Peter Barsoom, Giám đốc điều hành một công ty dược phẩm hàng đầu tại Mỹ, đã chuyển đổi tư duy từ việc “ngủ ít để thành công” sang tập trung vào “ngủ kỹ” để đạt được thành công. Ông nhấn mạnh rằng giấc ngủ đã trở thành một yếu tố quan trọng trong giới doanh nhân, phản ánh sự thay đổi quan điểm về giấc ngủ. Các chuyên gia khuyên rằng cải thiện chất lượng giấc ngủ không nhất thiết phải tốn kém, mọi người có thể thử các biện pháp đơn giản như đọc sách, viết nhật ký, tắm nước ấm, thực hành thiền, tránh ăn trước khi đi ngủ, hạn chế sử dụng điện thoại và duy trì giờ giấc sinh hoạt điều độ.
