Sức khỏe

“Đa dạng hóa nguồn canxi giúp đáp ứng nhu cầu hàng ngày và cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Các nguồn cung cấp canxi gồm: rau lá xanh (cải xoăn, cải rổ), cá và hải sản (cá mòi, cá hồi), thực phẩm tăng cường canxi (sữa thực vật, đậu phụ) và các loại hạt (hạnh nhân, hạt vừng, hạt chia). Lượng canxi khuyến nghị hàng ngày là 1000mg cho người trên 19 tuổi và 1300mg cho người trên 70 tuổi.”

Đi bộ vào các thời điểm khác nhau trong ngày mang lại lợi ích sức khỏe khác nhau.
– Buổi sáng giúp kiểm soát cân nặng, tăng lưu lượng máu lên não và tỉnh táo.
– Buổi trưa và chiều giúp giảm thời gian ngồi, cân bằng đường huyết, cải thiện tâm trạng.
– Buổi tối giảm căng thẳng, tăng cường cơ chân và sự linh hoạt.
Chọn đúng thời điểm đi bộ giúp hình thành thói quen vận động và tăng cường hoạt động thể chất.

Uống nước ép củ dền giàu nitrat thường xuyên có thể giảm vi khuẩn gây bệnh trong miệng, hạ huyết áp ở người lớn tuổi.

“Người phụ nữ 65 tuổi tại Hà Nội được điều trị thành công với 4 quả thận do sự phát triển bất thường của mầm niệu quản trong giai đoạn bào thai. Bệnh nhân đã phẫu thuật lấy sỏi niệu quản và gần đây bị đau lưng, tiểu đục. Sau khi khám, bác sĩ phát hiện sỏi niệu quản gây ứ nước và trong cấu trúc thận đôi hoàn toàn ở cả hai bên. Ca nội soi tán sỏi và loại bỏ viên sỏi niệu quản thành công giúp bệnh nhân hồi phục tốt.”

Wendy Williams đã kỷ niệm sinh nhật lần thứ 61 tại Delmonico’s ở Hạ Manhattan vào ngày 17 tháng 7. Cô đến mà không mang theo xe scooter chạy bằng động cơ và có vẻ rất vui trong suốt cả đêm. Cô bày tỏ mong muốn được thoát khỏi sự giám hộ và trở lại làm việc theo cách “hoàn toàn tuyệt vời”.

Nội tạng động vật chứa dinh dưỡng tốt nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm kim loại nặng và chất độc, ảnh hưởng đến gan và thận. Người khỏe mạnh nên ăn nội tạng dưới 100g mỗi lần, 2 lần/tuần, từ nguồn rõ ràng và an toàn. Để bảo vệ gan, nên khám sức khỏe định kỳ, sống khoa học và bổ sung s. marianum, wasabia hỗ trợ kiểm soát tế bào kupffer và giảm men gan.

“Cà phê đen không đường giúp bắt đầu buổi sáng với lượng caffeine cần thiết. Để giảm vị đắng, một bác sĩ chia sẻ mẹo thêm một chút muối vào tách cà phê. Muối giúp ngăn chặn vị đắng, làm cho cà phê dễ uống hơn mà không cần đường hay sữa, đồng thời mang lại lợi ích giảm nguy cơ bệnh tim mạch chuyển hóa và bệnh gan.”

Một người dân bị hướng dẫn sang phòng khám tư nhân cách xa 400m để thực hiện xét nghiệm máu và nước tiểu mất 300.000 đồng trong khi đến khám sức khỏe tại Trung tâm Y tế khu vực Hải Châu. Cơ quan chức năng đang vào cuộc xác minh.

Nhà thần kinh học hành vi Stacy Andersen đã nghiên cứu hàng trăm người trên 100 tuổi. Cô chỉ ra rằng ngoài yếu tố di truyền, các thói quen lành mạnh mới giúp bạn khỏe mạnh và sống lâu. Hai thói quen chính được khuyến nghị là học kỹ năng mới và duy trì hoạt động vận động hàng ngày.

“Kem trộn và mỹ phẩm giả gây nguy cơ nghiêm trọng cho làn da. Việc sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể dẫn đến các vấn đề về da như đỏ, châm chích, nóng rát, xuất hiện mao mạch li ti, da mỏng, dễ bị tác động bởi ánh nắng, sạm, nám và mụn viêm, mụn mủ kéo dài. Để bảo vệ da, nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được công bố với Cục Quản lý Dược – Bộ Y tế.”

Sau sinh con trai đầu lòng, Yến Xuân – vợ của thủ môn Văn Lâm, đã giảm gần nửa số cân tăng trong thai kỳ và đang tích cực tập luyện để lấy lại vóc dáng.

Chị Phạm Thị Hải cùng chồng Vũ Viết Duy sinh đôi 2 lần. Cả hai lần mang thai đều là thai đôi và được mẹ chồng chăm sóc tận tâm. Quá trình sinh con giúp chị Hải cảm ơn vì sự đồng hành của mẹ chồng.

Sở An toàn thực phẩm TPHCM yêu cầu kiểm tra sữa N. và công ty sản xuất sau phản ánh về sản phẩm. Một phụ huynh lo lắng vì trẻ em tại trường mầm non đang sử dụng sữa này. Sở sẽ tập trung vào tập huấn và xử lý vấn đề an toàn thực phẩm tại các khu vực, bao gồm khu công nghiệp và địa điểm du lịch.

Tóc Tiên xuất hiện với phong cách gợi cảm tại Survival Showcase, thu hút sự chú ý của khán giả. Tuy nhiên, cô đã thể hiện thái độ buồn và ngồi một mình sau phần trình diễn. Nữ ca sĩ gần đây cũng có những thay đổi trong hình ảnh và chia sẻ cá nhân, bao gồm việc hạn chế nói về cuộc hôn nhân với Touliver và thừa nhận sự lo lắng và dễ tổn thương.

“Tía tô và mật ong là sự kết hợp tuyệt vời cho sức khỏe. Lá tía tô chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị gout, dị ứng và cải thiện tiêu hóa. Mật ong có tính kháng khuẩn, chống nấm và chống oxy hóa, giúp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tự nhiên.”

Sau mỗi kỳ thi, đặc biệt khi biết kết quả, các sĩ tử có thể trải qua nhiều cảm xúc. Để tránh áp lực và tác động xấu, chuyên gia khuyên phụ huynh nên bình tĩnh, đồng hành và khuyến khích con.

Nhu cầu ăn uống của trẻ thay đổi theo lứa tuổi. Một số chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ sức khỏe và miễn dịch. Vitamin D, tìm thấy trong ánh nắng mặt trời, cá hồi và sữa tăng cường, hỗ trợ sức khỏe xương và miễn dịch. Trẻ dưới 12 tháng cần 400 IU vitamin D mỗi ngày cho sự phát triển xương và sức khỏe tổng thể.

Sau 30 năm đối mặt với bệnh u xơ tử cung, Venus Williams đã trở lại mạnh mẽ tại giải Citi mở rộng ở Washington. Quá trình hồi phục của cô là biểu tượng cho việc vượt qua một trong những thách thức sức khỏe phổ biến của phụ nữ.

Mỗi năm Việt Nam có khoảng 6.200 ca ung thư liên quan đến HPV, hơn 2.500 phụ nữ tử vong vì ung thư cổ tử cung. Nếu được phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể bảo vệ khả năng sinh sản. Nữ giới nên nâng cao nhận thức về bệnh và sử dụng các biện pháp phòng ngừa, tầm soát đơn giản để điều trị kịp thời, hiệu quả.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Colorado, Mỹ chỉ ra rằng chất tạo ngọt erythritol có thể gây tổn hại mạch máu, tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Chất này thường được sử dụng trong các sản phẩm ít calo, không calo và dành cho người ăn kiêng. Tiếp xúc với erythritol có thể làm giảm sản xuất oxit nitric – một hợp chất giúp giãn mạch máu và tăng sản sinh endothelin-1 – một loại protein làm co mạch máu. Những người tiêu thụ nhiều erythritol có nguy cơ gặp vấn đề tim mạch cao hơn.