Sức khỏe

Sống thọ, không bệnh tật với 6 nguyên tắc ăn uống MediterAsian của tiến sĩ William Li. Chế độ này kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, tập trung thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng. Các nguyên tắc gồm: ăn 3 quả táo mỗi ngày, nhiều rau xanh, cây họ đậu; dùng dầu ô liu nguyên chất; ăn hải sản giàu omega-3; uống trà tăng cường sức khỏe.

“Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Thiếu hụt dưỡng chất có thể gây mệt mỏi, lo âu, cáu gắt, mất ngủ. Bổ sung đúng cách có thể cải thiện tâm trạng và mối quan hệ gia đình.”

Cha con gái 6 tuổi chia tay vợ cũ và tự nuôi con. Khi con bắt đầu hiểu về tình yêu, cô sợ bố sẽ tìm người yêu mới và thay đổi cuộc sống. Để giảm lo lắng của con, anh quyết định chấm dứt mối quan hệ hiện tại và tìm cách giúp con hòa nhập mà không bị sốc. Khi bố mẹ có người yêu mới, phụ huynh nên trò chuyện cởi mở, giải thích nhẹ nhàng, đảm bảo cuộc sống ổn định, giới thiệu từ từ và khuyến khích xây dựng mối quan hệ.

Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, đặc biệt với người tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích này đến từ việc tạo cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp hòa tan chất dinh dưỡng và đẩy thức ăn qua hệ tiêu hóa.

“Bác sĩ pháp y 26 tuổi Yanyan gây chú ý trên mạng xã hội với vẻ ngoài săn chắc và kỹ năng phẫu thuật độc đáo. Cô tập gym để nâng cao sức khỏe, hoàn thiện công việc và phá vỡ định kiến về nghề nghiệp và giới tính.”

Người bệnh tiểu đường nên chọn trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả mọng (việt quất, mâm xôi, dâu tây), kiwi, táo, bơ – giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, giúp ổn định đường huyết.

Andrea Ivanova, một phụ nữ Bulgaria, đã chi 26.000 USD cho gần 32 ca phẫu thuật để có đôi môi lớn nhất thế giới. Hình ảnh trước và sau phẫu thuật của cô vừa được công bố, cho thấy sự thay đổi đáng kể. Hiện tại, cô muốn tiếp tục tiêm filler môi và lên kế hoạch thử nghiệm để xem tác động của số lần tiêm và lượng filler lên cơ thể.

Nữ giám đốc từng thành công bị sa thải nhưng vẫn duy trì vẻ ngoài thanh lịch. Cô đến Trung tâm Tài chính Quốc tế Thượng Hải không để “ghi công” mà để học hỏi và chia sẻ kiến thức. Câu chuyện là lời cảnh báo về áp lực xã hội và tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự bình yên nội tâm.

Giảm huyết áp cao với bữa ăn dễ làm từ cá hồi, cải bó xôi và tỏi.

“Người bệnh tiểu đường nên uống gì vào buổi sáng để kiểm soát lượng đường trong máu? Nước ấm chanh, trà quế, nước ép mướp đắng, nước cỏ cà ri, nước ép amla, nước ép nha đam, trà húng quế, sinh tố rau xanh là lựa chọn tốt. Tránh đồ uống có đường như soda, trà đường, rượu, đồ uống tăng lực, cà phê hương vị.”

Chuột mang thai tiếp xúc với thành phần cơ bản của hầu hết các loại vape ‘nước’ phát triển em bé với hộp sọ nhỏ hơn, hẹp hơn. Nghiên cứu cho thấy ngay cả vape không chứa nicotin cũng có thể không an toàn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai. Các thí nghiệm trong tương lai sẽ tập trung vào việc thêm các thành phần khác của chất lỏng vape như nicotin vào chất mang này, với ý tưởng tốt hơn về tác dụng nào có thể được quy cho chất nào.

Một người đàn ông 31 tuổi ở Anh chia sẻ về các triệu chứng ‘ẩn’ của ung thư ruột, bao gồm chảy máu khi đi đại tiện. Anh ta bắt đầu gặp các vấn đề vào tháng 8 năm 2024 và các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn trước khi được phát hiện có một khối u trong ruột kết. Ung thư ruột là loại ung thư phổ biến ở Anh với hơn 44.000 ca mắc mới mỗi năm và hơn một nửa số ca có thể phòng ngừa.

Món ăn nhẹ giúp hạ huyết áp: Canh bí đao nấu nhạt với nấm hương đơn giản, lành mạnh.

Giải pháp cho tiểu đêm và tiểu nhiều lần:
GO-LESS – bí đỏ đặc biệt giúp giảm tiểu đêm, tiểu nhiều lần bằng cách giãn cơ bàng quang.

Trở về quê Đắk Lắk dưỡng thai, tôi được mẹ chăm sóc tận tình. Chỉ sau 3 tuần ăn cơm mẹ nấu, em bé phát triển vượt chuẩn. Trong thời gian thai kỳ, tôi thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc vui vẻ như thưởng thức sầu riêng và giữ tinh thần tích cực. Bên cạnh đó, tôi cũng đặc biệt chú trọng đến sức khỏe và dinh dưỡng, duy trì thói quen sinh hoạt khoa học để chăm sóc tốt cho cả mẹ và bé.

“Phụ nữ Nhật gần 40 tuổi giảm 3kg và cải thiện chỉ số đường huyết, viêm gan sau 1 tháng ăn socola đen theo chỉ dẫn bác sĩ. Socola đen giàu polyphenol ca cao giúp chống oxy hóa, điều chỉnh đường huyết và giảm gánh nặng cho gan.”

H’Hen Niê – Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ 2018

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi mỡ tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan.
Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến.
Thay vào đó, hãy chọn nước lọc, cà phê, trà, thực phẩm tốt cho gan và bổ sung các loại thực phẩm, đồ uống lành mạnh.

3 món ăn dân dã giúp xương khớp dẻo dai, chắc khỏe mỗi ngày. Dưới đây là những món ăn giúp giảm đau khớp một cách tự nhiên.

Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây hại, tăng nguy cơ bệnh tim và mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên nên giới hạn dưới 400 miligam caffeine mỗi ngày và chú ý đến phản ứng cá nhân.