Nội dung chính
Trần Đô Linh duy trì làn da trắng sáng nhờ 5 thói quen đơn giản nhưng kiên trì, bạn cũng có thể áp dụng ngay hôm nay.
Với vẻ đẹp thanh khiết và làn da trắng mịn, Trần Đô Linh thường được gọi là “bạch nguyệt quang” của màn ảnh Hoa ngữ. Trong một buổi phỏng vấn với Cosmopolitan Trung Quốc, cô chia sẻ rằng bí quyết không phải đến từ các công nghệ cao mà là những thói quen cơ bản, được duy trì kiên định qua thời gian.
1. Làm sạch da đúng cách
Do thường xuyên trang điểm dày và tiếp xúc với ánh sáng máy quay, Trần Đô Linh ưu tiên tẩy trang nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, tránh các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh gây mất độ ẩm. Sau đó, cô dùng sữa rửa mặt tạo bọt mịn để làm sạch sâu mà không gây căng da, tạo nền tảng sạch sẽ cho các bước dưỡng tiếp theo.
2. Dưỡng ẩm tối giản
Thay vì dùng nhiều loại serum và kem chứa hàng chục hoạt chất, cô tập trung vào ba bước: toner cấp ẩm, serum nhẹ và kem dưỡng không gây nặng mặt. Cách tiếp cận này giúp da duy trì hàng rào bảo vệ, giảm nguy cơ kích ứng và giữ màu da luôn tươi sáng.
3. Bảo vệ da bằng kem chống nắng
Không có ngoại lệ, cô luôn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên ngay cả khi ở trong nhà. Ngoài việc dùng kem, Trần Đô Linh còn sử dụng các biện pháp vật lý như đội mũ rộng và dùng ô khi quay ngoài trời, giúp ngăn ngừa tia UV gây sạm màu và giảm thiểu lão hóa sớm.
4. Ngủ đủ giấc và duy trì nhịp sinh học ổn định
Dù lịch quay dày đặc, cô cố gắng ngủ ít nhất 7‑8 giờ mỗi đêm và hạn chế thức khuya. Nghiên cứu của Viện Da liễu Quốc tế cho thấy thiếu ngủ làm giảm độ ẩm da tới 30% và tăng nguy cơ da xỉn màu. Vì vậy, việc ưu tiên giấc ngủ là một trong những “vũ khí” quan trọng giúp da luôn rạng rỡ.
5. Chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước
Thực đơn của Trần Đô Linh tập trung vào rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin C và E, đồng thời hạn chế thực phẩm chiên rán, đồ ngọt và dầu mỡ. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da từ bên trong.
Nhờ những thói quen này, Trần Đô Linh không chỉ duy trì làn da trắng sáng mà còn giữ được sức sống và vẻ đẹp tự nhiên qua từng năm. Bạn đã sẵn sàng thử áp dụng những bí quyết này vào routine cá nhân chưa? Hãy bắt đầu ngay hôm nay và chia sẻ kết quả của mình trong phần bình luận!
