Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ tích cực giữa việc ăn tỏi và tuổi thọ. Mới đây, cụ bà Helen Tensley, 105 tuổi, từ vùng Clarksville, Mỹ, đã chia sẻ bí quyết sống thọ của mình, đó là ăn tỏi hàng ngày. Cụ bà Helen Tensley đã sống hơn một thế kỷ với lối sống trong lành, không hút thuốc lá và uống rượu bia điều độ.
Bên cạnh lối sống lành mạnh, cụ bà Helen Tensley có thói quen ăn một tép tỏi mỗi ngày. Tỏi có thể không được nhiều người ưa chuộng do mùi vị, nhưng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại đã thuyết phục không ít người. Không chỉ có tác dụng làm gia vị trong ẩm thực, tỏi còn cực tốt cho sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn tỏi thường xuyên có thể giúp sống lâu hơn. Một nghiên cứu vào năm 2019 trên tạp chí Nutrients, phân tích dữ liệu từ hơn 27.000 người tham gia, cho thấy những người ăn tỏi ít nhất một lần một tuần có khả năng sống lâu hơn những người không ăn tỏi.
Để đưa tỏi vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể tham khảo các món ăn được chế biến với tỏi. Tỏi không chỉ được ăn sống mà có thể có trong nhiều món ngon. Việc bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể giúp tăng cường tuổi thọ.
Các chuyên gia sức khỏe khuyến khích mọi người nên thêm tỏi vào thực đơn hàng ngày để tận hưởng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng tỏi không phải là phương pháp chữa bệnh duy nhất và nên được kết hợp với một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối.
Như vậy, việc ăn tỏi hàng ngày có thể là một trong những bí quyết giúp con người sống lâu hơn. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu thêm để xác định chính xác mối liên hệ giữa việc ăn tỏi và tuổi thọ.
