòng, Phát hiện, Đáp ứng và Các mối nguy liên quan khác. Điểm mạnh của Việt Nam bao gồm hệ thống luật pháp về phòng, chống bệnh truyền nhiễm, cơ chế phối hợp “Một sức khỏe” và chương trình Tiêm chủng Mở rộng. Tuy nhiên, vẫn tồn tại một số hạn chế như năng lực y tế công cộng tuyến xã còn hạn chế, cần thể chế hóa đầy đủ hơn cơ chế phối hợp đa ngành, và cơ chế tài chính cho ứng phó y tế khẩn cấp còn bất cập.

Nara Smith và chồng Lucky Blue Smith đang mong đợi đứa con thứ tư. Liz McClarnon chia sẻ hành trình mang thai đầy cảm xúc của mình sau khi trải qua nhiều sảy thai thông qua thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Saoirse Ronan bị bắt gặp với bụng bầu và đang mong đợi đứa con đầu lòng với chồng Jack Lowden.

Người mắc tự kỷ có thể có những khác biệt về cách di chuyển và đi lại – được gọi là dáng đi. Những khác biệt về dáng đi dễ nhận thấy nhất ở người tự kỷ là đi bằng ngón chân, đi trên quả bóng của chân, vào trong, đi với một hoặc cả hai chân hướng vào trong, ra ngoài. Sự khác biệt về dáng đi được gây ra bởi sự khác biệt trong quá trình phát triển não, cụ thể là ở các khu vực được gọi là hạch nền và tiểu não.

Tập thể dục thường xuyên giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, đặc biệt là bệnh tim mạch và ung thư. Nghiên cứu cho thấy người thường xuyên vận động giảm 30-40% nguy cơ tử vong. Ngay cả người không vận động thường xuyên, khi bắt đầu tập luyện cũng giảm 22% nguy cơ tử vong.

Những thực phẩm nấu chín và làm nguội như cơm trắng, khoai tây, yến mạch, bánh mì nướng, các loại đậu giúp hình thành tinh bột kháng, ổn định đường huyết.